为什么这位健身影响者在增重 18 磅后更爱她的身体
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体重秤是一种用来测量体重的工具——就是这样。但如此多的女性将其用作成功和幸福的晴雨表，正如我们之前报道的那样，这可能会严重损害您的身心健康。这就是为什么健身影响者 Claire Guentz 在这里无数次提醒您，体重秤上的数字 没有关系。
Guentz 最近在 Instagram 上分享了两张她自己的并排照片——一张是 2016 年的，当时她的体重为 117 磅，另一张是今年的，她的体重为 135 磅。虽然她重了 18 磅，但 Guentz 解释说她现在实际上更快乐、更健康。尽管如此，她承认有时她喜欢减轻体重，只是因为她太关注数字了。
“我想在某些时候，我们都听到过那个小小的声音告诉我们，量表上的数字越小越好，”她写道。 “我知道我有。我从来没有真正关注过自己的体重，但是两年前我的下巴骨折了，我的体重急剧下降，这不是我的错……但我发现我的一小部分人喜欢这个数字规模。” （这是另一位证明体重只是一个数字的健身博主。）
Guentz 知道她需要恢复到更健康的体重，但有些东西一直阻碍着她。 “我没有看到立即的匆忙，”她写道。 “我的意思是，我的体重减轻了，但我看起来不错吧？！”
直到她的丈夫因为她没有好好照顾自己而把她叫出来，她才终于有动力放弃体重秤，专注于健康。 “回想起来，我的体重并不健康，看起来也不好看，”她写道。 “但一开始我没有看到。从正确的角度来看，我是 5'9”，所以 117 磅是不健康的。而且我知道有些人天生更瘦——我的意思是我长大后总是觉得自己瘦得那么瘦和尴尬——但是当你如此专注于体重秤并且体重更轻时，情况就不一样了。”
快进到今天，Guentz 对自己的皮肤比以往任何时候都更有信心。她写道：“老实说，我重了 18 磅，让我感到更加快乐和自信。” （顺便说一句，这就是为什么越来越多的女性试图通过节食和锻炼来增加体重的原因。）
叫醒电话：体重秤不能定义你。从心理上讲，规模不是应该给你验证的东西。建立健康、可持续的生活方式是一个更好的目标。 （查看这项新的健康措施，它将改变您对体重秤的看法。）
正如 Guentz 自己所说：“这提醒你，每个人的体重看起来都不一样，不要让体重秤决定你的进步。如果我让体重秤控制我其余的健身旅程，我不想想[会发生什么]，我也不想要你这样！”
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