Instagram 如何支持有饮食障碍和身体形象问题的人

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滚动浏览 Instagram 可能是您最喜欢的消磨时间的方式之一。但是，由于经过大量编辑的 IG 照片和视频经常描绘出不切实际的“完美”错觉，该应用程序也可能成为那些因饮食失调、身体形象或其他心理健康问题而苦苦挣扎的人的雷区。为了帮助受这些斗争影响的人们，Instagram 正在发起一项新计划，提醒人们欢迎所有身体——并且所有感受都是有效的。

为了迎接 2 月 22 日至 2 月 28 日举行的全国饮食失调宣传周，Instagram 与全国饮食失调协会 (NEDA) 和一些 IG 最受欢迎的创作者合作，制作一系列卷轴，鼓励人们重新考虑什么身体形象对不同的人意味着如何管理社交媒体上的社会比较，以及如何寻找支持和社区。

作为该计划的一部分，Instagram 还推出了新资源，当有人搜索与饮食失调相关的内容时，这些资源会弹出。例如，如果您搜索诸如“#EDRecovery”之类的词组，您将自动进入资源页面，您可以在其中选择与朋友交谈、与 NEDA 帮助热线志愿者交谈或寻找其他支持渠道，一切都在 Instagram 应用程序中。 （相关：这个女人希望她在饮食失调的高峰期知道的 10 件事）

在全国饮食失调宣传周（及以后）期间，模特和活动家肯德拉奥斯汀、演员兼作家詹姆斯罗斯和身体积极活动家米克扎松等影响者将使用标签#allbodieswelcome 和#NEDAwareness 开启关于“完美”的对话“并表明所有故事、所有身体和所有经历都是有意义的。

对于所有三位创作者来说，这是一项重要且深刻的个人倡议。扎松告诉 形状 作为目前正在从饮食失调中康复的人，她希望帮助其他人度过艰难的康复之旅。 “[我想] 帮助他们了解他们并不孤单，帮助他们意识到寻求帮助是勇敢的——而不是软弱的——并帮助他们了解他们不仅仅是一个身体，”Zazon 分享道。 （ICYMI，Zazon 最近在 Instagram 上发起了#NormalizeNormalBodies 运动。）

罗斯（使用他们/他们的代词）回应了这些情绪，并补充说他们希望利用他们的平台来引起人们对 LGBTQIA 青年面临的不成比例的风险和耻辱的关注。 “作为一个在性别和性取向上都很奇怪的人，参加 NEDA 周是一个机会，可以将边缘化的声音（例如 LGBTQIA 社区）集中在围绕饮食失调的对话中，”罗斯说 形状. “与顺性别同龄人相比，跨性别和非二元人群（像我一样）患饮食失调的风险更高，而且缺乏关于性别肯定护理的教育和机会令人震惊。NEDA 周呼吁采取行动供提供者、临床医生、治疗中心和盟友进行自我教育，了解 LGBTQIA 身份以及他们如何与饮食失调独特地相交。参与 NEDA 周是一个机会，可以传达这种疾病的严重性，并使人们能够根除饮食文化、对抗脂肪恐惧症，并拆除正在伤害我们所有人的压迫性制度。” （相关：认识 FOLX，酷儿为酷儿制作的远程医疗平台）

正如奥斯汀指出的那样，脂肪恐惧症确实会伤害我们所有人，但它不会平等地伤害每个人。 “脂肪恐惧症、能力主义和色彩主义每天都会造成伤害，”她说 形状. “医生、朋友、合作伙伴和雇主虐待肥胖的身体，我们虐待自己，因为没有人告诉我们还有其他选择。在混合中加入较深的肤色和残疾，你就有了一场完美的羞耻风暴。绝对没有人天生就生活在耻辱中。这对我来说意味着世界，认为有人在某个地方会看到一个像我这样身体的人快乐地存在，并认为他们有可能以自己的方式、自己的体型、自己的方式做同样的事情目的。” （相关：种族主义需要成为关于拆除饮食文化的对话的一部分）

除了密切关注带有#allbodieswelcome 标签的帖子外，所有三位创作者都建议查看您的“关注”列表，并为任何让您觉得自己不够好或认为自己不够好的人提供引导或静音需要改变。 “你有权为自己设定这些界限，因为你与自己的关系是你拥有的最重要的关系，”Zazon 说。

Rose 补充说，多样化你的饲料是训练你的眼睛看到各种形式的美丽的另一种好方法。他们建议看看你关注的人，问问自己：“你关注了多少胖、大码、超胖和无限胖的人？有多少 BIPOC？有多少残疾人和神经分歧者？有多少 LGBTQIA 人？你关注了多少人来了解他们是谁，而不是那些精心策划的图像？”罗斯说，关注那些让你感觉良好并在你自己的经历中肯定你的人将有助于过滤掉那些不再为你服务的人。 （相关：黑人营养师要遵循的食谱、健康饮食技巧等）

“一段时间后，你会注意到取消关注那些人并关注正确的人会让你接受自己从未想过可能的部分，”Zazon 说。

如果您正在与饮食失调作斗争，您可以拨打免费电话 (800)-931-2237 拨打全国饮食失调帮助热线，通过 myneda.org/helpline-chat 与某人聊天，或发送短信 NEDA 至 741-741 24/7 危机支持。

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