您什么时候应该给孩子果汁？

内容

• 总览
• AAP年龄建议
• 如何饮用果汁
• 给孩子介绍果汁的技巧
• 倒水
• 选择合适的杯子
• 您可以给孩子喝的果汁类型
• 给孩子果汁缓解便秘
• 给孩子喝果汁的缺点
• 带走

总览

随着孩子的成长，您会见证许多开创性的经历。父母自己也需要一些发展。这些发展之一就是将孩子从母乳或配方食品转移到其他食品和饮料。

父母要知道何时开始以及如何提供其孩子的饮料（例如果汁）可能会很棘手。也有很多不同种类的果汁，很难知道该选择哪一种。

下面介绍了有关向孩子介绍果汁的知识。

AAP年龄建议

孩子们不需要喝果汁，但是果汁是向他们介绍新口味的一种方式。它还可以为他们提供大量的维生素C。

果汁最大的问题是其中所含糖的量。

甚至“全天然”果汁也含有大量糖。那是因为水果本身自然含有糖。因此，根据美国儿科学会（AAP）的建议，最好不要给一岁以下的孩子喝果汁。

AAP曾经认为，适合6个月以下的孩子随便吃饭或吃零食喝果汁。但是，他们在2017年更改了建议。

蔬菜汁中的糖可能不像果汁中的糖那么多，但它们确实含有很多盐。

如何饮用果汁

果汁应仅提供给能够坐下来喝杯水的孩子。绝对不要装在瓶子里。

此外，不应允许您的孩子全天随身携带果汁来杯中喝水。那是因为大量的糖会损坏牙齿。

一些水果也可以是酸性的。如果儿童全天从吸满果汁的吸管杯中喝水，也可能对牙齿造成伤害。

您给孩子喝的果汁量应该少一些，每天不超过4盎司。当他们在吃其他食物时，最好在正常的用餐时间喝果汁。这将有助于减少蛀牙。

给孩子介绍果汁的技巧

给孩子喝果汁的最佳时间是他们在正常进餐时间坐起来时。应始终将其放在杯子中并坐一次。

倒水

这可能有助于降低果汁的水分。目标是将1份果汁兑10份水。起初，您的孩子对食品风味的介绍可能非常有限。果汁的味道可能有点压倒性。首先以水和少许果汁开始。

随着孩子的适应，如果需要，您可以逐渐添加少量的水和更多的果汁，但是继续使用稀释的果汁也是可以的。用水将果汁切开，还将减少果汁中天然存在的卡路里，糖和酸。

选择合适的杯子

为避免酸和糖暴露在孩子的牙齿上，请考虑不要使用带有果汁的吸管杯。最好是将稀释的果汁装在一个开放的杯子中，并监督您的幼儿避免溢出。

您可以给孩子喝的果汁类型

杂货店过道里有很多不同的果汁和果汁饮料。这可能会给您的孩子选择最好的选择。为孩子选择果汁时，最重要的事情就是阅读标签。

即使果汁声称是100％的真正果汁，它也可能包含其他成分。阅读成分列表。最好的果汁是成分最短的果汁-以及您可以发音的成分。

为孩子选择果汁时要注意的事项包括：

• 100％纯果汁
• 100％巴氏杀菌
• 温和的味道；苹果或梨是很好的开始
• 不加糖

您需要避免使用任何标有“鸡尾酒”，“饮料”，“饮料”或“ -ade”的果汁。

给孩子果汁缓解便秘

如果您的孩子出现便秘，可以使用100％纯苹果汁，西梅汁或梨汁。

当年幼的孩子（一岁以下）开始进食固体食物时，便秘有时会发生。但是，如果您的宝宝有便秘，应该与您的宝宝的医生联系。

如果您的宝宝在1岁之前有便秘问题，儿科医生可能仍会给您少量的果汁。

医生将告诉您给一岁以下儿童喝果汁的正确数量和最佳方法。在这里发现婴儿便秘的其他疗法。

给孩子喝果汁的缺点

果汁听起来很健康，但不如给孩子喂实际的果汁好。幼儿每天需要两到三份水果。这些食物中的一份不应多于果汁。

如果您在孩子的饮食中添加果汁，则有些事情要小心。果汁过多会导致：

• 体重问题
• 腹泻
• 对营养食品的食欲下降
• 尿布疹;这通常是由柑橘引起的

带走

通常，孩子不需要喝果汁。如果您想用果汁代替孩子每天的一份水果，请确保限制孩子喝的水量。

无论情况如何，在更改饮食前先与儿科医生交谈也是一个好主意。请务必遵循儿科医生的指南。

如果您担心果汁中的糖含量，可以随时用水将其稀释。这仍将为您的幼儿提供新的口味，同时限制他们消耗的卡路里，糖和酸。