Jessamyn Stanley 解释说#PeriodPride 是身体积极运动的重要组成部分

内容

• 为什么你的时期应该让你感觉强大
• “经期积极性”和“身体积极性”如何齐头并进
• 为什么你仍然应该在经期做瑜伽——以及如何处理
• 她想对不想谈论经期的女性说的话
• 审查

快速：想想一些禁忌话题。宗教？肯定有触动。钱？当然。阴道流血怎么办？ *叮叮叮*我们赢了。

这就是为什么 Jessamyn Stanley 是瑜伽教练和“胖瑜伽”背后的身体运动活动家和这本书的原因 全身瑜伽, 与 U by Kotex 合作，以同样的凶猛和#realtalk 态度关闭了经期污名，她用来消除您对瑜伽体型的所有期望。 Stanley 是 U by Kotex 健身产品线的新面孔，包括卫生棉条、衬垫和专用于运动的超薄护垫 和 你通过波比跳、下犬式和 5K 跑步。

但是，除了为美国活跃的女性配备更好的健身产品（因为有合法需求），她还来这里是为了让经期的自豪感爆棚。 （与 V 相关，因为现在经期很热。）请阅读下面关于恢复女性身体的鼓舞人心的想法，每个月的那个时候，并用一些严肃的瑜伽哲学来结束对经期的羞辱。只是 尝试 摆脱它而不爱你的身体和你的血液（听起来很疯狂）。

为什么你的时期应该让你感觉强大

“这是你想要表达爱意并照顾好自己的时候，而不是处于仇恨和消极的地方。比如，'呃，我讨厌我的经期。'不，伙计。你在表明你是一个女人。这从字面上证明你可以生孩子 - 这比男人可能做的任何事情都难。这表明你可以处理这个。在你的期间， ”你应该能够与你生命中的每一条龙战斗；当你特别强大，特别强壮，你不应该有任何其他感觉。这是你的女王时间。”

“经期积极性”和“身体积极性”如何齐头并进

“我认为如果没有身体积极的运动，你就不可能有积极的时刻。赋予所有人体力量真的很重要。然后作为其中的一个子集，女性不应该对自己的生理感到不舒服。没有理由感到难过关于那个。这是关于拥有这个如此禁忌的东西。

“当我们谈论身体积极性时，很多时候关注的重点是肥胖的身体。我认为它比这要大得多，但只是为了争论......所以每当你谈论拥有'脂肪'时，它是如此有争议 因为脂肪已经变成了另一种形式的亵渎胖，我很大，但我也可以成为所有其他东西。'”（如果你在脑海中说“YAS”，你会喜欢我们的#LoveMyShape运动。）

“这与积极的时期是一样的。对于身体积极性和时期积极性，这是相同的所有权。它首先要使文化和产品正常化，这样任何人都不必感到羞耻。”

为什么你仍然应该在经期做瑜伽——以及如何处理

“特别是，对于瑜伽，我觉得人们在经期甚至去上课时都非常自觉。因为你会说‘我抽筋了’、‘我的身体感觉很奇怪’，以及这是光谱的好的一面。当你担心泄漏或绳子露出或其他事情时，情况会变得更糟。甚至只是打开你的瑜伽袋，发现一堆垫子掉出来并为此感到非常尴尬。

“有时会发生的事情是，你冲突太久，你甚至都没有经验。强迫思维会扼杀瑜伽练习。所以对我来说，我只是让情绪进来，然后说，'好吧，所以你打算在这节课的其余部分坐在这里什么都不做，因为你担心你的裤子可能会流血什么的？最糟糕的情况是什么？这个房间里的其他人有过月经周期。而我最终总是忘记它。（猜猜怎么着？在你的经期锻炼实际上是有好处的。）

“我只是想让每个人都知道，经期是你生活的一部分。它们是你健康的一部分。它们表明你的身体很健康，运作良好，这实际上是力量的源泉。所以即使你不做经期倒立或头倒立，这并不意味着你不能在做壁式或花环式的双腿并仍然参与其中。重点是让你感觉良好，而不是为此感到羞耻。事实上，这是将女性联系在一起的姐妹情谊，你可以从中找到力量。”

她想对不想谈论经期的女性说的话

“当你想，'我们可以不谈论那个吗'或'我知道我有一个但我们不需要讨论它'，你真的应该评估为什么你会有这种感觉。而且不是阴影，因为我完全可以看到这种心态的来源 - 特别是如果你之前几代人甚至震惊地承认你有生殖系统。但现实是你这样做，没有它，生活就无法前进。如果你真的对此感到不舒服，那是你应该在自己内心解决的问题，看看这种下意识的反应是从哪里来的。如果我们要生活在一个更加平衡的社会中，这种回收是必不可少的。”

审查