Jessamyn Stanley 未经审查的“脂肪瑜伽”和身体积极运动

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自从她去年年初首次登上头条以来，我们一直是瑜伽教练和身体姿势活动家 Jessamyn Stanley 的忠实粉丝。从那以后，她风靡 Instagram 和瑜伽世界 - 现在拥有 168,000 名忠实粉丝，而且还在不断增加。正如我们最近在片场和她一起学到的（在她环游世界教授瑜伽的间隙！），它不仅仅是在 Instagram 上摆出很酷的姿势。 （虽然是的，她的倒立非常令人印象深刻。）除了喜欢和追随者之外，她的瑜伽方法，以及她对身体积极性、“脂肪瑜伽”以及围绕“瑜伽身体”和生活方式的传统刻板印象都完全是提神醒脑。结识这位自称为“胖女人”和“瑜伽爱好者”的人，并准备进一步爱上她。 （请务必在我们的#LoveMyShape 画廊中查看 Jessamyn 和其他赋予女性权力的坏蛋。）

形状： “胖”这个词是您在所有在线平台上用来标识自己的词。你和那个词有什么关系？

杰萨明·斯坦利 [JS]： 我使用胖这个词是因为坦率地说，围绕这个词存在太多负面影响。它已经变成了愚蠢、不健康或喜欢称某人为肮脏的野兽的等价物。正因为如此，没有人想听到它。如果你称某人为胖子，那就是最大的侮辱。对我来说这很奇怪，因为它只是一个形容词。它的字面意思是“大”。如果我在字典中查找“fat”这个词，在它旁边看到我的照片是完全合乎逻辑的。那么，使用这个词有什么问题呢？

尽管如此，我非常小心地不称其他人为胖子，因为很多人宁愿被称为“曲线优美”或“性感”或“大码”或其他什么。那是他们的特权，但归根结底，如果你给了他们负面的力量，话语只会有负面的力量。

形状： 作为拥护标签的人，您如何看待“肥胖瑜伽”类别和趋势？这对身体积极运动是好事吗？

JS： 我说“脂肪瑜伽”，对我来说就像是胖子和练习瑜伽。对于某些人来说，“脂肪瑜伽”意味着 只要 胖子可以练这种瑜伽式。我不是分裂主义者，但有些人认为拥有自己的东西对我们来说很重要。我给胖瑜伽贴标签的问题是，它变成了这样一种想法，即胖人只能做某些类型的瑜伽。如果你不做脂肪瑜伽，你就不能做瑜伽。

在身体积极的社区和身体积极的瑜伽社区中，有很多人倾向于认为，如果您的身体较大，则只能做某些类型的姿势。我上过各种体型的班级，而不仅仅是胖子。我在这些课程中取得了成功，我看到世界各地的其他胖子一直在这些课程中取得成功。永远不应该有一个瑜伽课，一个胖子走进他们觉得不属于他们的地方。你应该能够做任何事情，从阿甘瑜伽到空中瑜伽，再到 jivamukti 到 vinyasa，不管是什么。你需要对自己足够冷静，而不是觉得 好吧，你不知道，这里有十个胖子，所以我做不到 或者， 老师不胖所以我做不到.当你贴标签时，这种心态就会发生。你限制了自己，也限制了别人。

形状： 您已经谈到如何成为一个大个子的人实际上是瑜伽的宝贵工具。你能详细说明一下吗？

JS： 一件大事是人们没有意识到我们的身体——所有这些小部分——是相互联系的，你需要将自己视为一个统一的存在。在我开始拍摄我的练习之前，我会讨厌我身体的不同部位，尤其是我的肚子，因为它总是很大。我的手臂挥舞着，我的大腿非常大。所以你会想，“如果我的肚子更小，我的生活会好得多”或“如果我的大腿更小，我可以更好地做这个姿势”。你这么想了很久，然后你意识到，尤其是当你开始给自己拍照时， 等等，我的肚子可能很大，但这是这里发生的很大一部分。 它非常存在。我需要尊重这一点。我不能只是坐在这里说，“我只是希望我的身体与众不同。”一切都可能不同，都会不同。当你接受你可以接受你的身体部位实际上给你的力量时。

我的大腿真的很粗，这意味着当我长时间保持姿势时，我的肌肉周围有很多缓冲。所以最终如果我想‘天哪，它在燃烧，它在燃烧，它在燃烧’，然后我想，‘好吧，我猜它正在燃烧位于肌肉顶部的脂肪，你很好。你那里有一些绝缘材料，很好！就是这样的东西。如果你是一个体型较大的人，很多姿势都可能是地狱。例如，如果你有很多腹部和很多乳房，并且你摆出孩子的姿势，那么地面上可能会有很大的冲击力，在那里感觉就像一场噩梦。但是如果你在自己下面放一个垫子，你就可以为自己多留一点空间。这是关于接受这一点而不是说，'上帝，如果我不是这样 胖的，我可以更享受这个。那真的不是一回事。还有很多体型较小的人也不喜欢它。今天找到一种享受它的方法。

形状: 你已经谈到了“典型的瑜伽身体”是如何破坏的。你的工作如何改变这些传统的刻板印象？

JS： 这不仅仅是身体，而是与之相伴的整个生活方式——这就是 Lululemon 购物的想法，一直去工作室，进行静修，有一个 瑜伽杂志 订阅女人。它创造了你的生活的想法 可以 与它的本质相反。这只是抱负。现在 Instagram 上有很多这样的人。他们正在捏造一个不存在的想法。就像是， 我的生活是如此美好，如果你做 x, y, z 等事情，你的生活也会如此美好。 我在这个地方，我想过我的生活，并且每天都过得很好，这意味着接受并非我生活中的一切都是完美的或漂亮的。我的生活有一些非常真实的粗糙边缘。我是一个私人的人，但我想尽可能多地向其他人展示这些东西。因为你需要看到瑜伽的生活方式是 每一个 生活方式。 （在这里，更多关于为什么“瑜伽身体”刻板印象是 BS。）

形状: 你还在定期处理身体羞辱吗？

JS： 绝对地。 100％的。所有的时间。即使在我在家的课堂上，它也会发生在我身上。当我在家的时候，我教周二中午的课，有很多经常回来的学生，然后是因为他们通过互联网认识我而来的人。但也有一些人只是为了练习瑜伽而对我一无所知。当他们走进来看到我时，我从他们的脸上看到了。他们就像， 哇哦？ 然后他们就像，“你是老师吗？”当我告诉他们是的时，你会看到他们脸上的表情。你知道他们在想， 这胖妞要怎么教我？我以为我要去瑜伽，我以为我会变得健康，但她在这里。 你可以看到。下课时流汗、被吹走的总是同一个人。但是你不能生气，你只需要意识到你的生活会对人们产生影响。所以，人们仍然对我有偏见，这并不困扰我。

我在 Instagram 上与 Valerie Sagin-biggalyoga 一起注意到了这一点-她也是一位大码瑜伽老师，也是我的好朋友。她经历了很多来自学生、其他老师和工作室老板的身体羞辱。瓦莱丽和我，因为我们在互联网上，所以最终人们可以看到并说，'哦，我看到她做空白姿势。这就像你有一个秘密密码。但并不是每个人都这样。我听过很多学生告诉我在课堂上被羞辱的故事。或者老师进来说，“如果你很胖，那真的很难”和“如果你不健康，这将很难”。它在瑜伽世界中完全正常化。做这件事的人不会质疑它，因为他们认为这是一个健康问题，他们认为他们是在帮你一个忙。

但归根结底，你的四肢是否有三支并不重要；不管你是胖、矮、高、男、女，还是介于两者之间。这些都不重要。重要的是我们是人类，并试图一起呼吸。

形状： 在最近的 Instagram 帖子中，您将自己描述为“处于身体再生阶段的胖人”。 “回收”你的身体是什么意思？

JS： 从字面上看，一切——你的工作、你穿的衣服、你约会的人——都与你在别人眼中的外表有关。所以我不能说，‘我不再关心这个了。对我来说，我的身体在其他人看来如何并不重要。这不是一回事。这需要从头开始重写这本书。所以对我来说——你说的那句话是我在迪拜的泳池边吃饭——这意味着在其他人面前在公共场合吃饭。这是很多女性做起来很不舒服的事情。这是关于在人们面前穿着比基尼。这是关于不关心我穿的衣服以及它们会如何影响其他人。这是一个很长的过程，有曲线，有糟糕的日子和美好的日子，而且很激烈，但瑜伽对此有所帮助。它可以帮助您意识到一天结束时一切都会好起来的。

形状： 虽然显然还有很多工作要做，你能谈谈身体积极运动的进展吗？刻板印象是否有所改善？

JS： 我认为它有所改善，但身体积极性是一个非常混乱的概念。 （参见：身体积极运动是不是都在谈论？）我仍然看到很多人认为他们身体积极，但他们不是真的。我说的是我作为老师所爱和尊重的人。他们说，“每个人都应该对自己感到舒服”，但最终他们只是一遍遍地重复着同样的废话。在这方面，我们还有很长的路要走。但事实上，这甚至是由像这样的出口解决的 形状 是巨大的。对着互联网大喊“每个人都爱自己！”是一回事，而对于一个影响相当多的人来说，“这是我们需要关注的事情”则是另一回事。对我来说，这就是改变的标志。是的，事情可能会好很多，我认为甚至一年后，我们会回顾并意识到， 哇，那是一个不同的时代.已经有这么多小步骤，但它已经走了这么远，我们正在影响整个地球上这么多人。

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