卡特里娜·斯科特分享了她产后肚皮的视频，以表达对她身体的欣赏
内容
当她怀孕时，每个人都告诉 Tone It Up 的 Katrina Scott，鉴于她的健康水平，她在分娩后会“立即恢复”。毕竟，怀孕前保持体形应该可以加快恢复体形的过程，对吗？斯科特相信她会在那个营地——但事情并没有按计划进行。
“在拥有伊莎贝尔后的 6 周内，我的体重并没有减轻多少，”她最近在 Instagram 上写道，并附上了两张自己的并排照片。 “我只是母乳喂养，吃得很好（保持母乳供应的卡路里并快速轻松地抓住任何东西），我几乎保持不变......实际上我觉得我因为不锻炼而变得柔软。”
但在对自己和她的身体采取严厉措施之前，斯科特退后一步看大局。 “这让我开始思考，”她写道。 “就我个人而言，我的身体需要锻炼来调整和看到任何结果，所以我不会只是坐在房子里露胸而减体重是有道理的。”
一旦她完全清楚可以再次开始锻炼，斯科特就慢慢地恢复了锻炼计划，并在短短几周内看到了效果。她在自己的照片旁边写道：“我在获准锻炼后的一周，然后是昨天的照片。” “已经锻炼了 5 周，我已经感觉好多了——我有更多的能量，我感觉更强壮，我每天都感到很兴奋，更有能力做一个妈妈。”
事实是，尽管您在 Instagram 上看到所有看似完美的变身照片，但分娩后仍然看起来怀孕是完全正常的。为了提醒新妈妈这一事实，斯科特分享了另一篇帖子，这次是在 Tone It Up 的 Instagram 页面上，分享她为什么此时此刻爱自己的身体，以及为什么他们应该这样做。
“我爱我的身体，因为它在去年给了我一切，”她在自己的两个视频旁边写道。 “将伊莎贝尔带到这个世界是我生命中最具挑战性但最有价值的时刻。”
然后，她把她感激的身体的每一部分都分解了。她写道：“我感谢产后的肚子给我带来的一切。” “我昨天完成了我的第一个 30 秒平板支撑！” （相关：10 分钟腹肌锻炼让 Karena 和 Katrina 发誓）
“我爱我的头脑，因为我的心理健康和每天在我所做的每一件事中都练习正念，”她继续道。 “我爱我的心，因为我爱得如此深沉和热情。我爱我的战利品（包括我的酒窝和我的新虎痕）。” （这不是她第一次公开表示接受这些变化：为什么要调高它的卡特里娜·斯科特说她更喜欢她怀孕后的身体）
然后，斯科特要求女性分享视频，并敞开心扉谈论她们现在对自己身体的热爱，而不是仅仅关注她们想要改变的事情。她写道：“我知道要生而脱光需要一些勇气。” “所以我要给你力量和爱去拥抱你的一切，因为你美丽、勇敢、才华横溢。”
全球各地的女性都在评论 Scott 的帖子，对她的脆弱和诚实表达了她们的敬畏。一位用户写道：“有一个人在你的平台上为怀孕和产后提供如此健康、平衡的方法，真是令人耳目一新。” “就在几年前，当我第一次怀孕时，那里还没有任何声音，让你和所有其他女士在我第二次怀孕时如此令人鼓舞。”
“谢谢你分享这个，”另一位写道。 “在短短几周内我就要生第三胎了，我已经感受到来自妈妈们和 Instamoms 的压力，要求我立即恢复我的身体！首先爱你的身体很重要，我非常感谢你每次都分享你的产后旅程一步。” （相关：健身博主分享了她接受产后身体的故事）
底线？无论您的产后旅程如何，一点点自爱和对自己的耐心都可以大大改变您的观点。
审查
广告受到推崇的
关于肘痛要知道些什么
