Khloé Kardashian 分享了一些 3 种成分的早餐创意

内容

• 杏仁黄油香蕉吐司
• 菠菜甜椒煎蛋卷
• 审查

谈到食物，Khloé Kardashian 似乎喜欢方便。 （她在她的应用程序上分享了她冰箱里的方便小吃和她在流行快餐连锁店的首选选择。）自然，她的武器库中有一些备用的简单早餐食谱。现在，这位明星正在分享一些她最喜欢的三成分早餐。

有甜味和咸味两种选择：杏仁黄油和香蕉吐司，以及菠菜和甜椒煎蛋卷。两者都是明智的早餐选择，因为鸡蛋和杏仁黄油都含有健康的脂肪和蛋白质，可以让你精力充沛。 （卡戴珊喜欢的另一种富含蛋白质的早餐？巧克力橙色蛋白质煎饼。）

如果您早上出门时倾向于将食物塞进嘴里，那么通过简单的早餐食谱来简化您的日常生活可能是答案。 （LBH，“早起”的建议从来没有帮助。）卡戴珊的食谱几分钟就准备好了，不需要太多思考。这是她制作它们的方法。

杏仁黄油香蕉吐司

“杏仁黄油和香蕉是我在大汗淋漓之前或之后最喜欢的两种食物——但将两者放在一起，然后[心眼表情]！对于这个，只需将一两片全麦面包放入烤面包机中。虽然那是做它的事情，把香蕉切成一口大小的块。一旦吐司烤好，就涂上一些杏仁黄油（贾斯汀的香草是我一直以来的最爱），加上你的香蕉片，你就可以走了。这个早餐富含纤维和钾。它会让你在午餐时间吃饱！”

菠菜甜椒煎蛋卷

“首先将甜椒切碎（我喜欢使用红色、黄色和绿色），然后在不粘锅中用中火煮 3 到 5 分钟。一旦它们稍微变软，放入一把菠菜，继续搅拌所有蔬菜，直到菠菜枯萎。然后从锅中取出所有东西放在一边。

我喜欢用耐热玻璃量杯打鸡蛋，这样我就可以把它们倒进我的平底锅里。用中火煮，用抹刀推入边缘并倾斜平底锅，使任何生鸡蛋都能加热。鸡蛋的顶面煮熟后，将甜椒和菠菜混合物放回锅的一侧，然后将鸡蛋折叠起来，形成一个小口袋。就是这样！”

审查