这位教练想让你知道女性气质不是一种体型

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Kira Stokes 在健身方面从不乱来。 The Stokes Method 的创造者是我们 30 天平板支撑挑战和 30 天手臂挑战的幕后推手，她为名人设计赛道，例如我们二月的封面女郎 Shay Mitchell，以及 富勒之家坎迪斯·卡梅隆·布尔。

仅仅因为她非常强壮（说真的，试试她激烈的斜肌锻炼）并不意味着她不受侮辱。诸如“这太恶心了。一点也不女性化”和“我都喜欢瘦，但那是男人的身体”之类的评论出现在基拉的 Instagram 帖子中，因为她“太”强壮而将她分开。

“当你在社交媒体上看到这样的评论时，尽管你是一个超级自信的人，但你还是忍不住觉得它们击中了你的心——即使只是一点点，”基拉最近告诉 形状. “这种感觉不会持续很长时间——我可以把它刷掉——但仅仅因为我们作为教练员，拥有如此强壮的外在体格并不意味着我们没有人性的一面。无论你的外表多么强壮看起来，你的感觉和情绪肯定会受到伤害。”

基拉说她也亲自收到了类似的评论。 “我会在海滩上，像其他人一样四处走动，然后 响亮地 我听过人们说‘呃，我永远不想看起来那样’之类的话，”她说。“这令人沮丧，因为我认为人们看到一个坚强的女人，觉得他们可以说什么，因为她不会被它打扰。不行。”

基拉努力记住这些评论与她无关。 “我喜欢我全身心投入的辛勤工作，”她说。 “这是为了激励人们，而不是让他们对自己感到不那么自信，所以当我听到这样的评论时，我只是提醒自己，那些人内心深处正在发生一些与我无关的事情。”

这就是为什么我们很自豪让 Kira 加入我们的#MindYourOwnShape 活动，这一切都是为了让人们知道，爱自己的身体永远不应该意味着讨厌别人的身体。

对于那些仍然讨厌别人身体的人，Kira 有一个简单的信息：“在你发表评论之前，退后一步想想它会如何 你 感觉。知道你写了“她看起来像个男人”，这会帮助你晚上睡得更好吗？作为一个人，它会让你感觉更好吗？赔率是，可能不是。”我们当然 希望 不是。

Kira 希望她能激励其他女性意识到只有她们自己才能决定女性的真正含义。 “在这个时代，我希望我们已经逐渐接受这样一个事实，即女性喜欢去健身房、举重和塑造强壮的身体，”她说。 “无论它看起来像什么 任何 女人应该被认为是女性化的。”

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