克里斯汀贝尔的自我保健哲学关于生活中的小事

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“美丽不在于你的外表。而在于你的感受，”两个孩子的妈妈克里斯汀·贝尔说。考虑到这一点，贝尔在整个大流行期间都过着基本不化妆的生活。 “虽然当我需要提神的时候，我会涂上一点睫毛膏或润唇膏，”她说。

虽然贝尔在美容领域很轻松，但她实际上正在腾出更多时间进行锻炼。

“大多数时候，我跑步或举重至少 30 分钟，”她说。 “或者我会在indoorphins.com上参加CrossFit课程。但如果我没有精力，我会拒绝自责。相反，我会在YouTube上进行10分钟的冥想或伸展课程，以优先考虑自己.”

之后她穿的一件家居服：Pangaia 连帽衫（Buy It，150 美元，thepangaia.com）和配套运动裤（Buy It，120 美元，thepangaia.com）。 “我不确定我能不能再次穿上真正的衣服，我对此没有意见，”她说。

这是贝尔自我保健理念的一个完美例子：“这不应该是一件大事，”她说。 “没有人应该等到郊游来照顾自己。这应该是一天中以不同方式发生多次的事情。对我来说，可能是打电话给朋友看我的孩子，当他们变得野性和转身时我的房子颠倒了，或者花一点时间涂抹身体黄油，让我进入冥想状态。” （FTR，Happy Dance All Over Wwipped Body Butter + CBD [Buy It, $30, ulta.com] 是她的沐浴后必备品。）

偷偷溜出去做拼图，戴着面膜入睡，以及将 CBD 纳入她的健康和皮肤常规是其他常见的自我保健行为。

“当我开始服用 Lord Jones CBD 酊剂 [Buy It, $55, lordjones.com] 时，我能够降低脑海中数百万的想法，”贝尔说。她继续与该品牌合作推出了自己的 CBD 护肤系列，名为 Happy Dance。 “它质量高、价格合理、令人愉快，1% 的利润捐给了 A New Way of Life，这是一个由 Susan Burton 创立的黑人拥有的组织，为女性在监狱后重建生活提供住房和支持，”她说。

产生积极影响会带来快乐和成就感，“培养优秀人类的责任也是如此，”贝尔补充道。 “他们精疲力竭，吵吵嚷嚷，但看到他们善良、学习新事物或创造自己的观点，让我充满了自尊。”

形状杂志，2021 年 4 月号

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