左脑与右脑：这对我意味着什么？

内容

• 人脑如何运作
• 左脑/右脑理论
• 保持大脑敏锐的技巧
• 技巧和窍门
• 提升创造力的技巧
• 技巧和窍门
• 底线

人脑如何运作

人脑是一个复杂的器官。它重约3磅，包含约1000亿个神经元和100万亿个连接。您的大脑是您所有思想，感觉和行为的中心。

您的大脑分为两半或半球。在每一半中，特定区域控制某些功能。

您大脑的两侧看起来非常相似，但是它们处理信息的方式却有很大差异。尽管风格截然不同，但您的大脑的两半却无法彼此独立工作。

大脑的不同部分通过神经纤维相连。如果脑部损伤切断了两边之间的连接，您仍然可以正常工作。但是缺乏集成会导致一些损害。

人脑不断地自我重组。无论是身体上的还是生活中的经历，它都能适应变化。它是为学习量身定制的。

随着科学家继续绘制大脑图谱，我们将获得更多了解哪些部分控制必要功能的信息。这些信息对于推进脑疾病和损伤的研究以及如何从中恢复至关重要。

左脑/右脑理论

从理论上讲，人要么是左脑的，要么是右脑的，这意味着大脑的一侧占主导地位。如果您的思维方式大多是分析性和方法性的，则称您为左脑。如果您倾向于更具创造力或艺术性，那么您就会被认为是明智的。

该理论基于这样一个事实，即大脑的两个半球具有不同的功能。由于心理生物学家和诺贝尔奖获得者罗杰·斯佩里（Roger W. Sperry）的研究，这一现象在1960年代首次曝光。

左脑比右脑更具言语，分析能力和秩序感。有时也称为数字大脑。在阅读，编写和计算等方面做得更好。

根据Sperry的过时研究，左脑还与：

• 逻辑
• 排序
• 线性思维
• 数学
• 事实
• 用语言思考

右脑更加直观直观。有时也称为模拟大脑。它具有更具创造性和组织性的思维方式。

Sperry的过时研究表明，右脑还与以下方面有关：

• 想像力
• 整体思维
• 直觉
• 艺术
• 韵律
• 非语言暗示
• 感觉可视化
• 做白日梦

我们知道我们大脑的两个方面是不同的，但是否一定要遵循我们拥有优势大脑和大脑的优势？

一组神经科学家开始测试这一前提。经过两年的分析，他们没有找到证明这一理论正确的证据。对1,000人的磁共振成像显示，人脑实际上并不偏爱一侧。一侧的网络通常不比另一侧的网络强。

两个半球由神经纤维束捆绑在一起，形成一条信息高速公路。尽管两国的职能不同，但它们相互配合，相互补充。您一次不会只使用大脑的一侧。

无论您执行的是逻辑功能还是创意功能，您都在从大脑的两侧接收输入。例如，左脑被认为是语言，但是右脑可以帮助您理解上下文和语气。左脑处理数学方程式，但右脑提供比较和粗略估计。

一般的人格特质，个人喜好或学习风格不会转化为您左脑或右脑的概念。

尽管如此，事实是您的大脑两侧是不同的，并且大脑的某些区域确实具有特殊性。某些功能的确切区域可能因人而异。

保持大脑敏锐的技巧

据阿尔茨海默氏症协会称，保持大脑活跃可能有助于增加活力，并可能产生新的脑细胞。他们还暗示，缺乏精神刺激可能会增加患阿尔茨海默氏病的风险。

以下是一些可以使您的大脑受到刺激的提示：

技巧和窍门

• 每天花一些时间阅读，写作或两者兼而有之。
• 从未停止学习。上课，听讲座或尝试获得新技能。
• 解决具有挑战性的填字游戏和数独难题。
• 玩记忆游戏，棋盘游戏，纸牌游戏或视频游戏。
• 采取一种新的爱好，需要您专注。

除了进行思维锻炼之外，您的大脑还可以从良好的体育锻炼中受益。每周只有120分钟的有氧运动可以帮助改善学习和语言记忆。

避免使用垃圾食品，并确保通过饮食或膳食补充剂获取所需的所有必需营养素。当然，我们的目标是每天晚上睡一整夜。

提升创造力的技巧

如果您想丰富自己的创造力，可以通过以下几种方法开始：

阅读并倾听他人的创意。 您可能会发现可以发展的想法的种子，也可以自由发挥自己的想象力。

尝试新的。 从事创造性的爱好，例如弹奏乐器，绘画或讲故事。轻松的爱好可以帮助您的头脑流连忘返。

向内看。 这可以帮助您加深对自己的了解，以及使自己打勾的原因。您为什么偏向某些活动而不是其他活动？

保持新鲜。 打破既定模式，走出舒适区。前往您从未去过的地方。让自己沉浸在另一种文化中。选修您以前从未学过的课程。

技巧和窍门

• 当您获得新想法时，请将其写下来并继续进行开发。
• 头脑风暴。遇到问题时，尝试找到几种解决方案。
• 在做一些简单的杂务（例如洗碗）时，请不要看电视，让您的思想转向新的地方。
• 休息，放松和大笑，让您的创意源源不断。

甚至像音乐这样具有创造力的事物也需要时间，耐心和练习。您练习任何新活动的次数越多，您的大脑就越适应新信息。

底线

无论您是在计算复杂的代数方程式还是在绘画抽象的艺术品，大脑的两侧都在积极参与并提供输入。

您并不是真正的左脑或右脑，但是您可以发挥自己的长处并继续拓宽您的思维视野。正常，健康的大脑能够终生学习并具有无限的创造力。