锁定皮肤是一件事情。这是如何处理
内容
我们的日常生活已经彻底改变。我们的皮肤也感受到它也就不足为奇了。
当我想到与皮肤的关系时，充其量是艰难的。
在我十几岁的时候，我被诊断出患有严重的痤疮，皮肤科办公室候诊室的人造皮椅成了第二居所。我会耐心地等待另一位医生建议我“希望它长出来”。我的信心（和皮肤）陷入困境。
但是，当我达到20多岁时，我的确成长了。
我的皮肤开始改变，尽管有疤痕，但我几乎可以说我对自己的肤色感到满意。这就是为什么我对最近的下跌感到惊讶。
我想当然地认为，如果没有化妆和每天上下班的污染，我的皮肤应该会蓬勃发展吗？
但是，似乎我并不孤单地处理“锁定皮肤”。
幸运的是，被称为“皮肤护士”的皮肤科医生和美容护士Louise Walsh，以及皮肤护理博客作者和摄影师Emma Hoareau都在手头，解释了为什么我们的皮肤现在感到有点不开心。
是什么引起皮肤改变？
考虑到我们的日常生活已经发生了巨大变化，因此我们的皮肤也感受到了这种作用，这不足为奇。沃尔什（Walsh）解释说，这种变化严重打击我们的皮肤有多种原因。
压力过大的皮肤
在沃尔什看来，焦虑是一个很大的因素。她说：“我们很多人一直感觉到这种情况的压力，而我们的担忧实际上会损害我们的皮肤。”
沃尔什解释说：“当我们承受压力时，我们会产生皮质醇激素，这会引起炎症和过多的油脂生成，进而导致我们爆发。”
压力的副作用，例如缺乏睡眠，食欲不振以及比平时多喝几杯酒，也是造成斑点返还的罪魁祸首。
为了缓解压力，请尝试一些放松技巧以保持冷静。
再见，常规
像我们正在经历的那样，例行的大改变足以引起皮肤的改变。我们的身体期待着一件事而完全得到另一件事。
您可以通过每天找到新的常态来使自己的节奏恢复正常。
无论是同时进餐，散步还是阻塞工作时间，安排一天的时间都可以带来很大的不同。
您可能习惯于每天起床，洗澡和穿衣服，但自锁定开始以来，您现在就穿着睡衣。
即使您不去任何地方，也可以通过一天的穿衣使事情变得更加“正常”，这可以帮助您感到日子不会在一起流血。
想念太阳
您的皮肤也可能习惯了阳光。即使只是在街区漫步，也务必要花时间在户外。
只需记住，阳光仍然是一个问题。
沃尔什说：“作为NHS（英国国家卫生局）的兼职皮肤科医生，我看到很多人患有皮肤癌。” “我每天都强调穿防晒霜或带有SPF的保湿霜的重要性。紫外线仍然可以穿过我们的窗户，因此继续这样做非常重要。”
沃尔什还强调了维生素D的重要性。
“这对于我们皮肤的几乎所有方面都非常重要。从帮助细胞发育到减少炎症，如果我们不能摆脱以前的习惯，我们的皮肤会感到不高兴。”她说。
维生素D补充剂可以帮助吗？
“他们当然不会造成任何伤害。而且，如果您无法使用室外空间，那就值得把它们带走。”沃尔什建议。
请务必考虑您服用的任何补品的安全性。向您的医生询问正确的剂量和可能的相互作用。您还可以从鲑鱼，蛋黄和蘑菇等食物中获取维生素D。
我们对于它可以做些什么呢？
享受水疗日
沃尔什说：“降低压力水平很容易，但在实践中要困难得多。” “但是，每天做运动确实可以帮助皮肤充氧并提升我们的情绪。”
Hoareau同意。 “现在是将面部按摩纳入我们的皮肤护理方案的绝佳时机，因为它可以帮助循环。如果身体循环不正常，毒素将无法清除，这可能导致更多的爆发。”她说。
学习面部按摩是一种简单的DIY方法，可帮助您的身心放松。您也可以使用玉石滚筒进行一些额外的薄层色谱。
让它流动
Hoareau和Walsh都同意补水对皮肤健康至关重要。
即使杂货店的货架很少，我们也可以确保获得足够的水。水有助于排出毒素，并使我们的排便保持规律。
它还可以润滑关节，调节体温并有助于营养吸收。
把事情简单化
与其他许多人一样，我在日常皮肤护理方面比平时更具攻击性。我每周至少要呼吸四个口罩，因为这会迅速改善我的皮肤。
但是Walsh解释说：“使用太多产品可能是问题的一部分！我告诉我的客户现在要保持简单。坚持使用易于使用的保湿面膜，清洁剂和日常淋浴。但是，最重要的是，要远离不良的皮肤习惯，例如拔毛，采摘和挤压突围。”
最后，沃尔什补充说：“这不会永远持续下去，我们需要给我们的皮肤一些耐心。一旦找到新习惯，它就会解决。”
聊天之后，我决定放下当天的第三张口罩，然后让我的皮肤变得干净。有了这个建议，我将尝试多一点耐心-用我们所有人都想表现出的善良对待我的皮肤。
夏洛特·摩尔（Charlotte Moore）是《不安的杂志》的自由撰稿人和助理编辑。她位于英国曼彻斯特。
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