50种最佳低热量啤酒

内容

• 1-20。啤酒
• 低热量贮藏啤酒– 12盎司（354毫升）
• 21–35。啤酒
• 低热量啤酒– 12盎司（354毫升）
• 36-41。烈性黑啤酒
• 低卡路里的黑啤酒– 12盎司（354毫升）
• 42–45。无麸质啤酒
• 低卡路里无麸质啤酒– 12盎司（354毫升）
• 46-50。非酒精啤酒
• 低卡路里非酒精啤酒– 12盎司（354毫升）
• 注意事项
• 底线

尽管啤酒泡沫丰富，风味浓郁且令人耳目一新，但如果您的饮食热量低，很难找到满足您需求的啤酒。

那是因为酒精饮料的卡路里往往很高。酒精本身每克含有7卡路里（“”）。

然而，近几年来，啤酒行业变得多样化，因此越来越多的美味啤酒不会带来太多卡路里。

这是50种最佳的低卡路里啤酒。

1-20。啤酒

啤酒是最受欢迎的啤酒（）。

尽管比尔森啤酒（比尔森啤酒）略带苦味，但通常以酥脆啤酒而闻名，它们以清淡淡雅的味道着称。它们有三种主要颜色-浅色，琥珀色和深色（）。

低热量贮藏啤酒– 12盎司（354毫升）

这是低热量拉格酒及其酒精含量（ABV）百分比的列表。

1. 百威精选 （2.4％ABV）：55卡路里
2. 莫尔森超 （3％ABV）：70卡路里
3. 麋头破裂的独木舟 （3.5％ABV）：90卡路里
4. 斯利曼之光 （4％ABV）：90卡路里
5. 布什灯 （4.1％ABV）：91卡路里
6. 拉巴特总理 （4％ABV）：92卡路里
7. 阿姆斯特尔之光 （4％ABV）：95卡路里
8. 安海斯-布希自然光 （4.2％ABV）：95卡路里
9. 米勒光 （4.2％ABV）：96卡路里
10. 喜力光 （4.2％ABV）：97卡路里
11. 芽选择 （2.4％ABV）：99卡路里
12. 电晕灯 （3.7％ABV）：99卡路里
13. 元陵轻啤酒 （3.8％ABV）：99卡路里
14. 库尔斯灯 （4.2％ABV）：102卡路里
15. 嘉士伯精简版 （4％ABV）：102卡路里
16. 芽光 （4.2％ABV）：103卡路里
17. 拉巴特蓝光 （4％ABV）：108卡路里
18. 布拉瓦灯 （4％ABV）：112卡路里
19. 麋头灯 （4％ABV）：115卡路里
20. 塞缪尔·亚当斯 （4.3％ABV）：124卡路里

21–35。啤酒

许多人由于外观相似而混淆了淡啤酒和淡啤酒。

但是，啤酒通常在北方较冷的国家（例如加拿大，德国和比利时）生产，并且通常由微型啤酒厂制造。它们在较高的温度下酿造，并使用其他酵母菌株（）进行发酵。

不同于淡啤酒，淡啤酒往往具有水果味和浓烈的苦味。印度的淡啤酒（IPA）和Saison是最受欢迎的品种。

低热量啤酒– 12盎司（354毫升）

这是一些受欢迎的低热量啤酒。

1. 小王子 （2.9％ABV）：75卡路里
2. fish鱼头略有力量 （4％ABV）：95卡路里
3. Lagunitas DayTime （4％ABV）：98卡路里
4. Boulevard Brewing Easy Sport （4.1％ABV）99卡路里
5. 湖畔Eazy Teazy （3.4％ABV）：99卡路里
6. Kona Kanaha金发啤酒 （4.2％ABV）：99卡路里
7. 南部等级轻扫灯 （4％ABV）：110卡路里
8. 壁画Agua Fresca Cerveza （4％ABV）：110卡路里
9. 鱼叉娱乐联盟 （3.8％ABV）：120卡路里
10. 波士顿啤酒26.2酿造 （4％ABV）：120卡路里
11. 凡世通Walker Easy Jack （4％ABV）：120卡路里
12. 淡啤酒河之旅 （4.8％ABV）：128卡路里
13. 划桨者艾尔 （4％ABV）：137卡路里
14. 南部Tier每周8天金色啤酒 （4.8％ABV）：144卡路里
15. 胖轮胎琥珀啤酒 （5.2％ABV）：160卡路里

36-41。烈性黑啤酒

烈性黑啤酒是一种啤酒，它使用烤大麦制成浓郁的深色（）。

尽管它们的卡路里含量较高，但是烘烤过程通常会影响啤酒的颜色，而不是影响卡路里的数量。因此，您可以享受许多低卡路里的黑啤酒（）。

低卡路里的黑啤酒– 12盎司（354毫升）

这是一些您可以尝试的低热量黑啤酒。

1. 吉尼斯额外 （5.6％ABV）：126卡路里
2. 奥德尔酿造残酷 （5％ABV）：145卡路里
3. 年轻人的双重巧克力黑啤酒 （5.2％ABV）：150卡路里
4. 塔迪·波特 （5％ABV）：186卡路里
5. 塞缪尔·史密斯燕麦粥烈性黑啤酒 （5％ABV）：190卡路里
6. 墨菲的爱尔兰黑啤酒 （4％ABV）：192卡路里

42–45。无麸质啤酒

由于大多数啤酒都是由大麦和小麦制成的，因此通常不适合无麸质饮食的人。然而，无麸质啤酒（由谷类，高粱和大米等谷物制成）近来越来越受欢迎（6）。

这类啤酒不能用含麸质的谷物制成，并且必须在20 ppm的麸质水平以下（6）。

或者，去除面筋或减少面筋的啤酒使用酶将面筋分解成较小的颗粒。

这些啤酒对那些非芹菜面筋敏感性或面筋不耐症的人可能构成较低的风险，但仍然不适合患有乳糜泻或面筋过敏的人（“”）。

低卡路里无麸质啤酒– 12盎司（354毫升）

这些不含麸质的啤酒卡路里含量低，但风味极佳。

1. 潘伯格金发女郎 （4.5％ABV）：160卡路里
2. 格林的IPA （6％ABV）：160卡路里
3. 假日最喜欢的金发女郎 （5％ABV）：161卡路里
4. 库尔斯峰 （4.7％ABV）：170卡路里

46-50。非酒精啤酒

对于那些避免或限制饮酒但仍想享用冷饮的人来说，不含酒精的啤酒非常有用。

由于酒精每克含有7卡路里的热量，因此无酒精啤酒的卡路里通常比传统啤酒低得多。

但是，在美国，不含酒精的啤酒最多可包含0.5％的酒精。因此，如果您正在怀孕或正在戒酒（），则不适合使用。

低卡路里非酒精啤酒– 12盎司（354毫升）

随着非酒精啤酒的兴起，许多公司创造了美味，低热量的选择。

1. 库尔斯边缘 （0.5％ABV）：45卡路里
2. 贝克无酒精啤酒 （0.0％ABV）：60卡路里
3. 喜力0.0 （0.0％ABV）：69卡路里
4. 巴伐利亚0.0％啤酒 （0.0％ABV）：85卡路里
5. 百威啤酒 （0.0％ABV）：150卡路里

注意事项

低热量啤酒不是低酒精啤酒的代名词。

过量饮酒会增加患肝病，心脏病，早期死亡和某些类型的癌症（包括乳腺癌和结肠癌）的风险（，）。

此外，过量喝啤酒可能会导致不良的宿醉症状，例如头痛，恶心，头晕和脱水（）。

如果您达到法定饮酒年龄，则女性每天的摄入量不得超过1杯，男性每天不得超过2杯（）。

最后，如果您怀孕了，请完全避免饮酒，因为这会大大增加胎儿酒精谱异常的风险（）。

底线

如果您观察卡路里的摄入量，就不必放弃啤酒。从贮藏啤酒到烈性黑啤酒，都有各种美味，低卡路里的食品可以满足任何喜好。

请记住，低卡路里的啤酒可能仍然含有较高的酒精含量，因此最好每天坚持喝1-2杯饮料。