这是我应对慢性疾病带来的抑郁的方法

内容

• 应对寂寞成年
• 1.隔离
• 2.滥用
• 3.缺乏医疗支持
• 4.财务
• 5.悲伤

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我的抑郁之旅很早就开始了。当我第一次患有多种慢性疾病时，我只有5岁。其中最严重的系统性幼年特发性关节炎（SJIA）直到大约八个月后才被准确诊断。在此期间，我被误诊为所有东西-食物过敏，化学敏感性，药物反应等。

最可怕的误诊是我有六个星期的生命-他们认为我患有白血病，这是SJIA的常见误诊。

当我小时候面临死亡时，我并不害怕。即使我还很小，我仍然努力成为一个好人，这使我很安全。但是一年后，抑郁症发作了，而且病情严重。

除了基本的非处方止痛药外，我没有接受过SJIA的任何治疗。我的病正在恶化，我担心接下来会发生什么。由于在家中遭受虐待，从7岁到21岁，我都不会去看医生。从一年级到七年级，我还在接受家庭教育，这意味着我没有确实与我们大家庭以外的人有任何联系，除了一些邻居和日托孩子。

应对寂寞成年

作为成年人，我继续奋斗。朋友过世了，引起了极大的悲伤。其他人则慢慢地被过滤掉了，因为他们不喜欢我不得不如此频繁取消计划的事实。

当我辞去大学的儿科管理工作时，我失去了很多好处，例如稳定的薪水和健康保险。知道我正在失去的一切，做出这个决定成为我自己的老板并不容易。但是，即使这些天我们家里的钱可能不多，但我现在无论在身体还是情感上都做得更好。

我的故事不是唯一的-抑郁症和慢性病经常并存。实际上，如果您已经患有慢性病，那么您也有可能与抑郁症作斗争。

当您患有慢性疾病时，以下是抑郁症可能表现出的许多方式，以及如何控制抑郁症可能造成的情感损害。

1.隔离

隔离对于我们中许多困扰健康问题的人来说很普遍。例如，当我燃烧时，我可能不会离开屋子一个星期。如果我确实去某个地方，那将是杂货或处方。医生的约会和差事与与朋友联系并不相同。

即使我们在身体上不是孤立的，我们也可能会从无法理解我们生病的人的情感上移开。许多能干的人不明白为什么我们会因病而需要更改或取消计划。理解我们所经历的身体和情感上的痛苦也非常困难。

小费： 在网上找到其他也在患慢性病的人-不一定与您的同一个。找到其他人的好方法是通过Twitter使用#spoonie或#spooniechat之类的标签。如果您想帮助亲人更多地了解疾病，克里斯蒂娜·米塞兰迪诺（Christine Miserandino）的“汤匙理论”可能是一个有用的工具。甚至向他们解释简单的文字如何能激发您的精神，也会对您的人际关系和心态产生重大影响。请注意，并非所有人都能理解，您可以选择向谁解释情况，向谁解释情况。

2.滥用

对于那些已经患有慢性疾病或残疾的人来说，应对虐待可能是一个主要问题。我们几乎要处理情绪，精神，性或身体上的虐待。对他人的依赖使我们暴露于并非始终将我们的最大利益放在心上的人们。我们通常也更脆弱，无法反击或捍卫自己。

甚至不必直接针对您进行滥用，因为它会影响您的长期健康。纤维肌痛，焦虑和创伤后压力等健康问题都与遭受虐待有关，无论您是受害者还是证人。

您是否担心或不确定自己可能正在遭受情感虐待？一些关键标识符正在羞辱，羞辱，责备，并且距离太远或太近了。

小费： 如果可以，请尽量远离虐待对象。我花了26年的时间才能充分认识并减少与家人中虐待者的联系。不过，自从这样做以来，我的心理，情感和身体健康状况都大大改善了。

3.缺乏医疗支持

我们有很多方法会遇到医生和其他医疗保健提供者缺乏支持的情况-从那些不相信某些特定情况是真实的人，到那些称我们为软骨病的人，到根本不听的人。我与医生一起工作过，我知道他们的工作并不容易-但我们的生活也不容易。

当人们开方对我们的治疗和关怀不相信我们或不在乎我们正在经历的事情时，这足以使沮丧和焦虑带入我们的生活。

小费： 记住-至少在一定程度上您处于控制之中。如果他们没有帮助，则可以解雇医生或提供反馈。您通常可以通过您访问的诊所或医院系统进行半匿名操作。

4.财务

我们疾病的财务方面总是很难处理的。无论如何，我们的治疗，诊所或医院就诊，药物，非处方药需求和无障碍设备都不便宜。保险可能有帮助，也可能没有帮助。对于那些患有罕见或复杂疾病的人来说，这是两倍。

小费： 始终考虑患者的药物辅助计划。询问医院和诊所是否有可调整的规模，付款计划，或者是否曾宽恕医疗债务。

5.悲伤

当我们面对疾病时，我们会感到非常悲痛-没有疾病，我们的生活将会变得多么艰辛，我们的局限性，症状加重或恶化，等等。

小时候生病了，我不一定觉得自己有很多事情要悲伤。我有时间摆脱限制，并找出一些解决方法。今天，我有更多慢性病。结果，我的局限性经常改变。很难说出这有多严重。

大学毕业后的一段时间，我跑了。我不是参加学校或比赛，而是为了自己。我很高兴自己可以跑步，即使每次只跑十分之一英里也是如此。突然，我被告知它影响了太多关节而无法跑步时，我被毁了。我知道跑步对我的个人健康不利。但是我也知道不能再跑步了会很痛。

小费： 尝试治疗可能是解决这些问题的好方法。我知道不是所有人都可以使用它，但是它改变了我的生活。当我们苦苦挣扎时，像Talkspace和危机热线这样的服务至关重要。

接受的道路是曲折的道路。我们没有一个时期使我们本来可以过的生活感到悲伤。大部分日子都很好。我可以不奔跑地生活。但是在其他日子里，曾经充满的漏洞让我想起了几年前的生活。

请记住，即使感觉到慢性病正在取代，您仍然可以控制并且有能力做出需要改变的生活，以度过充实的生活。