作者: Charles Brown
创建日期: 3 二月 2021
更新日期: 6 七月 2025
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管理AHP:跟踪和避免触发器的提示 - 健康
管理AHP:跟踪和避免触发器的提示 - 健康

内容

急性肝卟啉症(AHP)是一种罕见的血液病,您的红细胞没有足够的血红素来制造血红蛋白。对于AHP发作的症状,有多种治疗方法可以使您感觉更好并预防并发症。但是,管理AHP的最佳方法是了解触发器,并在可能的情况下避免使用它们。

了解最常见的触发器

如果您刚被诊断出患有AHP,您可能不知道是什么触发了AHP攻击。了解一些最常见的触发器可以帮助您将来避免它们并防止攻击。

一些触发因素与补品和药物有关-例如补铁剂和激素。其他诱因可能是医疗状况,例如感染。长期压力或突然的高压力事件也会触发AHP攻击。

其他AHP触发因素与生活方式习惯有关。这些包括:

  • 节食
  • 过度暴露在阳光下(例如晒黑)
  • 禁食
  • 饮酒
  • 吸烟

女性月经也会引发AHP发作。虽然不可避免,但医生可能会在您的周期开始之前给您一些药物。


仔细检查您的药

某些药物会改变红细胞的工作方式,使AHP症状恶化。一些常见的罪魁祸首包括:

  • 铁补充剂
  • 草药
  • 激素替代品(包括节育)
  • 多种维生素

告诉您的医生您所服用的任何补品和药物,即使它们是非处方药。看似无害的药物可能足以引发AHP症状。

避免节食

节食是减肥的一种常见方法,但是过度节食会引发AHP症状。空腹会导致更严重的症状。

没有AHP饮食,但是少吃卡路里和少吃某些食物可以帮助您避免发作。根据美国卟啉症基金会的说法,AHP症状的常见饮食原因包括抱子甘蓝,卷心菜和在木炭烤架或肉鸡上煮熟的肉。但是,没有完整的列表。如果您怀疑任何食物会使您的AHP恶化,请尽量避免食用。


采取额外措施避免生病

当您生病时,白细胞计数会增加,以抵抗有害细菌和病毒。结果,白细胞将超过健康的红细胞。如果您已经缺乏红细胞,则由感染引起的白细胞增加会触发您的AHP症状。

避免AHP攻击的最佳方法之一就是尽可能地预防疾病。尽管有时不可避免地会感冒,但请尽力防止感染细菌。请遵循以下最佳做法:

  • 经常洗手。
  • 充足的睡眠。
  • 避免生病的人。

感染不仅会引发AHP,而且还会使恢复更具挑战性,增加您发生并发症的风险。

避免过多的阳光暴晒

阳光照射是AHP的常见触发因素。对阳光的反应症状通常在皮肤上发生,并且可能包括水泡。您可能会在身体中暴露于阳光最多的部位(如脸部,胸部和手部)注意到这些。


这并不意味着您在白天无法出门。但是,当太阳处于峰值强度时,您应该尽量避开太阳。通常是在清晨和下午。出门在外,请每天戴防晒霜,并戴好帽子和防护服。

您应该避免任何不必要的紫外线照射。您应该避免晒黑床和吸收自然的阳光,以希望晒黑,特别是如果您有AHP。

优先考虑自我保健

自我护理意味着要花时间专注于身体,情绪和心理健康。这可以包括健康饮食和锻炼。自我护理可以帮助减轻压力,这是AHP的关键触发因素之一。

自我护理还可以减轻症状,减轻慢性疼痛。瑜伽,冥想和其他重点活动可以教会您如何应对疼痛和其他不适的AHP症状。

避免不健康的习惯

不健康的生活方式会增加AHP症状和并发症。例如,避免过量饮酒。酒精会引起发作,并可能损害已经脆弱的肝脏。根据梅奥诊所的说法,肝损伤只是AHP的长期并发症之一。肾衰竭和慢性疼痛是另外两个。

您还应该避免吸烟和服用违禁药物。这些会以多种方式影响您的身体,并可能进一步消耗红血球所需的氧气,以保持组织和器官的功能。

记日记

了解AHP的常见触发因素很重要。但是什么是 您的 触发器?并非每位拥有AHP的人都有相同的诱因,因此学习自己的知识可以在管理和治疗您的病情方面有所作为。

在日记中记录您的症状是帮助您确定AHP触发因素的最有效方法之一。您还可以保留食物日记,以帮助确定饮食中任何AHP症状的原因。每天保存一份食物和活动清单,以便您将日记记入下一次医生约会。

知道什么时候去看医生

避免AHP触发器在管理您的病情方面大有帮助。但是有时您无法避免触发。如果您怀疑自己受到攻击,请立即致电医生。他们可能需要在办公室管理合成血红素。在更坏的情况下,您可能需要去医院。

AHP攻击的症状包括:

  • 腹痛
  • 焦虑
  • 呼吸困难
  • 胸痛
  • 深色尿液(棕色或红色)
  • 高血压
  • 肌肉疼痛
  • 恶心
  • 呕吐
  • 偏执狂
  • 癫痫发作

如果您遇到这些症状,请致电您的医生。如果您有剧烈的疼痛,明显的精神变化或癫痫发作,请寻求紧急医疗护理。

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