手淫对大脑有正面还是负面的影响？

内容

• 要考虑的事情
• 手淫释放激素
• 这影响你的心情
• 以及您的专注和专心
• 它可以帮助减轻压力和焦虑
• 它可以帮助您入睡
• 这也可能影响您的自尊心
• 所有这些都可以改善您的性生活
• 但是效果并不总是积极的
• 有些人会遇到与社交或精神期望有关的负面情绪
• 某些潜在条件也可能起作用
• 这最终取决于您的个人需求和欲望

要考虑的事情

关于手淫是否对您有害，有很多相互矛盾的信息-包括一些神话和谣言。

要知道：手淫是否取决于您，只有您自己。

如果这样做，请放心，这样做不会造成任何身体伤害。如果您不这样做，对您也没有伤害也没有犯规。

这是您需要知道的。

手淫释放激素

手淫会使您的身体释放多种激素。这些激素包括：

• 多巴胺。 这是与大脑奖励系统有关的“幸福荷尔蒙”之一。
• 内啡肽。 内啡肽是人体的天然止痛药，也具有缓解压力和促进情绪的作用。
• 催产素。 这种激素通常称为爱荷尔蒙，与社会联系有关。
• 睾丸激素 性交期间会释放这种激素，以提高耐力和唤醒力。据某人说，当您发生性幻想时，它也会被释放。
• 催乳素。 催乳素是一种在泌乳中起重要作用的激素，它还会影响您的情绪和免疫系统。

手淫会导致您释放上述激素的健康量，这就是为什么它可以积极影响您的情绪和身体健康的原因。

这影响你的心情

多巴胺，内啡肽和催产素都被称为“幸福荷尔蒙”，与压力减轻，粘合和松弛有关。

有时候，手淫会使情绪低落时感觉好一些。

以及您的专注和专心

您可能听说过“坚果后澄清”-这种情况是在性高潮后大脑突然感到集中。

确实，许多人发现手淫可以帮助他们更好地集中精力。因此，他们可能在工作，学习或参加考试之前自慰。

没有对此进行科学解释，因为尚未对其进行专门研究。但是，这种清晰感和专注感可能是性高潮后感到放松和快乐的结果。

它可以帮助减轻压力和焦虑

催产素通常被称为“爱荷尔蒙”，与社会联系有关，但也与压力和放松有关。

正如2005年的一项研究指出的那样，催产素在调节压力和减轻焦虑方面起着重要作用。

它通过降低血压和降低皮质醇水平来做到这一点。皮质醇是一种与压力有关的激素。

因此，如果您希望在一天的辛苦工作后减轻压力，那么自慰可能是一种不错的放松技巧！

它可以帮助您入睡

有趣的是，许多人使用手淫入睡-这也就不足为奇了。

催产素和内啡肽与放松有关，因此手淫可以帮助您入睡是有意义的，尤其是在压力和焦虑使您无法闭眼的情况下。

这也可能影响您的自尊心

对于某些人来说，自慰可以成为锻炼自我爱心，了解自己的身体并独自度过美好时光的一种方式。

因为您正在学习享受自己的身体并弄清楚自己觉得什么令人愉快，所以自慰可以提高您的自尊心。

所有这些都可以改善您的性生活

许多性疗师建议您定期进行手淫-无论您是单身还是伴侣。

除了从手淫中获得身体上的好处外，自尊的增强和放松对您的性生活也很重要。

至于性欲，有一些证据表明，自慰可以帮助您保持健康的性欲。例如，这项2009年的研究将频繁使用振动器与高性欲和积极的性功能以及一般的性健康联系起来。

自慰可以帮助您找出最适合自己的和令人兴奋的事物，也可以帮助您向伴侣展示自己喜欢的事物。

但是效果并不总是积极的

尽管有公认的好处，但有些人的确有负面的自慰经历。

重要的是要记住，这完全可以 不 自慰。

您可能不喜欢这种感觉，或者可能与您的信仰体系背道而驰，或者您可能对此完全不感兴趣。没关系！是否选择自慰取决于您。

如果手淫对您来说很困难，而这个困难困扰着您，请考虑与医生或治疗师联系。

有些人会遇到与社交或精神期望有关的负面情绪

在某些宗教中，手淫被认为是一种罪过。手淫也有许多社会上的污名化：有些人认为女性不应该手淫，或者认为手淫是不道德的。

更不用说围绕手淫引起焦虑的神话了。

我们中的许多人都听说过有关手淫会导致您失明或可能导致手长发的传言-两种完全错误的说法似乎在青少年中流传很广！

如果您相信这些事情并继续手淫，事后可能会感到内gui，焦虑，羞耻或自我厌恶的感觉。

由于您的个人信仰而完全避免手淫是完全可以的，但是如果您想在没有焦虑的情况下克服内和手淫的感觉，与治疗师交谈可能会有所帮助。

某些潜在条件也可能起作用

除了社会和精神上的困难之外，潜在的健康状况还可能使手淫变得困难。

例如，如果您遇到以下情况，手淫可能会令人沮丧：

• 勃起功能障碍
• 低性欲
• 阴道干燥
• 痛经，涉及阴道渗透期间的疼痛
• ，这是一种鲜为人知的疾病，有阴茎的人在射精后会生病

除此之外，如果您遭受了性创伤，自慰可能会令人不快。

如果您认为自己的潜在病情难以自慰，并且困扰着您，请咨询您信任的医生。

同样，如果您由于情绪困扰而难以自慰，那么与理疗师交谈可能会有所帮助。

这最终取决于您的个人需求和欲望

手淫对您有害吗？不，不是天生的。您是否手淫以及对它的感觉是个人的。

如果您愿意，可以自慰，但如果您不喜欢，则不要感到自慰，这完全取决于您！

Sian Ferguson是一名自由作家和编辑，总部位于南非开普敦。她的著作涵盖了与社会正义，大麻和健康有关的问题。您可以继续与她联系 推特.