心力衰竭的膳食计划：尝试和避免的方法

内容

• 总览
• 考虑遵循DASH或地中海饮食
• 围绕营养丰富的食物计划饮食
• 减少钠
• 限制摄入液体
• 限制饮酒
• 与您的医生讨论卡路里限制
• 外卖

总览

如果您被诊断出患有心力衰竭，您的医生会开一些药来帮助治疗。在某些情况下，他们可能会推荐手术或医疗设备来帮助您正确地跳动心脏。

您的医生可能还会鼓励您改变自己的生活方式，包括饮食。饮食健康可能有助于缓解心力衰竭的症状，并防止其恶化或引发病情加重。营养丰富的饮食还可以促进整体健康。

有几种不同类型的充血性心力衰竭，包括收缩性或舒张性。无论您患有哪种类型的心力衰竭，饮食建议都是相似的。

请继续阅读以了解可帮助您解决心力衰竭的膳食计划选择和饮食变化。

考虑遵循DASH或地中海饮食

DASH饮食是旨在降低血压的饮食计划。它富含植物性食品和有益心脏的脂肪。地中海饮食也是如此，这是许多地中海国家/地区常见的一种饮食方式。

遵循DASH饮食或地中海饮食可能有助于您达到健康的饮食目标。在遵循这些饮食习惯的同时，可以选择低钠食品，尤其是如果您限制加工和预包装产品的消费。

要了解有关这些饮食的更多信息，请咨询您的医生或营养师。他们可以帮助您了解不同饮食方式的潜在利弊。

围绕营养丰富的食物计划饮食

您不一定需要遵循特定的饮食习惯或按规定的饮食计划来以支持心脏健康的方式进食。另一种选择是学习将健康食品纳入您的日常工作，并在每餐中选择明智的选择。

为了满足身体的营养需求，重要的是要吃多种富含维生素，矿物质，纤维和其他必需营养素的食物。另一方面，最好限制卡路里含量高而营养成分少的食物的摄入量。

美国心脏协会（AHA）建议饮食中富含植物性食物，例如：

• 水果和蔬菜
• 豆和其他豆类
• 坚果和种子
• 全谷类

您还可以从瘦肉动物产品中获取许多基本营养素，例如：

• 海鲜
• 去皮的家禽
• 低脂乳制品

另一方面，AHA建议您限制食用红肉，糖果和其他富含饱和脂肪，反式脂肪，胆固醇，钠或精制糖的食物。

减少钠

当您吃很多盐或钠时，它会使您的身体保持水分。当体内积聚液体时，它会增加血压并给您的心脏增加压力。

在心力衰竭中，这尤其重要，因为钠会使心力衰竭症状恶化。它还可以对肾脏和心脏产生长期影响。

为了帮助管理心力衰竭，您的医生可能会鼓励您遵循低钠饮食，对于心力衰竭患者，通常每日饮食限制为<2,000 mg。这可能因您的具体情况和心力衰竭类型（收缩压或舒张压）而异。

钠天然存在于许多食品中，包括海鲜，家禽，红肉，乳制品和植物产品。但是钠的最大来源是盐，盐被添加到许多家常菜肴和大多数加工食品中。

为了减少饮食中的钠含量：

• 限制对加工和预包装食品的消费，包括罐装汤，冷冻晚餐，腌制肉，调味面食和大米混合物，色拉调味品和其他调味品以及饼干和其他休闲食品。
• 当您购买加工食品或预包装食品时，请阅读营养标签并选择低钠食品。
• 减少添加到自制菜肴中的盐量。而是用香草，香料，柑橘汁或其他低钠成分调味。

为了帮助您了解如何减少钠盐并改变饮食，医生可能会推荐您去找营养师。

限制摄入液体

如果您患有心力衰竭，您的医生可能还会鼓励您跟踪并限制每天喝的液体量。您需要消耗足够的水分以保持水分。但是，如果您患有心力衰竭，喝太多的液体可能会导致血压升高并使心脏紧张。

询问医生您每天应该喝几杯液体。在某些情况下，他们可能会开一些利尿剂（通常称为水丸），以帮助您排出体内多余的水分。

限制饮酒

为了保护您的心脏和血管，您的医生可能会鼓励您限制饮酒。喝酒过多会增加患心脏病，中风和其他健康问题的风险。

询问医生是否可以安全饮用适量的酒精。

与您的医生讨论卡路里限制

在某些情况下，您的医生可能会鼓励您减轻体重，以减轻心脏的压力。为了减肥，大多数人需要少吃卡路里。

询问医生，限制卡路里摄入量是否可以减肥是个好主意。如果您需要减少卡路里的帮助，他们可能会推荐您营养师。营养师可以帮助您学习如何选择营养丰富的食物，同时减少卡路里。他们还可以帮助您学习如何选择低热量食物，让您感到饱腹和满意。

外卖

吃富含营养的饮食对于支持您的身心健康很重要。如果您有心力衰竭，医生可能还会鼓励您限制盐，酒精和其他液体的消耗。为了帮助您改变饮食，他们可能会请您去找营养师。