您可以同时服用褪黑激素和避孕药吗？

内容

• 什么是褪黑激素？
• 褪黑激素和节育
• 与您的医生交谈

如果您晚上难以入睡，您可能有兴趣采取一些措施来帮助您休息。一种这样的助眠剂是褪黑激素。这是一种激素，可以用来增加体内现有的褪黑激素水平。天然和合成的褪黑激素可帮助您的身体在晚上入睡。但是，如果您服用避孕药，则服用额外的褪黑激素可能会降低这些药的有效性。

什么是褪黑激素？

褪黑激素是您体内的天然激素。这种激素可以帮助您入睡，并在晚上保持睡眠。它是由松果体产生的。这是大脑中部上方的小腺体。

太阳落山时，您的身体会产生褪黑激素，使您感到困倦。自然产生的褪黑激素在晚上9点左右开始起作用。它的水平将保持升高约12小时。到上午9点，您体内的褪黑激素水平几乎无法检测到。

如果您难以入睡，可以服用合成褪黑激素来提高体内已经存在的水平。褪黑激素可能在多种情况下有用，例如：

• 延迟睡眠阶段综合征
• 儿童和老年人失眠
• 时差
• 睡眠障碍
• 健康人士的睡眠增强

褪黑素可在柜台购买。由于它被认为是膳食补充剂，因此美国食品药品监督管理局（US Food and Drug Administration）对此没有规定。这意味着可供出售的商品差异很大。这也可能意味着标签上列出的内容可能不正确。建议您购买实验室生产的商业褪黑激素补充剂，以降低这种风险。

服用褪黑激素可以帮助您更快地入睡或调整昼夜节律，这是人体的自然时钟。如果您使用避孕药，则应在服用褪黑激素之前咨询医生。

褪黑激素和节育

如果您采取节育措施，则应与医生讨论您的睡眠辅助方法。避孕药和褪黑激素的组合可能会改变避孕药的有效性。避孕药会增加体内的天然褪黑激素。当它们与褪黑素一起使用时，褪黑激素的含量可能会变得过高。

褪黑激素还可以与其他药物相互作用，包括血液稀释剂，免疫抑制剂和糖尿病药物。

与您的医生交谈

如果您使用节育措施且难以入睡，请在服用任何新药或补品之前先咨询医生。您的医生应通过添加药物评估您的节育措施的有效性。您的医生可以概述您应采取的其他预防措施，以防止怀孕。

您的医生还可以为您提供有关其他可能的助眠剂的信息，并指导您正确的剂量。务必服用适量的任何助眠剂，以免干扰您的自然睡眠周期。