月经周期问题

内容

• 了解常见的月经周期问题，例如经前期综合征，以及如何缓解症状。
• 经前期综合征 (PMS) 是一组与月经周期相关的症状。
• 经前综合症症状
• 发现针对您的经前综合症症状的最佳治疗方法，并了解当您错过月经周期时该怎么办。
• 经前综合症 (PMS) 治疗
• 闭经——缺乏或错过月经周期
• 缓解经痛和经血过多
• 遭受严重的痉挛和大量的月经出血？了解有关您和月经周期问题的更多信息并寻求解脱。
• 痛经——痛经，包括严重的月经来潮
• 异常子宫出血是与正常月经期不同的大量月经出血或阴道出血。
• 如果出现以下情况，您还应该去看医生：
• 形状 提供您需要的有关月经周期问题的信息！如果您需要更多信息，请务必联系您的医生。
• 审查

了解常见的月经周期问题，例如经前期综合征，以及如何缓解症状。

有规律的周期对不同的女性意味着不同的事情。平均周期为 28 天，但范围从 21 到 45 天不等。经期可以轻、中、重，经期长短也各不相同。虽然大多数时期持续三到五天，但两到七天是正常的。重要的是要知道什么是正常的，哪些症状不应被忽视。

经前期综合征 (PMS) 是一组与月经周期相关的症状。

“多达 85% 的女性至少经历过一种 PMS 症状，”纽约精神病学家和 Unmasking PMS（M. Evans & Co.，1993 年）的作者 Joseph T. Martorano 医学博士说。 PMS 症状发生在您的经期前一周或两周，通常在您的经期开始后消失。 PMS 可以影响任何年龄的经期女性。每个女人的情况也不一样。 PMS 可能只是每月的困扰，或者它可能非常严重，以至于难以度过一天。

经前综合症症状

PMS 通常包括身体和情绪症状。常见症状包括：

• 粉刺
• 乳房肿胀和压痛
• 感觉累了
• 入睡困难
• 胃部不适、腹胀、便秘或腹泻
• 头痛或背痛
• 食欲变化或对食物的渴望
• 关节或肌肉疼痛
• 难以集中注意力或记忆力
• 紧张、易怒、情绪波动或哭闹
• 焦虑或抑郁

症状因女性而异。 3% 到 7% 的 PMS 患者的症状非常严重，以至于干扰了日常生活。 PMS 通常持续两到五天，但在每个 28 天的周期中可能会困扰一些女性长达 21 天。如果您认为自己患有经前综合症，请记录下您有哪些症状以及这些症状的严重程度，并与您的医生分享。

继续阅读以了解您可以采取哪些措施来缓解 PMS 症状。此外，了解其他月经周期问题，例如闭经（错过月经周期）及其原因。[标题 = 经前期综合症和错过月经周期：这是您需要知道的。]

发现针对您的经前综合症症状的最佳治疗方法，并了解当您错过月经周期时该怎么办。

经前综合症 (PMS) 治疗

已经尝试了许多方法来缓解 PMS 的症状。没有任何治疗方法对每个女性都有效，因此您可能需要尝试不同的治疗方法，看看哪种方法有效。有时，生活方式的改变可能足以帮助缓解您的症状。他们之中：

• 吃健康的食物，包括水果、蔬菜和全谷物。
• 避免盐、含糖食物、咖啡因和酒精，尤其是当您出现 PMS 症状时。
• 经常锻炼。
• 足够的睡眠。尝试每晚睡 8 小时。
• 寻找健康的方式来应对压力。与您的朋友交谈、锻炼或写日记。
• 每天服用含有 400 微克叶酸的多种维生素。含有维生素 D 的钙补充剂可以帮助保持骨骼强壮，并可能有助于缓解一些 PMS 症状。
• 不要吸烟。
• 布洛芬、阿司匹林或萘普生等非处方止痛药可能有助于缓解痉挛、头痛、背痛和乳房胀痛。

在更严重的 PMS 病例中，可以使用处方药来缓解症状。一种方法是使用避孕药等药物来阻止排卵。服用避孕药的女性报告的经前综合症症状较少，如痉挛和头痛，以及月经量较少。

闭经——缺乏或错过月经周期

该术语用于描述以下情况中没有句点：

• 到 15 岁还没有来月经的年轻女性
• 曾经有规律的月经，但 90 天没有来过的女性
• 90 天没有来月经的年轻女性，即使她们来月经的时间不长

错过月经周期的原因可能包括怀孕、母乳喂养以及由严重疾病、饮食失调、过度运动或压力引起的极度体重减轻。可能涉及荷尔蒙问题，例如由多囊卵巢综合征 (PCOS) 或生殖器官问题引起的问题。每当您错过月经周期时，与医生交谈很重要。

了解您需要了解的关于月经来潮的原因和缓解方法，以及月经出血过多的问题。[标题 = 月经来潮和大量月经出血：这里是您需要的信息。]

缓解经痛和经血过多

遭受严重的痉挛和大量的月经出血？了解有关您和月经周期问题的更多信息并寻求解脱。

痛经——痛经，包括严重的月经来潮

当青少年出现月经来潮时，原因是过多的一种叫做前列腺素的化学物质。大多数患有痛经的青少年没有严重的疾病，即使痉挛可能很严重。

在老年妇女中，子宫肌瘤或子宫内膜异位症等疾病或病症有时会引起疼痛。对于一些女性来说，使用加热垫或洗个热水澡有助于缓解经痛。一些非处方止痛药，如布洛芬、酮洛芬或萘普生，可以帮助缓解这些症状。如果疼痛持续存在或影响工作或学习，您应该去看医生。治疗取决于导致问题的原因以及问题的严重程度。

异常子宫出血是与正常月经期不同的大量月经出血或阴道出血。

这包括非常严重的月经出血或异常长的经期、经期靠得太近以及两次经期之间的出血。在青少年和接近更年期的女性中，荷尔蒙的变化会导致长时间的不规律周期。即使原因是荷尔蒙变化，也可以进行治疗。这些变化也可能伴随其他严重的医学问题，如子宫肌瘤、息肉，甚至癌症。如果发生这些变化，您应该去看医生。异常或大量月经出血的治疗取决于病因。

如果出现以下情况，您还应该去看医生：

• 您的月经突然停止超过 90 天
• 在有规律的每月周期后，您的经期变得非常不规律
• 您的月经频率高于每 21 天一次或低于每 45 天一次
• 你流血超过 7 天
• 您比平时流血更多，或者每 1 到 2 小时使用一个以上的卫生巾或卫生棉条
• 你在经期之间流血
• 经期疼痛剧烈
• 使用卫生棉条后您突然发烧并感到不适

形状 提供您需要的有关月经周期问题的信息！如果您需要更多信息，请务必联系您的医生。

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