7种主要的自然避孕方法

内容

• 1.日历或表格方法
• 2.基础体温法
• 3.宫颈粘液法
• 4.合成方法
• 5.性交退出法
• 6.排卵测试
• 7.哺乳性闭经法

天然避孕方法无需使用药物或避孕套或隔膜等设备即可帮助防止怀孕。这些自然方法是基于对女性身体和月经周期的观察来估计生育期的。

尽管这些方法具有完全天然且不使用激素的优点，但它们也具有一些缺点，例如不能完全有效和防止性传播感染的传播。了解前7种性传播感染。

自然避孕法要求在女性生育期不做爱，需要了解月经周期，这可能需要长达12个周期。当前，可以在其中输入月经周期，粘液和温度数据的某些手机应用程序对帮助估算生育期很有用。

主要的自然避孕方法是：

1.日历或表格方法

日历法，也称为桌子法或Ogino Knaus法，包括在生育期避免性交。为此，您必须根据月经来计算生育期的开始和结束。

日历方法基于最近的12个期间。因此，要计算生育期，必须从最短周期中减去18天，从最长周期中减去11天。例如，对于一个周期从28天到30天不等的女性，从每个周期的第10天（28减18）到第19天（30减11），您不应该做爱。月经周期变化越大，停药期越长。

经周期调整的女性使用这种方法效果更好，但是，它仍然是预防怀孕的无效方法。

查看如何使用表格方法。

2.基础体温法

基础体温法基于女性的体温变化，在排卵过程中可能更高。温度升高可以达到2ºC。

这是一种简单的方法，但是它需要时间和纪律，因为女性每天早上必须在起床前检查体温。要测量温度，可以使用模拟或数字温度计，并且必须注意测量结果以绘制图表，从而观察最肥沃的日子，也就是温度最高的日子。这些天，女人应该避免做爱，以免怀孕。

这种方法并不完全有效，因为压力，失眠，疾病甚至温度的测量方法等因素都可能导致体温升高。

3.宫颈粘液法

宫颈粘液法，也称为Billings法，是基于对阴道粘液的观察。月经后，阴道变得干燥，排卵过程中会产生结晶，半透明，无味，有弹性的粘液，类似于蛋清。该粘液的存在表明该妇女是可育的，从粘液出现的第一天到停止粘液后的三天，不应进行性交。

要检查是否存在粘液，女性应将两个手指插入阴道底部，并分析粘液的颜色和弹性。

粘液方法不是很有效，因为许多情况（例如阴道感染）会影响粘液的产生及其稠度。进一步了解宫颈粘液在排卵中的外观。

4.合成方法

合成方法是表，基础体温和宫颈粘液方法的组合。另外，它考虑了生育期的常见症状，例如乳房或腹部绞痛的疼痛和压痛。

通过组合三种自然避孕方法，它可能会更可靠一点，但仍不能完全有效，并且不能阻止性传播感染的传播。

5.性交退出法

退出方法涉及到男人在射精时从阴道中抽出阴茎，从而限制了精子到达卵子的机会。但是，在前戏期间，甚至在射精前，阴茎会释放出可能含有精子的粘液，甚至在阴道内不射精的情况下，也会发生怀孕。另外，男人必须有自我控制的能力，知道他即将射精的确切时间。仍然，该女性在其伴侣中仍然需要很大的信心才能使用提款方法。

这种方法除了打断夫妻的亲密时刻外，效果很差。了解更多有关提款的信息。

6.排卵测试

用测量尿液中黄体生成素含量的试剂盒进行排卵测试。这种激素负责卵的成熟，并在排卵前20至48小时增加。因此，测试表明妇女何时进入生育期，应避免性交以减少怀孕的机会。

排卵测试可以在药房购买，并且易于使用。这是做排卵测试的方法。

7.哺乳性闭经法

哺乳闭经法是基于这样的观念，即女性在哺乳时不能怀孕。这个时期的特征还在于没有月经，称为闭经。

在此阶段，该妇女没有生育能力，通常在分娩后10至12周返回排卵。

哺乳性闭经方法不是一种好的避孕方法，因为该妇女可以排卵而不注意到，主要是因为无法预测月经何时会恢复正常。此外，不建议不哺乳的妇女使用。