米歇尔奥巴马在健身房分享了她的#SelfCareSunday 一瞥

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米歇尔奥巴马罕见地向粉丝们展示了她的日常锻炼。周日，这位前第一夫人在 Instagram 上晒出了一张她在健身房的照片，展示了她的实力，并附上了一条鼓励追随者将自我保健放在首位的标题。

“此刻感觉并不总是很好，”她在照片下方写道，照片显示她看起来专注于弓步姿势，手里拿着一个大的 头顶上的药球。 “但事后，我总是很高兴我去健身房了。”

然后她直接向她的追随者致辞，问道：“在这个#SelfCareSunday，你们都是如何照顾自己的？”

自然，奥巴马的几位名人朋友很快就对她的帖子发表了评论。 “Yesssss，”Tess Holliday 写道，并添加了一个祈祷表情符号。 一树山 明矾 另一方面，索菲亚布什为奥巴马欢呼，写道：“Okaaaaay”，并带有几个火、鼓掌和爆炸的表情符号。

很多普通人也发表了评论，分享了他们如何在周末锻炼身体。 “目标是每天早上我都去走两英里。我平均需要 6/7 天，”一位人士写道。另一位用户分享说：“昨天我的上半程马拉松比赛后，休息并[洗了个]泻盐浴。”

虽然奥巴马可能不会定期分享她的健身课程，但众所周知，她将大量空闲时间用于健身——即使她在丈夫巴拉克·奥巴马 (Barack Obama) 任职期间作为第一夫人忙得不可开交。

在接受采访时 美国国家公共电台, 康奈尔·麦克莱伦，她的前教练，分享了即使在最忙碌的日子里，奥巴马 总是 使锻炼成为优先事项。 “我最初注意到的一件事是，这是一件很重要的事情，她优先考虑并找到了适合它的方法，”他说。 “我记得多年前我和她一起工作的时候，你知道的，她有时会在凌晨 4:30、5 点到健身房。”谈奉献。（相关：8 个健康益处晨练）

奥巴马发起了著名的 让我们继续前进！ 旨在减少儿童肥胖的公共卫生运动 也被称为与她的女朋友一起举办训练营训练。体验的重点不仅仅是活跃；这也是关于花时间在一起并练习一些急需的自我保健。 2017 年，她在 Instagram 上分享道：“这些年来，我的女朋友们一直陪伴着我度过各种生活转变——包括最近一次相当大的转变。我们已经尽最大努力保持健康。”无论是集训还是在附近散步，我希望你和你的工作人员能在这个夏天找到一些时间一起健康。”（相关： 没有时间如何照顾自己）

最近，在新奥尔良 Essence Festival 的一次谈话中，奥巴马公开了作为女性优先考虑幸福的重要性，尤其是当你发现自己比自己更关心他人时。 “我们[作为女性]必须拥有自己的健康。这是没有人可以从你这里拿走的东西之一，”她在台上说 哥伦比亚广播公司新闻 据报道，主播盖尔·金 人们. “当谈到我们作为女性的健康时，我们忙于为他人付出和做事，以至于我们几乎为自己抽出时间而感到内疚。”

“我认为对于我们女性来说，我们中的许多人都很难把自己放在自己的优先事项清单上，更不用说排在首位了，”她补充道。“如果我们不以女性的身份共同行动，作为母亲，作为祖母，我们无法让我们的孩子走上正轨。”

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