来自世界各地的偏头痛草药家庭疗法

内容

• 偏头痛的草药
• 小白菊（艾菊）
• Butterbur（Petasites hybridus）
• 薄荷（薄荷/香脂）
• 柳树（Salix spp。）
• 生姜（姜）
• 咖啡因
• 缬草（Valeriana officinalis）
• 香菜种子（Coriandrum sativum）
• 同归（当归）
• 薰衣草油（Lavandula angustifolia）
• 迷迭香（Rosmarinus officinalis）
• 菩提树，lime树（T树属）
• 生马铃薯切块
• 辣根（辣木）
• 金银花（忍冬）
• Mullein（马鞭草属植物）
• 欧arrow草（Achillea millefolium）
• 茶莓（Gaultheria procumbens）
• 普通啤酒花（Humulus lupulus）
• 贝顿（Stachys officinalis）
• 吴茱（（Evodia rutaecarpa）
• 警告和潜在的并发症
• 偏头痛的类型
• 无先兆偏头痛
• 偏头痛与先兆
• 视网膜偏头痛
• 慢性偏头痛
• 偏头痛触发器
• 带走
• 3瑜伽姿势缓解偏头痛

偏头痛的草药

如果您是数百万经历偏头痛的美国人之一，那么您知道他们不仅仅是头痛。偏头痛伴随着剧烈的跳动，搏动和剧烈疼痛，可能会使人衰弱。实际上，偏头痛研究基金会报告说，在发作期间，超过90％的偏头痛患者无法正常工作或正常工作。

大多数经历偏头痛的人都会选择药物治疗。但是许多人都转向自然疗法，例如放松技术和草药疗法。

在引入现代医学之前的几年，全世界的文化都开发出了针对头痛和其他常见偏头痛症状的草药。这些草药传统中的许多已经随着时间的流逝而幸存。尽管大多数草药偏头痛疗法的功效尚未经过全面的科学测试，但许多疗法正在迅速获得现代医学界的支持。

考虑偏头痛的草药治疗时，请务必谨慎。在开始或停止任何医学或草药治疗之前，与医疗保健专业人员讨论您的决定。许多草药会干扰其他药物。

小白菊（艾菊）

发烧（或称“小羽毛”）最早于公元前五世纪在古希腊使用，已被用于治疗各种疾病。这些包括发烧，肿胀和炎症。人们通常在第一个世纪服用这种草药来缓解头痛之类的疼痛。

该植物原产于巴尔干山脉，但如今已遍布全球。东欧文化传统上将小白菊用于头痛，昆虫叮咬和其他疼痛。更现代的用途已扩展到以下方面：

• 偏头痛
• 头晕
• 炎
• 呼吸问题

小白菊通常是通过干燥叶子，花朵和茎来制备的。这种组合也可用于制作补品和提取物。一些文化以生吃树叶。

2011年的一项评论表明，小白菊是对偏头痛，发烧，普通感冒和关节炎的有效治疗方法。但是，Cochrane对五项大型临床试验的评论显示，对于大多数经历偏头痛的人来说，获益很小甚至没有。

小白菊可能会引起轻微的副作用，例如腹胀，溃疡疮和恶心。停止使用时，您可能还会遇到中度副作用。这些副作用可能包括睡眠困难，头痛增加和关节痛。

孕妇，服用血液稀释药物的人以及对雏菊家庭过敏的人应避免使用小白菊。

Butterbur（Petasites hybridus）

在欧洲，亚洲和北美洲的潮湿湿润地区发现了Butterbur。人们曾经用植物的叶子在温暖的天气里包裹和保存黄油，这就是胡桃树得名的原因。在整个历史中，它已被用于多种目的。希腊医生Dioscurides最初将这种植物用作治疗皮肤溃疡的方法。从那时起，它就被用于治疗：

• 头疼
• 哮喘
• 过敏症
• 咳嗽
• 发热
• 肠胃问题
• 全身疼痛

多数款冬草药以丸剂形式使用其纯净的根提取物Petasites来治疗头痛和偏头痛。 《神经病学》（Neurology）上发表的2012年研究支持了较早的研究得出的结论，即每天两次以50至75毫克的剂量服用Petasites可以有效地预防偏头痛。

如果您居住在欧洲，那么Butterbur可能会很难买到-英国和德国都出于主要制造商的安全考虑而禁止销售蜂butter。

薄荷（薄荷/香脂）

薄荷是薄荷和水薄荷的混合体，遍布北美，欧洲和亚洲。薄荷叶及其精油可用于药用和烹饪。除了头痛治疗，它还可以缓解：

• 痉挛
• 牙痛
• 肠胃问题
• 恶心

薄荷油及其活性成分薄荷醇有液体胶囊剂形式。茶也可以轻松冲泡。

2010年发表在《国际临床实践杂志》上的一项研究发现，薄荷醇以10％的溶液浓度应用到额头和太阳穴上时，可有效缓解偏头痛和减轻恶心。

关于其临床有效性的研究受到限制，但是局部薄荷油可能是缓解偏头痛的良方。薄荷油是最容易尝试的草药之一，因为它在保健食品商店和药房中盛行。

柳树（Salix spp。）

柳树皮提取物（WBE）用于开发阿司匹林，阿司匹林是一种著名的非处方止痛药，降温药和消炎药。 WBE含有一种称为水杨素的抗炎成分。 2012年的一项研究表明，WBE也是一种有效的抗氧化剂。

柳树是在欧洲，亚洲和北美发现的树。自希波克拉底（Hippocrates）（公元前400年）时代起人们就一直在使用它，因为它具有消炎和缓解发烧的作用，人们会che着它的皮。柳树后来在中国和欧洲用于头痛，骨关节炎，肌腱炎和下背部疼痛。

柳树皮可以胶囊的形式发现，并且在大多数保健食品商店中都可以作为可咀嚼的树皮。

生姜（姜）

生姜是热带的亚洲植物。它在中国的草药中使用了2000多年。自古以来，它在印度和阿拉伯医学中也很流行。传统上，姜被用作以下药物的补救措施：

• 头疼
• 肚子疼
• 恶心
• 关节炎
• 感冒和流感症状
• 神经系统问题

生姜已被证明具有抗炎，抗病毒，抗真菌和抗菌作用。此外，2014年发表在《植物疗法研究》上的一项研究表明，姜粉的益处可与舒马普坦（一种普通的偏头痛处方药）媲美，但副作用较少。

大多数人可以忍受新鲜或干姜根，补品或提取物。小心不要将生姜补充剂与血液稀释剂结合使用，因为可能会发生药物相互作用。

在几乎任何杂货店或药房中，姜胶囊和姜茶都相对容易获得。您也可以尝试喝姜水。

咖啡因

在明代，含咖啡因的茶在中国很普遍。在18和19世纪，它们在欧洲大受欢迎。在传统的中药中，绿茶与其他草药合用可缓解偏头痛。咖啡最初在阿拉伯获得认可。 Yerba mate是一种鲜为人知的含咖啡因茶，起源于南美。

许多文化中的人们主要食用咖啡因来帮助治疗：

• 头疼
• 高血压
• 胃病
• 性病
• 癌症
• 循环问题
• 炎
• 皮肤损伤
• 肾脏疾病

今天，在许多非处方止痛药中也发现了咖啡因。

尽管咖啡因经常与其他止痛药一起研究，但它被认为是许多偏头痛患者的有效且安全的丸剂。 2012年的一项研究发现，将1000毫克（mg）的对乙酰氨基酚和130毫克咖啡因组合在一起特别有用。但是，戒断咖啡因和摄入咖啡因也会引发头痛和偏头痛。

缬草（Valeriana officinalis）

缬草原产于欧洲和亚洲。现在在北美也很常见。缬草的使用可以追溯到希波克拉底时期的古希腊和罗马。几个世纪后，它被认为是治疗失眠的一种方法。缬草在1500年代被称为“万能药”，因为它被用来治疗多种疾病。这些包括：

• 失眠
• 头疼
• 心
• 震颤
• 焦虑

它有时用于现代头痛治疗中，但对缬草的研究还不足以确定其在治疗偏头痛中的作用。

缬草通常被当作补充剂，茶或干根制成的tin剂。液体提取物也有胶囊形式。缬草根胶囊在美国广泛销售。

香菜种子（Coriandrum sativum）

7,000多年来，跨文化的人们一直在使用香菜种子的愈合和调味特性。香菜能够治疗各种疾病，从过敏到糖尿病再到偏头痛，都受到赞誉。传统的印度草药疗法使用香菜通过将热水倒在新鲜的种子上并吸入蒸汽来缓解鼻窦压力和头痛。

对种子的药效研究通常集中在其治疗关节炎和糖尿病的潜力上。需要进行更多的研究，以确定它是否可作为偏头痛的治疗方法。但是，香菜籽的抗炎潜力可能对某些偏头痛患者有益。

香菜种子可以被咀嚼并用于食品或茶中。也可以口服提取物。

同归（当归）

冬瓜根与胡萝卜，欧芹和芹菜属于同一家族，已有1000多年的历史，被用作香料，补品和药用奶油，尤其是在日本，中国和韩国的做法中。现代用途通常将其与其他草药混合使用以治疗：

• 头疼
• 疲劳
• 炎
• 神经疼痛

尽管有其悠久的历史，但对根的研究还不足以推荐它作为治疗偏头痛的有效方法。

薰衣草油（Lavandula angustifolia）

薰衣草油（由薰衣草植物的花朵制成）以其甜香着称，非常香，长期以来一直用于为卫生产品加香。薰衣草原产于地中海周围的山区。现在，它在欧洲，澳大利亚和北美洲得到了广泛的发展。

薰衣草油在木乃伊化过程中用于古埃及。由于其抗菌性能和清香，后来被添加到罗马，希腊和波斯的浴池中。芳香的花朵及其油可用于治疗各种疾病，从头痛，失眠到心理健康问题，例如压力和疲劳。这些历史用途中有许多今天仍然很流行。

2012年的一项研究表明，在偏头痛期间吸入薰衣草油可能有助于迅速缓解症状。要使用薰衣草油，请吸入油或在镜腿上涂抹稀释溶液。如果稀释不当，油脂可能会刺激应用部位的皮肤。当以一定剂量口服时，薰衣草油可能有毒。

迷迭香（Rosmarinus officinalis）

迷迭香原产于地中海地区。药物用途包括：

• 肌肉和关节痛
• 记忆问题
• 集中困难
• 神经疾病
• 循环问题
• 肝脏疾病
• 偏头痛

迷迭香油可以稀释并局部使用或吸入以用于芳香疗法。可以将植物的叶子干燥并磨碎后制成胶囊。它也可以用于茶，tin剂和液体提取物中。迷迭香被认为具有抗菌，解痉和抗氧化作用。不过，其减轻偏头痛疼痛的能力尚未得到很好的研究。

菩提树，lime树（T树属）

菩提树，又名lime树或 蒂利亚，是一棵开花的树，在欧洲和美洲原住民文化中已被用作药用茶。该植物已被用来安抚神经，缓解焦虑，紧张和炎症等问题。花朵也可以用于tin剂，液体提取物和胶囊中。

林登已被证明具有诱发汗水和镇静作用。它可用于缓解紧张感和窦性头痛，镇定心情并诱发睡眠。这些花还被用来缓解鼻塞和降低高血压。

这种茶有时在现代替代医学中用于治疗头痛和偏头痛。目前，关于菩提树茶对偏头痛的影响的研究还不足，无法推荐它作为有效的自然疗法。

生马铃薯切块

马铃薯在欧洲民间医学中使用了200多年。乡村民间医学在轶事上支持使用厚片的生马铃薯来缓解偏头痛。传统上，将切片用薄布遮盖，然后包裹在头上，或者直接在镜腿上擦拭，以减轻紧张和疼痛。当前没有科学研究表明，当局部使用马铃薯切屑时，可以有效地治疗偏头痛。

辣根（辣木）

辣根原产于欧洲，已在民间民间医学中用作油提取物或以干根或鲜根形式使用。历史上一直使用它来治疗：

• 膀胱感染
• 肾脏疾病
• 呼吸系统的问题
• 关节痛
• 关节炎
• 肌肉拉伤

其使血管变窄的能力可能有助于治疗偏头痛，但是没有临床试验支持将辣根用于偏头痛。

金银花（忍冬）

日本金银花原产于亚洲，于1800年代开始在北美扎根。它已在中药中用于治疗：

• 伤口
• 发热
• 感冒和病毒
• 炎
• 疮
• 感染

除了金银花的抗癌和抗菌功效外，研究还确定了植物叶子，茎和花中的抗炎特性，可以减轻疼痛，类似于阿司匹林。对偏头痛也可能有效。

Mullein（马鞭草属植物）

从远古时代开始，欧洲和亚洲的人们就一直在使用mullein进行药物治疗，治疗炎症，痉挛，腹泻和偏头痛。叶子和花朵可用于提取物，胶囊，药膏和干燥制剂。该植物剂用于偏头痛的现代顺势疗法中。研究表明毛蕊花具有利尿作用。

欧arrow草（Achillea millefolium）

arrow草被认为以希腊神话英雄阿基里斯（Achilles）的名字命名，历史上一直被用来治愈伤口和缓慢失血。其他民间疗法鼓励使用of草来治疗炎症，肌肉痉挛，焦虑或失眠。最近的民间疗法已使用草来缓解感冒，流感，咳嗽和腹泻。

arrow草还被证明具有缓解疼痛，抗焦虑和抗菌的特性。尽管还需要更多的研究，但该植物具有抗炎特性，可以缓解患有偏头痛的人。 arrow草可以以多种形式使用，包括胶囊和tin剂。

茶莓（Gaultheria procumbens）

Teaberry，俗称冬青，原产于北美东部。这种以食用茶树胶闻名的可食用植物，由于其抗炎特性，长期以来在民间医学中占有一席之地。它可以用来制作茶，tin剂和油提取物。

Teaberry在历史上也被用作收敛剂和抗疲劳的兴奋剂。对于经历偏头痛的人来说，最重要的是茶树具有治疗神经痛和头痛以及胃痛和呕吐的潜力。

您可以在热水中泡茶3至4分钟，然后饮用混合物以体验其愈合效果。

普通啤酒花（Humulus lupulus）

啤酒花原产于欧洲和西亚，现在遍布北美。这种可口的植物曾经被用作古罗马文化的食物，还具有重要的药用特性。啤酒花在历史上曾被用来治疗：

• 睡眠问题
• 炎
• 感染
• 神经痛（神经损伤引起的疼痛）
• 发热
• 抽筋
• 痉挛
• 焦虑

现代医学承认啤酒花具有镇静作用，但尚未充分研究其对偏头痛的影响。

贝顿（Stachys officinalis）

这种多年生草本植物遍布欧洲和亚洲。自古典时代起就被用作药用植物。传统上该植物用于缓解头痛，面部肿胀和疼痛。叶子可以用作果汁，药膏或药膏。

该植物具有温和的镇静作用，可用于治疗头痛和偏头痛，月经来潮，压力和紧张。当与石灰花和紫花草一起使用时，它可以帮助减轻窦性头痛和充血。

但是，还没有进行过人类临床试验来证明这种植物对偏头痛的功效。在保健食品商店中发现炸药并不总是那么容易，因此您可能必须自己种植或在线购买。

野兽可以对身体有滋补作用。如果您怀孕，请避免使用草药。

吴茱（（Evodia rutaecarpa）

这棵落叶乔木原产于中国，自公元一世纪起就被用于中药治疗。传统上，伊迪亚（Evodia）被用于治疗腹痛，头痛，腹泻和呕吐。树上的果实也可以降低血压。水果的抗炎和减轻疼痛的特性可能有助于缓解偏头痛。

警告和潜在的并发症

尽管许多草药在正确使用时都是安全的，但它们也可能像任何处方药一样具有副作用。一些草药可以与药物相互作用，例如口服避孕药或心脏药物。滥用草药可能会造成危险甚至致命。一些研究很少支持证据，验证毒性水平或确定潜在的副作用。

偏头痛的类型

无先兆偏头痛

这是最常见的偏头痛。它会在偏头痛高峰期之前的几个小时内形成，通常持续长达72个小时。患有这种偏头痛的人每年都会经历几次。如果它们的发生频率更高，则可能被诊断为慢性偏头痛。

偏头痛与先兆

有些人在偏头痛期间会受到称为先兆的神经系统的干扰。光环可能包括视野中的亮点，刺痛感，视力下降，幻觉的气味和不受控制的运动。

视网膜偏头痛

视网膜偏头痛涉及一只眼睛的视力丧失。与带有先兆的偏头痛不同，通常是该只眼睛具有视觉障碍。

慢性偏头痛

慢性偏头痛的定义是，偏头痛每月发生超过15天，持续3个月或更长时间。这个频率可能使人衰弱。需要进行医学评估以获得治疗计划并确定是否有其他原因导致偏头痛如此频繁地发生。

偏头痛触发器

某些行为，情感，激素和食物会引发偏头痛。例如，咖啡因或化学物质戒断会引起偏头痛。据美国营养协会称，巧克力，食用染料和添加剂，防腐剂，阿斯巴甜和腌制肉是偏头痛最常见的饮食诱因。食物过敏和敏感性也可以使偏头痛成为症状。

高压力，富有竞争性的生活方式有时会导致反复偏头痛。在情绪状态下释放的化学物质引起的情绪压力会引起偏头痛。激素也是臭名昭著的偏头痛诱因。对于女性而言，月经周期通常与她们发生偏头痛的时间有关。在决定尝试草药治疗之前，您可能需要考虑是否存在可以识别的偏头痛模式或触发因素。

带走

除草药疗法外，大量研究表明，饮食在偏头痛发作的频率，持续时间和强度方面可以发挥重要作用。偏头痛的潜在预防措施和治疗包括：

• 吃低脂饮食
• 消除或限制显示IgG抗体产生的食物
• 改善肠道菌群含量
• 持续进食以尽量减少低血糖

就像药物一样，草药会对身体产生重大副作用。有些会与其他药物发生相互作用，如果滥用会造成危险甚至致命。使用前与医生讨论所有治疗选择。

考虑在偏头痛日志或偏头痛应用中跟踪触发器，症状，疼痛强度和持续时间以及其他相关因素。无论您选择药物治疗，自然疗法还是两者结合，全面记录您的经历将帮助您和您的医生缩小最佳治疗选择范围。

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3瑜伽姿势缓解偏头痛