面筋会引发您的偏头痛吗？

内容

• 麸质
• 偏头痛的症状是什么？
• 是什么引发偏头痛？
• 咖啡因
• 防腐剂
• 激素
• 天气
• 压力和疲劳
• 面筋和偏头痛之间的联系
• 面筋触发的偏头痛如何诊断？
• 接受乳糜泻检查
• 遵循消除饮食
• 保留偏头痛日记
• 面筋触发的偏头痛如何治疗？
• 避免面筋
• 服药
• 改变生活方式
• 前景如何？

麸质

谷蛋白是一种蛋白质，可以在大麦，黑麦或小麦等谷物中找到。人们可能会出于多种原因避免面筋。大多数不吃面筋的人患有乳糜泻。腹腔疾病是一种自身免疫性疾病，可导致免疫系统响应面筋而形成抗体。

其他人可能会避免面筋，因为他们对蛋白质不耐受。如果您的身体不耐麸质，则小肠内层不能吸收关键营养素。如果您吃面筋并且对此不耐受，您可能会遇到：

• 腹泻
• 腹胀
• 减肥
• 您的健康状况普遍下降

目前，大多数研究着眼于面筋对乳糜泻的影响，但最近的一些研究表明，面筋与偏头痛之间可能存在联系。

偏头痛的症状是什么？

有些偏头痛的人会在头痛之前经历所谓的“先兆”。在先兆期间，您可能会遇到各种感觉障碍。有些人看到盲点或锯齿形。其他人则说他们感到有趣，或有一种奇怪的味觉或嗅觉。

其他偏头痛症状包括：

• 疲劳
• 恶心
• 食欲不振
• 发烧
• 其他不适感

如果您有严重的症状，特别是如果您感到恶心和发烧，请去看医生。

是什么引发偏头痛？

没有人知道为什么会发生偏头痛，但是存在一些常见的触发因素和风险因素。例如，有偏头痛家族史的人更容易患偏头痛。

有些人可以识别出引发偏头痛的事物。

咖啡因

当血液中的咖啡因水平下降时，有些人会发生偏头痛。如果您通常摄入大量咖啡因或对化学物质特别敏感，则更有可能发生这种情况。

在其他人中，咖啡因有助于缓解偏头痛的疼痛。咖啡因是某些偏头痛药物的成分。如果咖啡因是触发因素之一，请咨询医生或药剂师，以确保您的药物中不含咖啡因。

防腐剂

食品和饮料防腐剂，例如味精（MSG）或硝酸盐可能会引发偏头痛。仔细阅读食品标签。如果您要订购外卖食品，请询问食物是否不含味精。

激素

激素的波动会引起偏头痛。妇女在月经期可能会出现偏头痛。如果您在月经期间经常有偏头痛，可能是激素水平的变化触发了它。

天气

天气变化可能导致偏头痛。暴风雨来临时可能会发生气压变化，或者高度变化可能会引起偏头痛。有些人在炎热潮湿的天气中也更容易偏头痛，尽管脱水可能会在偏头痛的发展过程中发挥作用。

压力和疲劳

困难的情况或增加的压力可能引起偏头痛。疲劳和睡眠不足也可能是一个因素。

面筋和偏头痛之间的联系

麸质可能是某些人偏头痛的诱因。最近的一项研究表明，腹腔疾病和偏头痛之间存在联系。偏头痛甚至在某些人中可能是乳糜泻的早期症状，尽管偏头痛被认为是一种罕见的乳糜泻并发症。

麸质会影响患有乳糜泻和非速发型面筋不耐症的人的神经系统。影响神经系统的疾病包括：

• 学习障碍
• 萧条
• 偏头痛
• 头痛

这意味着面筋可能会在没有乳糜泻但对面筋敏感的人中引发偏头痛。面筋敏感性尚未得到很好的理解。面筋敏感的人可能会遇到：

• 模糊的思维
• 腹痛
• 胃肠道症状，例如腹泻或便秘
• 头痛
• 关节痛
• 腹胀
• 慢性疲劳

麸质可能是某些人偏头痛的诱因，但需要更多的研究来了解这种联系。

面筋触发的偏头痛如何诊断？

接受乳糜泻检查

如果您想知道自己的偏头痛是否与面筋有关，请去看医生。您的医生可能会进行血液检查或内窥镜检查以检查您是否患有乳糜泻。验血将表明您是否具有较高的抗体水平，这是在免疫系统受损时发生的。面筋可能是造成这种反应的原因。内窥镜检查可让您的医生检查您的小肠并检查是否有损坏。损坏可能是腹腔疾病的迹象。

遵循消除饮食

医生没有可检测的麸质敏感性测试。如果您对腹腔疾病测试呈阴性，您的医生可能建议您消除饮食。在消除饮食的过程中，您将去除饮食中可能的过敏原，然后慢慢将其重新添加，并注意症状何时以及何时恢复。这可以帮助确定引发偏头痛的原因。

保留偏头痛日记

您的医生可能还会建议保留食物和偏头痛日记。在日记中，您会跟踪所吃的一切以及偏头痛的发生时间。这将使您注意到趋势。例如，如果您经常在喝红酒的第二天偏头痛，红酒可能是触发因素。日记可以帮助您查看面筋是否可能引起您的偏头痛。

面筋触发的偏头痛如何治疗？

避免面筋

对腹腔疾病最有效的治疗方法是饮食，在这种饮食中，您应消除所有含有麸质的食物。面筋的一些来源包括：

• 小麦
• 杜伦
• 法里纳
• 碾碎的干小麦
• 大麦
• 粗粮
• 拼写
• 黑麦
• 酱油

无面筋版本提供多种类型的面食，谷类食品和其他主食。检查标签，寻找指定不含麸质的食品。

服药

除了避免诸如面筋之类的触发因素外，偏头痛的其他治疗方法包括非处方药以及偏头痛严重且经常发生的情况下医生可以给您的处方。这些药物可以预防偏头痛的症状，然后再开始治疗。

改变生活方式

您可能还需要考虑调整其他生活方式，例如消除咖啡因或酒精，以查看这些限制是否有助于预防偏头痛。

前景如何？

开始无麸质饮食后，您可能需要几周的时间才能感觉到身体的变化。坚持下去，并记录下您的偏头痛，以确定饮食结构的改变是否有助于改善偏头痛。

如果无麸质饮食不起作用，您可以随时尝试其他偏头痛治疗或预防药物。替代疗法，例如针灸和按摩疗法，也可能有助于治疗偏头痛。