泡菜汁可以治愈宿醉吗？

内容

• 包含电解质
• 太多可能有害
• 其他宿醉疗法
• 底线

咸菜汁是一种自然疗法，通常建议用来帮助解决宿醉症状。

泡菜汁的支持者声称，盐水中含有重要的矿物质，这些矿物质可以在一夜的大量饮酒后补充电解质水平。

然而，腌制果汁的功效尚不清楚，因为据称其益处背后的大多数证据纯属传闻。

本文对这项研究进行了综述，以确定泡菜汁是否可以治愈宿醉。

包含电解质

酒精起到利尿剂的作用，这意味着它可以增加尿液的产生并加速液体和电解质的损失（）。

因此，喝过量的酒精会导致脱水和电解质失衡，这可能会导致宿醉症状。

泡菜汁含有钠和钾，它们都是重要的电解质，由于过量摄入酒精而可能会损失掉。

因此，从理论上讲，喝泡菜汁可以帮助治疗和纠正电解质不平衡，从而减轻宿醉症状。

然而，对腌制果汁影响的研究表明，它对电解质含量可能影响不大。

例如，一项在9个人中进行的一项研究发现，喝3盎司（86毫升）的泡菜汁不会显着改变血液中的电解质浓度（）。

另一项小型研究表明，运动后喝咸菜汁并不会增加血钠水平。尽管如此，它确实鼓励了水分的摄入，这可能有益于脱水（）。

需要进一步的高质量，大规模研究来评估饮用泡菜汁如何影响电解质水平，脱水和宿醉症状。

泡菜汁中含有钠和钾等电解质，由于酒精的利尿作用，其含量可能会减少。但是，研究表明，喝泡菜汁不太可能影响血液中的电解质水平。

太多可能有害

尽管研究表明，喝泡菜汁可能不会显着提高电解质水平，但摄入过多可能会损害您的健康。

首先，泡菜汁中的钠含量很高，仅将2汤匙（30 mL）装满230毫克的钠。

摄入大量的钠会增加体液滞留，从而引起肿胀，腹胀和浮肿等问题。

还建议减少钠的摄入量，以帮助降低高血压患者的血压（）。

此外，泡菜汁中的乙酸可能会使某些消化问题恶化，包括气体，腹胀，胃痛和腹泻（）。

如果您决定尝试喝泡菜汁来治疗宿醉，请坚持使用2至3汤匙（30至45毫升）左右的少量汤匙，如果遇到任何不良影响，请停止使用。

泡菜汁中的钠含量很高，这可能会导致体液滞留，应限制在高血压人群中使用。泡菜汁中的乙酸也可能使消化问题恶化，例如气体，腹胀，胃痛和腹泻。

其他宿醉疗法

尽管研究表明，泡菜汁可能对宿醉症状影响不大，但许多其他自然疗法可能是有益的。

您可以尝试以下其他解酒方法：

• 保持水分。 喝大量的水可以改善水合作用，这可以减轻一些脱水症状。
• 吃好早餐。 低血糖会加剧宿醉症状，例如头痛，头晕和疲劳。早晨吃一顿美味的早餐可以使您的胃保持平衡，并平衡血糖水平（）。
• 去睡一会。 饮酒会破坏睡眠，可能导致宿醉症状。充足的睡眠可以帮助您的身体恢复健康，因此您可以恢复自己的最佳状态（）。
• 尝试补充。 某些补品，例如生姜，红参和刺梨可能对宿醉症状有效。开始服用新的补品（）之前，请务必与医疗保健专业人员进行交谈。

除了喝泡菜汁外，还有许多其他方法可以自然减轻宿醉症状。

底线

泡菜汁含有重要的矿物质，例如钠和钾，可以通过过量饮酒来消耗。

但是，尽管泡菜汁可能会鼓励增加饮水量，但研究表明，泡菜汁对电解质的含量影响不大，甚至可能对人体有害。

尽管大多数研究表明，泡菜汁可能无法有效缓解宿醉症状，但还有许多其他自然疗法可以帮助缓解宿醉。

首先，为防止宿醉，请记住在喝酒时保持水分。