正念的着色：曼陀罗

如果您想在工作一天后放松一下，或者只是在寻找一种有趣而有创意的活动，为什么不试试上色？

研究表明，绘画，着色和其他创意活动可以帮助您平静下来，缓解压力并释放创造力。对于某些类型的心理健康状况，例如PTSD，抑郁和焦虑，使用艺术疗法作为一种良好的应对机制也已被发现。

为了让您入门，我们设计了一个漂亮的曼陀罗。曼陀罗是印度教和佛教的象征，通常是具有几何形状的圆形结构，代表宇宙。

只需打印出图像并开始着色即可。我们建议您使用彩色铅笔以获得最佳效果，但是您可以使用任何一种介质来创建真正独特的东西。

因此，请保持冷静并保持上色。我们迫不及待想在Healthline上看到您的作品！