凯蒂霍尔姆斯做过的最具挑战性的锻炼

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凯蒂霍尔姆斯最近表示，由于她在即将上映的惊悚片中扮演的角色，她处于人生中最好的状态 门卫.但这位女演员和妈妈长期以来一直有意识地努力让体育锻炼成为她日常生活的一部分。

“我努力保持身材，”她在威斯汀的全球跑步日活动中告诉我们，他们宣布与 Charity Miles 进行全球合作，这是一家允许您在锻炼的同时为您选择的慈善机构赚钱的公司。

“我在 2007 年跑了纽约马拉松，我从小就一直在跑步。我的家人跑步，”福尔摩斯继续道。 （相关：凯蒂霍尔姆斯马拉松教练的跑步技巧）

在过去的几年里，福尔摩斯一直在尝试一系列全新的锻炼方式，以不同的方式挑战她的身体。 “我不是每天都跑步，”她说。 “我也做瑜伽、骑自行车和举重。”

大约六七个月前，她也开始练习拳击。 “这是一次非常有趣、充满力量的锻炼，”她说。

虽然福尔摩斯对将她的身体推向极限并不陌生，但有一项健身冒险对她的挑战最大：水肺潜水。 “你需要非常适合这样做，”她说。 “这很可怕，你需要和真正有经验的人一起去。” （相关：这个可怕的水肺潜水事件教会了我如何正确规划）

您可能认为水肺潜水是一项悠闲的活动，但实际上它被认为是一种极限锻炼。在短短 30 分钟内，它可以为普通女性燃烧多达 400 卡路里的热量。考虑到大多数潜水游览持续时间超过 30 分钟，一次水肺潜水燃烧 500 多卡路里的情况并不少见。 （害怕下水？你可以摇晃受水肺启发的健身装备而不会被淋湿。）

尽管水肺潜水对福尔摩斯来说是一次令人惊讶的经历，但它的辛勤工作和努力绝对值得。 “我在坎昆做过，然后又在马尔代夫做过，”她说，并补充说她在短途旅行中看到了珊瑚、海龟、黄貂鱼和龙虾。 “我已经学会了如何练习保持冷静、保持现状和感恩。”

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