按摩可以帮助缓解MS症状吗？

内容

• MS按摩疗法的好处是什么？
• 问：为什么找到熟悉MS的按摩治疗师很重要？
• 答：使用MS，人们有时对深沉的压力不敏感。
• 按摩有哪些不同类型？
• 按摩疗法对MS患者安全吗？
• 我如何找到按摩治疗师？
• 底线

总览

有些人寻求按摩疗法以减轻压力和焦虑。其他人则可能希望减轻疼痛或帮助疾病或受伤康复。您可能希望按摩疗法只是放松一下并摆脱一天的压力。

患有多发性硬化症（MS）的人可能出于相同的原因而寻求按摩疗法。

在按摩过程中，治疗师会手动操作您的软组织，包括肌肉，韧带，肌腱和结缔组织。这可以放松紧张的肌肉，改善血液循环，并帮助您减轻压力。

虽然它不能治疗疾病，但按摩疗法可能可以帮助您缓解某些MS症状。

请继续阅读以了解有关MS按摩的更多信息，包括其好处和风险。

MS按摩疗法的好处是什么？

按摩疗法无法治愈MS或改变疾病进程。但是对于某些MS患者，按摩疗法可能有助于缓解某些症状并改善整体生活质量。

MS对于每个拥有它的人都是不同的。按摩疗法的潜在益处也因人而异。

按摩可能会改善一些MS症状：

• 痉挛
• 疼痛
• 疲劳
• 循环薄弱
• 强调
• 焦虑
• 萧条

它还可以帮助预防褥疮，改善情绪并改善身体和社交功能。

2016年，一项小型研究发现，按摩疗法对MS患者的疼痛和疲劳管理是安全且有益的。参与者每周接受一次按摩疗法，持续6周。该研究的作者说，减轻疼痛和疲劳可能有助于改善生活质量。

2014年发表的另一项小型研究得出结论，按摩是安全的，并且可以帮助MS患者控制症状的压力。参与者报告说，由于按摩，他们的整体健康状况得到了改善。作者指出，这种好处可能来自缓解疼痛，与按摩有关的社交互动或两者结合。

2013年对MS患者进行的一项小型研究表明，按摩疗法在减轻疼痛方面可能比运动疗法更有效。并且将按摩疗法与运动疗法相结合可能会更有帮助。

这些研究都很有前途，但它们都很小。为了充分了解按摩对MS的益处，需要进行更大的长期研究。但是这些研究都没有发现任何重大风险，因此如果您有兴趣的话，值得尝试。

问：为什么找到熟悉MS的按摩治疗师很重要？

答：使用MS，人们有时对深沉的压力不敏感。

组织过度劳累可能会使MS患者感到瘀伤和疲劳。同样，许多按摩治疗师使用水疗应用程序，例如热敷袋，这可能不适合MS患者。

MS症状和对按摩疗法治疗的反应可能因人而异，甚至在同一个人中也可能不时出现。请一位按摩治疗师评估您的需求和反应，并据此进行调整，这一点很重要。

按摩有哪些不同类型？

根据美国按摩疗法协会的说法，瑞典式按摩是最常见的按摩类型。它涉及长而滑行的冲程，捏合和压缩。它还可能包括摇晃动作，使用拇指或指尖的深部动作以及快速拍打肌肉。

您的按摩治疗师还可以使用灵气，这是一种轻柔，无创的触摸技术。这可能有助于使您处于深度放松的状态。按摩治疗师还可以使用灯光，音乐和香薰疗法营造宁静的氛围。

按摩，上装和运动疗法还有许多其他形式可以帮助缓解MS症状，包括：

• 指压。 练习者用手指刺激您身体的某些部位。它类似于针灸，但不涉及针刺。
• 指压 这是一种使用手指，拇指和手掌向身体特定部位施加压力的做法。
• 亚历山大技术。 这是一种疗法，可以帮助您注意运动并纠正使身体承受压力的习惯。
• Feldenkrais方法。 这可以通过轻柔的动作来缓解肌肉和关节的疲劳。
• 翻滚。 施加深压力以重新调整身体。
• Trager方法。 该技术结合了轻按摩和轻柔的锻炼来改善姿势和运动。

大多数患有MS的人对热敏感，尽管其他人对寒冷更敏感。远离涉及热水浴池或治疗浴的任何方法。这些会使某些人的MS症状恶化。

按摩疗法对MS患者安全吗？

对于MS患者来说，进行按摩疗法通常是安全的。

如果您有以下情况，请在尝试按摩疗法之前先咨询您的医生：

• 骨质疏松
• 关节炎
• 浮肿
• 溃疡
• 肝脏或脾脏肿大
• 心脏病
• 癌症

如果您符合以下条件，则还应先与医生联系：

• 最近受伤
• 最近做了手术
• 怀孕了
• 正在复发

这些因素并不意味着您不能尝试按摩，但是您的医生可能建议您采取一些额外的预防措施或避免某些类型的按摩。

我如何找到按摩治疗师？

尽管按摩疗法似乎不像传统医学，但确保由合格人员完成按摩仍然很重要。关于按摩疗法的法规因州而异。查看您所在州的许可委员会，了解您所在州的要求。

以下是找到按摩治疗师的几种方法：

• 询问您的初级保健医师。
• 请您的神经科医生推荐熟悉MS的按摩治疗师。
• 向朋友和家人寻求建议。
• 使用美国按摩疗法协会的可搜索数据库。
• 查看相关的车身和按摩专家的可搜索数据库。

考虑您的个人喜好。您的治疗师是男性还是女性，对您来说有关系吗？他们会在您方便的地方练习吗？

在安排按摩之前，还有其他一些要讨论的事项：

• 按摩治疗师的资格
• 您所有的健康问题
• 所需的治疗类型
• 每节的费用和时间
• 您的健康保险是否涵盖治疗

谈论您的期望。请具体说明您希望从中得到什么，以便您的治疗师可以根据您的需求量身定制治疗方案。例如，与您要专注于减轻压力相比，他们可能使用不同的技术来解决疼痛或肌肉僵硬。对于按摩治疗师来说，这是很普通的话题，因此提出来不会让您感到不舒服。

如果您在课程结束后没有立即感到放心，请不要灰心。在找到最适合您的方法之前，您可能需要尝试一些按摩治疗师和技术。

底线

按摩疗法无法治愈或改变您的MS病程。但这可以帮助缓解某些症状并改善生活质量。如果它仅能帮助您减轻压力和放松身心，那对您来说就值得。请咨询您的医生以确保症状安全，并询问有关在您所在地区找到好的治疗师的提示。