我退出社交媒体达65周。这是我学到的
内容
大卫·穆罕默迪（David Mohammadi）决定从社交媒体休假两周后，他再也没有想到自己会注销整整一年。
但是在2016年至2017年的65周中，他完全超出了Facebook通知，Twitter提及和Instagram故事的范围。 “第一周很难。第二周真好。”他说。 “当我临近结束日期时，我就像是：‘哇。亲临现场，不仅在我的手机上，感觉真好.’”
David最初决定进行数字撤退，以结识新朋友并适当适应他在纽约的新家。早在他居住在旧金山时，他在零售业的工作就很舒适，但却无法完成。现在在纽约，他想找到更具创造力和挑战性的东西，这个角色将在时尚界留下深刻的印象。
“我辞掉工作，来到这里，开始面试。我只想真正出现在纽约，而不想：旧金山发生了什么事？要么， 我错过了什么吗？”
David曾于2008年尝试过一次永久性地搬到纽约。他25岁，Facebook处于鼎盛时期：“我只是下班回家，上Facebook，然后看看我所有的朋友在做什么。我真的很生气。”他失踪了，很快就搬回了旧金山。
那不是他打算重复的经历。
因此，他决定花两周时间专注于现在和现在，以他这一代人大部分被描述为老式的方式进行沟通：打电话和发短信。
没有更多的干扰
戴维说：“从某种意义上说，前几天真的很有趣，我会无缘无故地不断拿起手机。” “我打开它，我会发现我没有什么可找的……那有点 啊哈！ 时刻。”
由于没有通知要检查，没有照片要看，也没有要转发的GIF，他不禁注意到自己的工作效率更高。在担任精品店经理时，他注意到他的同事将如何不断检查他们的电话。与现实世界相距仅两分钟的休息时间剥夺了他们获得更多佣金的机会-如果他们只是抬头并注意到客户，这些机会就是他们的机会。
另一方面，大卫发现自己一直在销售部门工作。
他说：“那是我意识到的最大事情-在旧金山时，我可能失去了多少机会，因为我在打电话。” “我本可以实现惊人的销售，并与潜在客户建立起惊人的联系。”
如今，David的工作效率更高，并且越来越容易离开，David决定无限期地停留在社交媒体上。
精神Rolodex
至少在一定程度上，绝大多数能够访问互联网的美国人都依赖社交媒体来监视他们的朋友和熟人。根据数据显示，年龄在18至29岁之间的人中有88％使用了Facebook，并且该年龄段中将近60％的人也拥有Instagram帐户。对于30到49岁之间的人来说，这个数字并不低，分别是84％和33％。
那么，当您的一个朋友离网时会发生什么呢？
为了确保他的友谊不会受到影响，David更加自信地给他们打电话和发短信，并确保他仍然是他们生活的一部分。
但是当涉及到他时，他与他的关系就不那么亲密了。对他长期缺席的反应使他了解到很多我们现在有多少人使用社交媒体代替实际互动。
他引用了“黑镜”情节“ Nosedive”中的一幕，其中布莱斯·达拉斯·霍华德扮演的主要角色与一位前同事一起乘坐电梯。迫切希望进行对话，她使用植入视网膜的技术来滚动浏览他们的在线活动以寻找可谈论的话题-最终落在了一只宠物猫上。
David回忆说：“我去了旧金山，遇到了很多人，我确实能看到他们用他们的思想去做，拉动了我参与活动的Instagram Rolodex。”
“嘿，大卫。怎么样了？嗯，嗯，嗯...”
“当我告诉他们我不在社交媒体上时，他们会说：‘哦。哦，我的上帝。我就像在脑子里思考，大卫最后发布的是什么？’”
“我像， 这太疯狂了.”
‘我真不敢相信你阻止了我！’
对于David而言，远离社交媒体仅意味着保持清醒的头脑并使用其他工具与他一生中的人们保持联系。但是，在这个社交货币部分地基于您喜欢，共享和转发您朋友的内容的意愿的世界中，他的不活跃被某些人视为冷落。
大卫回忆说：“有几个人向我询问是否要阻止他们。” “我认为这与他们无关如何很有趣-这是我为自己做的事-但他们立即认为我阻止了他们，即使我没有理由这么做。”
大卫回忆起一个例子-在他排毒之前-一个人退出旅行时，他一直在和一些朋友计划。大卫继续旅行并享受着自己，在Instagram上发布了几张照片。
但他注意到，辍学的朋友不喜欢他发布的任何照片。
他笑着说：“我记得我们吵架了，当时我想‘你知道，你不喜欢我在Instagram上的任何照片！’” “一年前，我们又提出来了，他说，‘是的。我确实看到了你的照片，但我不想喜欢他们，因为我没有去那趟旅行。’”
“这是世界上最荒谬的事情。但是有一种政治意识： 好吧，他们是我的朋友，所以我需要喜欢他们的照片.”
“但是它把我的琐事带给我，把我的朋友带给我。它向我展示了这些东西现在如何对人们非常重要。”
弄清楚友谊意味着什么
在大多数情况下，尤其是在最初的几周内，David的朋友们非常支持他的数字排毒。他说，在某些方面，这些友谊得以增强。
“我一直警告我的朋友，我不是电话联系人。我的短信往往很短-只是一个句子，”大卫说。 “但是（由于）由于缺乏社交媒体，并且无法看到我的朋友在做什么，我更愿意伸出手，打电话和与人们交谈。”
“我想听听他们的声音，听听他们的声音。多听点。”
这段经历使David有时间重新评估和加强他的许多友谊，而不会分散谁在喜欢什么和在哪里发表评论的注意力。这使他想起了这样一个事实，那就是直到几年前，当Facebook拥有智能手机并成为智能手机时，友谊一直是这样 严谨.
“您感觉就像在黑暗中，但实际上，这已经有数千年的历史了。”
但是，随着几个月的过去，确实开始出现了一些弊端。由于他的工作涉及很多旅行，因此一些朋友发现很难跟上David的位置和所做的事情。
戴维说：“几乎就像他们觉得自己对我个人所发生的事情不了解一样。”戴维指出。例如，他记得各种情况，当他的朋友会提及他们在网上看到的所有东西时，他将无法进行对话。
他回忆说：“有时候，有人会忘记，并且会说，‘哦，你看到某某东西张贴了吗？’” “我会说 不，我没有，但是你可以告诉我那是什么吗？ 他们就像，‘好吧，如果您没有看到它，那就没那么有趣了。’”
回来，避免流鼻水
那么，使David在相对幸福的65周后重返社交媒体世界的原因是什么？
他说：“这与我的朋友息息相关。” “我想参与我朋友的生活。”
“我知道这是一个新时代，这就是人们分享生活信息的方式。我有很多有小孩的朋友，我想看看他们的孩子的照片。已经搬家或正在搬家并居住在不同地方的朋友。我想与他们保持联系。”
现在，他拥有活跃的Facebook和Instagram帐户，他说拥有这些工具也对他的职业生涯有所帮助：“在时装界，我需要了解正在发生的事情。例如，现在是纽约时装周。对我来说，了解自己行业的发展状况很重要，而Instagram是实现这一目标的最佳方法之一。寻找惊人的新设计师和艺术家。”
关于发布的内容，David说他对跟朋友保持联系更感兴趣，并且现在在分享自己的东西时更具洞察力。但这不是一个严格的过程。而是自然而然地知道了数字排毒帮助他实现了这一目标。
“我尽量不要想太多。如果发生这种情况，那就太好了。即使我的朋友都喜欢，‘嘿，让我们聚在一起拍照吧，’我也会拍照，”他说。
“自从我回到Instagram以来，我认为我可能已经发布了四张照片。我当时在巴黎，和我最好的朋友在一起，对她来说是一个非常特殊的时刻。但这不是我一直都在做的事情。”
他在这些平台上花费了多少时间也是如此。为了消除不断检查自己的供稿的冲动，他关闭了Instagram通知，还没有将Facebook应用下载到手机上，只在计算机上仔细阅读了。
但是即使有了他面前的技术，他也不再感到被不断挖掘的冲动。
他说：“由于排毒，我现在对此更加了解。” “有时候我会在Instagram或手机上待一会儿，然后我会意识到： 对于已经缺席65周的人，您已经待了太久了.”
“我在这里，坐在电脑，iPad和两部手机前的桌子上，与以前相比，我几乎看不到它们。我非常重视这类人，如果我下定决心去做某件事，那我就是这么做的。”
但是，当他发现自己陷入旧的陷阱时（例如，当朋友从不喜欢您的照片时感到受伤）会怎样？ “这很有趣。您必须嘲笑它，”大卫说。
“如果您不这样做，那么您的数字排毒需要超过65周！”
Kareem Yasin是一位作家和编辑。除了健康和保健外，他还积极参与主流媒体，他的塞浦路斯故乡和香料女孩的包容性讨论。达到他 推特 要么 Instagram的.
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