我过去的饮食失调使我的慢性病管理变得容易滑倒
内容
近十年来，我一直在因饮食失调而挣扎，我不确定自己是否能完全康复。自从我清理完最后一餐饭已经15年了，但有时我仍然想知道是否要达到完全康复的目标。
我现在对自己的身体更友善，而且我认为我再也不会使用以前用来控制它的方法了。但是我的饮食失调总是在背景中，一个声音在我耳边低语，这是我永远都不够的。
我进食失调的道路
一开始，我的饮食失调比控制更重要。我过着混乱的家庭生活，一位缺席的母亲和一位继母清楚地表明，她把我视为她本来很完美的家庭的污点。
我迷失了自己，一个人，破碎了。
我可能觉得无能为力，但是每次进餐后我吃的东西和允许留在体内的东西-那就是我所要做的 可以 控制。
这与卡路里或瘦身的渴望无关，至少在一开始不是。
随着时间的流逝，线条变得模糊。控制某事物的需要以及控制我的身体的能力以这种方式交织在一起，以至于终生与身体畸形斗争是不可避免的结果。
最终，我完成了康复工作。
我去治疗并服用了药物。我会见了营养学家，并放弃了自己的规模。我努力变得更好，学会聆听身体的饥饿感，并且从未将任何食物标为“好”或“坏”。
我从饮食失调恢复中学到的东西就是食物就是食物。它是我的身体的必需品，也是我的嘴巴的一种享受。
适度地，任何事情都可以成为健康生活方式的一部分。反对那些可能会说相反的声音成为我走向康复之路的一部分。
新的诊断带回了旧的感觉
当我在恢复的几年内被诊断出患有4期子宫内膜异位症时，医生建议医生限制饮食，以帮助控制我的炎症和疼痛。我发现自己陷入了做对自己身体最有益的事情，同时仍然保持着我的精神健康。
子宫内膜异位症是一种炎症性疾病，事实上，研究发现某些饮食变化可以帮助控制它。我个人被建议不止一次放弃面筋，乳制品，糖和咖啡因。
我现在的医生是生酮饮食的忠实拥护者，我不愿承认自己在饮食方面取得了巨大的成功。
当我严格地吃“酮”时，几乎没有疼痛感。我的炎症减轻了，我的心情也好了，几乎就像我完全没有慢性病一样。
问题？坚持生酮饮食需要很多纪律。这是严格的饮食习惯，其中包含很多规则。
当我开始将规则应用于饮食习惯时，我冒着陷入混乱的思维和饮食方式的风险。这让我感到恐惧-尤其是作为一个小女孩的妈妈，我将竭尽全力保护自己免于过往的生活。
旧样式很容易重新出现
我对keto的尝试总是足够天真地开始。我感到自己痛苦不堪，感觉很糟糕，我知道该如何解决。
首先，我总是说服自己我可以以一种合理的方式做到这一点-允许自己的空间不时地滑落，而不会感到羞耻或遗憾，而过上我的生活。
一切都适度吧？
但是这种灵活性永远不会持续。随着几周的过去，并且我更加完全地接受规则，对我来说保持理性变得越来越困难。
我再次开始迷恋数字-在这种情况下，我的酮宏。保持脂肪与碳水化合物和蛋白质之间的正确平衡已成为我能想到的一切。而且，超出我的指导范围的食物突然变得邪恶，应不惜一切代价避免食用。
即使从饮食失调症中解脱了十年，我也无法在没有打开闸门的危险的情况下走上限制食物的道路。每当我尝试控制食物摄入量时，最终都会控制我。
我不是唯一的一个
根据BALANCE饮食失调治疗中心的创始人兼执行董事Melainie Rogers女士说，我所经历的是过去饮食失调患者的典型经历。
罗杰斯分享以下原因，限制饮食对有饮食失调病史的人来说可能是危险的：
- 任何类型的食物限制都可能导致某人消除不必要的食物。
- 对食物的关注以及必须知道允许或不允许的食物会触发或加剧对食物的痴迷。
- 如果有人努力工作以使自己舒适并允许自己吃所有食物，那么现在必须限制某些食物的想法可能很难实现。
- 在我们的社会中，应将消除某些食物分组视为节食行为。例如，如果某人外出吃饭并选择饮食文化上可能认为“健康”的东西，而朋友称赞他们的纪律，则这可能会特别触发。对于有饮食失调病史的人，这可能会触发他们参与更多节食行为的愿望。
对我来说，这些要点在我为自己的健康而拥抱酮的尝试中都是正确的。甚至有人认为因为我正在服用酮饮食，所以我必须公开谈论体重减轻，这通常对我来说是一个危险的话题。
医生 并不总是了解这个湿滑的斜坡
我的医生似乎并不总是了解限制饮食对我有多危险。她看到的是患有健康状况的患者，可以通过改变饮食来帮助自己。
当我尝试解释为什么我很难坚持下去以及为什么我在尝试时感到自己的心理健康摇摆不定时，我可以告诉她，她在我的言辞中看到了借口，而在我不愿履行承诺时缺乏意志力。
她似乎不明白，毅力从来不是我的问题。
故意伤害身体多年需要的意志力比大多数人所能理解的还要多。
同时，我的治疗师认识到这些饮食对我的大脑有何作用。她看到了他们如何将我拉回危险区域，我冒着从未逃脱的危险。
我的饮食失调是我的瘾。这使得任何类型的食品限制都可能成为潜在的入门药物。
我现在该如何保养自己的身体而又不冒风险呢？
那答案是什么？如何在保持身体健康的同时照顾身体健康？
罗杰斯说：“医生应该了解进食障碍的症状和任何病史，并希望了解这些疾病长期存在的情感和心理影响。”
当规定了节食饮食时，她建议在实施这些新的生活方式改变时，找一位注册的营养师和治疗师一起工作。
我不得不与理疗师谈过自己所经历的挣扎，但我必须承认，在开始制定限制饮食计划之前，我从来没有做过确保自己得到足够支持的工作。我过去见过营养学家，但是已经有好几年了。而且我也没有现任的精神科医生来监督我的护理。
因此，也许是时候以这种方式同时致力于我的心理健康和身体健康了。要建立支撑，我需要完全限制饮食，同时尽最大可能减少掉落饮食混乱的兔子洞的风险。
我想相信自己有能力同时照顾好自己的思想和身体。
如果您也为此感到困惑，我希望您相信自己有能力做到这一点。
莉亚·坎贝尔（Leah Campbell）是住在阿拉斯加安克雷奇（Anchorage）的作家和编辑。在一系列偶然事件导致她的女儿收养之后，她选择了单身母亲。莉亚（Leah）也是《单身不育女性”，并广泛撰写了有关不育，领养和育儿的主题。您可以通过以下方式与利亚联系 脸书，她 网站和 推特.
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