科学证实最好的减肥方法是停止谈论它

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你的闺蜜贝蒂喜欢沉迷于她真的（真的）需要减掉最后 15 磅的体重。但根据美国儿科学会最近的一项研究，“体重谈话”——也就是与家人和朋友谈论你或你周围的人有多少体重——是破坏你的身体形象和与食物的关系的最快方法之一。

原因如下： 回到你小时候。据研究人员称，如果父母花太多时间关注自己的体重（积极或消极）或鼓励孩子关注体重秤，孩子们更有可能调整并采取不健康的减肥策略，如节食或暴饮暴食其结果。

另一方面，如果关于身体形象的讨论专注于健康的习惯（比如正确饮食），而不是提及它与体重的相关性，那就更好了。

这让我们回到贝蒂：童年的习惯不会随着年龄的增长而消失。提醒你的朋友，她的减肥努力不应该是一场数字游戏。

这篇文章最初出现在 PureWow 上。

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