我不知道我的“现有危机”是严重精神疾病的症状

内容

• 随着年龄的增长，我注意到尽管这些存在的问题可能会在其他人的脑海中浮现，但它们似乎总是在我心中徘徊。
• 为了应对由强迫症造成的反复出现的“生存危机”的困扰，我制定了一些强制措施
• 我一直认为OCD是一种相当直接的疾病-我再错也不会错
• 虽然我的强迫症永远是一个挑战，但对强迫症的了解越来越多，这是康复的重要组成部分

我不能停止思考存在的本质。然后我被诊断出。

我说：“我们只是在控制幻觉的肉类机械上行走。” “那不是吓到你吗？我们什至是什么 在做 这里？”

“再来一次？”我的朋友傻笑着问。

我叹了口气。是的，再次。我的另一个生存危机正当其时。

对整个“活着的”事物微动对我来说并不新鲜。从我小时候开始，我就一直在遭受这样的焦虑发作。

我记得的第一个发生在六年级。得到建议后，“就做你自己！”一次，我突然响起。当我在操场上哭泣时，一个困惑的同学不得不安慰我，通过闷闷不乐的抽泣声解释说，我无法分辨自己是我的“真实自我”还是仅仅是我的“假装”。

她眨了眨眼，意识到自己已经超出了深度，只是简单地提出：“想做雪天使吗？”

关于为什么我们来到这里，我们有很多矛盾的解释。为什么 不会 我在盘旋吗？我想知道为什么不是所有人？

随着年龄的增长，我注意到尽管这些存在的问题可能会在其他人的脑海中浮现，但它们似乎总是在我心中徘徊。

当我得知小时候的死亡时，也变得迷恋了。我做的第一件事是写我自己的遗嘱（实际上只是说明哪些毛绒动物会进入我的棺材）。我做的第二件事是停止睡觉。

而且我记得，即使那样，也希望我早日死去，这样我就不必再面对以后会发生的问题了。我花了几个小时试图提出一个令我满意的解释，但我似乎从未能够做到。我的沉思只会使这种迷恋变得更糟。

当时我还不知道自己患有强迫症（OCD）。我经常发生的危机实际上就是所谓的生存强迫症。

国际OCD基金会将存在的OCD描述为“对不可能回答的问题，本质上可能是哲学上或令人恐惧的问题，或两者兼而有之的侵入性，重复性思考。”

问题通常围绕：

• 生活的意义，目的或现实
• 宇宙的存在与本质
• 自我的存在与本质
• 某些存在性概念，例如无限，死亡或现实

尽管您可能在哲学课中或在《黑客帝国》等电影的情节中遇到这样的问题，但一个人通常会从这种想法中继续前进。如果他们遇到困扰，那将是短暂的。

但是，对于存在生存强迫症的人来说，问题仍然存在。它引起的困扰可能会完全消失。

为了应对由强迫症造成的反复出现的“生存危机”的困扰，我制定了一些强制措施

我花了很多时间思考，试图通过提出解释来与思想作斗争，以期解决紧张局势。我会尽可能地敲木头 思想 关于一个亲人的垂死，希望以某种方式“预防”它。我每天晚上睡前都做一个祷告，不是因为我相信上帝，而是为了“万一”打赌，如果我死于睡眠。

惊恐发作变得很普遍，由于我睡眠不足而变得更糟。随着我变得越来越沮丧-我的强迫症几乎占据了我所有的精神和情感能量-我从13岁开始自残，此后不久我第一次自杀。

活着并极其意识到我自己的存在是无法忍受的。而且，无论我多么努力地使自己摆脱顶空，似乎都无法逃脱。

我真诚地相信，我死得越早，我就越早可以解决这种对生存和来世的无底痛苦。卡在上面似乎很荒谬，但与手指陷阱一样，我越努力地摔下去，我就越容易卡住。

我一直认为OCD是一种相当直接的疾病-我再错也不会错

我没有反复洗手或检查炉子。但是我有强迫症。他们只是碰巧更容易掩盖和躲藏。

事实是，强迫症的定义不是由某人的痴迷程度决定的，而是由痴迷和自我抚慰（这是强迫性的）的循环所定义的，而强迫和自慰的循环会导致某人以令人沮丧的方式螺旋上升。

许多人认为强迫症是一种“古怪”的疾病。现实情况是它可能令人难以置信。其他人可能认为无害的哲学问题与我的精神疾病纠缠在一起，给我的生活造成了严重破坏。

这绝不是我唯一的迷恋类型，但这是最难辨认的迷恋之一，因为乍一看，它似乎像是一种典型的良性思路。然而，当那列火车偏离轨道时，它已成为一种心理健康问题，而不仅仅是哲学问题。

虽然我的强迫症永远是一个挑战，但对强迫症的了解越来越多，这是康复的重要组成部分

在我知道自己患有强迫症之前，我就以强迫症为福音真理。但是，当我更多地了解强迫症的运作方式时，我就能认清自己何时陷入困境，运用更好的应对技巧，并在挣扎时养成一种自我同情的感觉。

这些天，当我有一个“哦，我的天哪，我们都是肉食机器！”有点时刻，我可以将各种疗法和药物混合使用，从而使我能够看到一切。事实是，我们在生活中几乎没有什么可以确定的。但这也是使生活如此神秘甚至激动的原因。

学会忍受不确定性和恐惧-并且，是的，这可能是由我们的大脑计算机控制的所有某种幻觉-只是其中一部分。

当其他一切都失败时，我想提醒自己，宇宙中给我们带来引力，无限和死亡（以及所有怪异，可怕，抽象的东西）的力量都是 也 负责芝士蛋糕工厂，芝犬和贝蒂·怀特的存在。

而且，无论我的强迫症大脑让我经历什么样的地狱，我都永远不会 不 为那些事情而感恩。

萨姆·迪伦·芬奇（Sam Dylan Finch）是LGBTQ +心理健康领域的领先倡导者，他的博客《让我们酷儿起来》获得了国际认可。，该杂志于2014年开始风靡一时。作为一名记者和媒体策略师，山姆广泛发表了有关心理健康，变性者身份，残疾，政治和法律等主题的文章。凭借在公共卫生和数字媒体领域的综合专长，Sam目前在Healthline担任社会编辑。