为什么我走路时脚突然受伤？
内容
步行将我们带到需要去的地方，这是保持身材最简单的方法之一。由于脚太用力了，所以偶尔会感到酸痛，特别是长时间步行后。
过度使用是导致脚部疼痛的常见原因，但是潜在的伤害或医疗状况也可能导致走路时脚部受伤。
请继续阅读，以了解走路时脚可能会受伤的原因，以及可以采取的措施。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，是沿脚底纵向延伸的厚组织带。
通常，当您早晨迈出第一步时，会引起刺痛的脚跟疼痛。当您站起来站立或长时间站立后，您可能还会感觉到这种感觉。
随着运动的增加，疼痛趋于减轻，但运动后疼痛会加重。
结冰和非处方（OTC）止痛药，例如布洛芬（Advil），通常是您唯一需要的治疗方法。矫形器，睡眠时夹板和物理疗法是其他治疗选择。
2.老茧
老茧是皮肤的厚层，形成于经常摩擦的身体部位，尤其是脚底。
它们看起来像一块厚而泛黄的皮肤，可能是片状或硬质的。如果它们太厚，可能会导致走路时疼痛。
您可以将脚浸入温水中以软化皮肤，并使用浮石或金刚砂板去除硬皮。
您可以穿鞋给双脚留出足够的空间，以防止老茧积聚。
3. tar骨痛
tar骨痛是脚球的疼痛性炎症。
这种状况可能是由于参加涉及奔跑和跳跃的活动而引起的。穿着不合适或脚部变形的鞋子也可能导致这种情况。
症状包括：
- 灼痛，酸痛或剧烈疼痛
- 走路，站立或弯曲脚时加剧的疼痛
- 鞋子里有卵石的感觉
诸如结冰和休息脚之类的在家治疗可以缓解症状。穿鞋垫或足弓支撑物可以帮助防止症状复发。
4.莫顿的神经瘤
莫顿的神经瘤是指围绕您脚趾的脚球神经周围的组织的增厚。由于神经刺激，压力或外伤，它通常在第三和第四脚趾之间发展。
最常见的症状是您踩在大理石上的感觉。其他症状包括：
- 脚掌疼痛可能会扩散到脚趾
- 走路或穿鞋时加剧的疼痛
- 脚趾发麻和麻木
保守治疗，例如穿舒适的鞋子和矫形器以及服用OTC止痛药，通常可以缓解症状。对于更严重的情况，注射皮质类固醇激素可能会缓解。
5.肌腱炎
肌腱炎是肌腱的炎症。肌腱是将肌肉附着在骨骼上的粗纤维索。
症状取决于哪个肌腱受到影响。最常见的症状是疼痛和僵硬，随着持续运动而逐渐恶化。
可能会影响您的脚的肌腱炎的类型包括：
- 跟腱炎，导致跟腱疼痛和僵硬，脚后跟疼痛
- 伸肌腱炎，导致脚掌中部疼痛
- 腓骨肌腱炎，导致脚后部和外侧疼痛
休息，结冰和OTC止痛药可能是治疗肌腱炎所需的全部药物。根据您的肌腱炎的病因和严重程度，在极少数情况下，医生可能还会建议您进行物理治疗，注射皮质类固醇激素或进行手术。
6.草坪脚趾
草皮脚趾在大脚趾的主要关节处扭伤。通常是由于脚趾向上弯曲太深所致。大脚趾扭伤在使用人造草皮进行运动的运动员中很常见，这就是条件名称的由来。
最常见的症状是疼痛，肿胀和关节移动困难。症状可能由于重复运动而逐渐发展并随着时间的推移而恶化，或者在直接伤害后突然开始。
通常，您可以在休息，结冰，受压和抬高（RICE）的情况下治疗较轻的草皮脚趾。
7. tunnel管综合征
t骨隧道综合症（TTS）发生在tunnel骨隧道内，胫骨后神经受压时，胫骨中一条狭窄的通道被骨骼及其连接韧带围绕。
压迫会导致神经疼痛，灼痛，刺痛和麻木，神经从脚踝一直延伸到小腿。疼痛通常随着活动而加重，但也可能在休息时发生。
在家中的治疗可包括使用OTC止痛药，并戴上矫正器或夹板。如果保守治疗无法缓解您的症状，您的医疗保健提供者可能会建议您注射皮质类固醇激素或进行手术。
8.平脚
平足是站立时脚平放在地面上的常见情况。
它通常发生在出生时，如果拱门未完全发育，则可以发展到儿童期。它也可能在受伤后或随着年龄的增长而逐渐磨损。
糖尿病和类风湿关节炎也会增加人患扁平足的风险。
有些扁平足的人通常在脚后跟或足弓中会感到脚痛。疼痛会随着活动而加重，并可能伴随脚踝内侧疼痛或肿胀。
如果您感到疼痛，您的医疗保健提供者可能会推荐足弓支撑，支撑鞋和伸展运动。
9.关节炎
不同类型的关节炎会导致脚的关节，肌肉和骨骼疼痛和僵硬。
这些包括：
- 骨关节炎（OA），通常会影响大脚趾，但也会影响中足
- 类风湿关节炎（RA），通常会影响双脚的多个关节并导致脚趾僵硬至异常弯曲，例如锤脚趾或爪脚趾
- 痛风，通常始于严重的疼痛和受伤后大脚趾的肿胀
治疗取决于关节炎的类型，可能包括口服和局部消炎药，痛风药和可缓解疾病的抗风湿药（DMARD）。外科手术有时用于修复骨折和畸形。
10.长方体综合征
长方体综合征通常在脚的长方体骨附近的关节和韧带受伤或撕裂时发生。当其中一根骨头部分移出其原始位置时，也会发生这种情况。
最常见的症状是小脚趾一侧的脚外侧疼痛。将重量放在脚上会使疼痛加重。站在脚趾上可能会导致疼痛扩散到脚的其他部位。
您可能还会注意到：
- 脚踝或韧带错位肿胀
- 发红
- 脚外侧脚趾无力
- 脚或脚踝外部失去活动能力
长方体综合征的症状通常对使用RICE方法的治疗反应良好。
什么时候去看医生
脚痛通常可以通过简单的家庭疗法来缓解，但在以下情况下，最好与您的医疗保健提供者联系：
- 在家庭治疗的几周内您的疼痛没有改善
- 您的持续肿胀在两到五天内没有改善
- 您会感到麻木或刺痛感，影响到脚底的大部分或全部
- 你有糖尿病，脚疼
如果您有以下情况，请立即就医：
- 无法踩脚或走路
- 剧烈疼痛或肿胀
- 伤口开放
- 患有糖尿病以及伤口无法愈合或皮肤发红或发热的任何伤口
- 有感染的迹象，例如发烧和压痛，温暖，发红或脓液流到患处
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