Napflix：让您入睡的全新视频流应用

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对于那些习惯于晚上看 Netflix 睡觉的人来说，你知道很容易最终沉迷于你最近的狂欢痴迷，一集接一集直到凌晨 3 点，现在有一个新的流媒体网站旨在针对这个确切的问题。 “我们都知道失眠的感觉。你的身体想睡觉，但你的头脑仍然清醒和活跃，”Napflix 的创始人解释说，“一个视频平台，你可以找到最安静和最困倦的内容选择来放松你的大脑和容易睡着。”

这听起来像是直接出自 SNL 短剧，但该网站确实存在。他们从 YouTube 中提取的广泛选择绝对是令人困倦的。您可以找到从电动榨汁机的电视广告到量子理论纪录片再到 2013 年世界国际象棋决赛的所有内容——只需选择您觉得最无聊的内容即可。还有更传统的放松选择，如瀑布自然声音、燃烧的壁炉或三小时的热带海滩视频，白色沙滩和棕榈树。追随 Netflix 的脚步，也有原始的 Napflix 视频内容，包括一段 23 分钟的从运河街到康尼岛的地铁乘坐的黑白视频（我们在 IRL 之前经历过，我们可以证明，它真的会让你在几分钟内入睡。）

尽管如此，睡前看任何类型的屏幕通常都是健康和睡眠专家会给你的最大禁忌。更好睡眠委员会副主席皮特·比尔斯 (Pete Bils) 说，这是因为电子产品会发出一种模仿日光的蓝色调，这会阻止您的身体产生睡眠激素褪黑激素。 （除了破坏你的睡眠，睡前的光照也与体重增加有关。）这就是为什么你一遍又一遍地听到在睡前一小时关闭所有电子设备的原因。

但是，如果您是 真的 对你的屏幕上瘾，专家建议下载像 f.flux 和 Twilight 这样的应用程序，它们会自动开始调暗你的电子设备屏幕，以最大限度地减少你在晚上看到的蓝光量。 （更多相关信息：3 种在夜间使用技术并保持良好睡眠的方法）同样，Napflix 提供无声视频，例如“禅宗花园睡眠”，其特点是亮度降低，这可能使它们成为您睡前娱乐的更好选择（如果您可以这么称呼）。

虽然阅读一本老式的书总是比看屏幕更能促进睡眠，但如果你无论如何都要看一些东西，Napflix 可能是一种更快地漂移的方式——当然，除非你”我只是很想看 1960 年代的特百惠纪录片。各有各的吧？

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