天然防晒霜能抵挡住普通防晒霜吗？

内容

• 什么是矿物配方？
• 化学阻滞剂的问题
• 那么所有矿物质面霜都更好吗？
• 要找什么
• 审查

在夏天，唯一比“去海滩的路？”更重要的问题。是“有人带防晒霜了吗？”皮肤癌不是开玩笑：黑色素瘤的发病率在过去 30 年一直在上升，梅奥诊所最近报告说，从 2000 年到 2010 年，两种类型的皮肤癌分别上升了 145% 和 263%，令人瞠目结舌。

虽然我们知道防晒霜有助于预防皮肤癌，但在不知不觉中选择了错误的配方，您对皮肤的保护可能比您想象的要少。环境工作组 (EWG) 最近发布了他们的 2017 年度防晒指南，对大约 1,500 种宣传为防晒的产品进行了安全性和有效性评级。他们发现高达 73% 的产品效果不佳，或含有相关成分，包括与激素干扰和皮肤刺激有关的化学物质。

他们的研究人员指出，尽管大多数人关注高 SPF，但他们真正应该关注的是瓶子中的成分。最不可能含有潜在有害或刺激性化合物的品牌通常属于称为矿物质或“天然”防晒霜的类别。

显然，你们中的很多人已经对这个类别感到好奇：2016 年消费者报告调查发现，在接受调查的 1,000 人中，近一半表示他们在购买防晒霜时会寻找“天然”产品。但是天然防晒霜真的能与化学配方提供的保护相匹配吗？

令人惊讶的是，两位皮肤科医生证实他们实际上可以。这是您需要了解的内容。

什么是矿物配方？

传统的化学防晒霜和矿物防晒霜之间的区别归结为活性成分的类型。矿物质面霜使用物理阻滞剂——氧化锌和/或二氧化钛——它们在您的皮肤上形成真正的屏障并反射紫外线。其他使用化学阻滞剂——通常是氧苯酮、阿伏苯宗、辛酸、奥克立林、高水杨酸盐和/或辛氧酸盐的某种组合——它们吸收紫外线辐射以消散它。 （我们知道，这是一口！）

还有两种类型的紫外线辐射：导致实际晒伤的 UVB 和穿透更深的 UVA 射线。基于矿物质的物理阻滞剂可防止两者同时发生。但是，由于化学阻滞剂反而会吸收光线，这使得 UVA 能够到达皮肤的更深层并造成伤害，圣地亚哥的整体皮肤病学家、医学博士 Jeanette Jacknin 解释说。 适合您皮肤的智能药物.

化学阻滞剂的问题

化学阻滞剂的另一个最大问题是它们会破坏激素的产生。动物和细胞研究已经证实了这一点，但我们需要对人类进行更多研究，以告诉我们防晒霜的具体功能（吸收多少化学物质，排出的速度等），医学博士 Apple Bodemer 说，威斯康星大学皮肤科教授。

但总的来说，对这些化学物质的研究对于我们应该每天传播的产品来说是令人担忧的。特别是一种化学物质氧苯酮与女性子宫内膜异位症的风险较高、男性精子质量较差、皮肤过敏、激素紊乱和细胞损伤有关——近 65% 的非矿物防晒霜中添加了氧苯酮杰克宁博士指出，EWG 的 2017 年防晒霜数据库。一项来自俄罗斯的新研究发表在该杂志上 化学圈 发现虽然一种常见的防晒化学品阿伏苯宗本身通常是安全的，但当分子与氯化水和紫外线辐射相互作用时，它会分解成称为苯酚和乙酰苯的化合物，这些化合物已知具有难以置信的毒性。

她补充说，另一种令人担忧的化学物质：棕榈酸视黄酯，在阳光下用于皮肤时可能会引发皮肤肿瘤和病变的发展。即使在一个不那么危言耸听的页面上，氧苯酮和其他化学物质往往会导致皮肤反应和刺激问题，而大多数矿物质不会，博德默博士说 - 尽管她补充说这主要只是皮肤敏感的成年人和孩子的问题.

那么所有矿物质面霜都更好吗？

Bodemer 博士澄清说，矿物质面霜更天然，但即使是它们更清洁的成分在配方过程中也会经过化学过程。许多矿物防晒霜中也含有化学阻滞剂。 “找到物理和化学阻滞剂的组合并不少见，”她补充道。

话虽如此，由于我们对化学阻滞剂在我们体内的真正作用知之甚少，两位专家都同意最好的选择是使用物理阻滞剂的矿物防晒霜，特别是如果您的皮肤敏感。

不过，这种卓越的保护确实是以表面上的代价获得的：“一个很大的缺点是，许多含有高浓度锌和二氧化钛的天然防晒霜非常白，而且外观不美观，”Jacknin 博士说。 （想想鼻子上有白色条纹的冲浪者。）

幸运的是，大多数制造商已经通过开发含有纳米颗粒的配方来抵消这一点，这有助于白色二氧化钛看起来更透明，实际上提供更好的 SPF 保护——但代价是更差的 UVA 保护，杰克宁博士说。理想情况下，该配方具有较大的氧化锌颗粒以提供更好的 UVA 保护和较小的二氧化钛颗粒的平衡，因此产品将保持透明。

要找什么

虽然矿物防晒霜通常更适合您的皮肤， 如何 更好的真的取决于里面还有什么。就像食品包装一样，标签上的“天然”这个词真的没有分量。 “所有防晒霜都含有化学物质，无论它们是否被认为是天然的。它们的天然程度实际上取决于品牌，”博德默博士说。

寻找含有活性成分氧化锌和二氧化钛的防晒霜。您可能会在户外商店或特色健康食品店找到最佳选择，但即使是 Neutrogena 和 Aveeno 等无处不在的品牌也有矿物质配方。如果你在货架上找不到这些，那么接下来最好避免那些含有科学认为最有害的化学物质：氧苯酮、阿伏苯宗和棕榈酸视黄酯。 （专业提示：如果您的皮肤敏感，请寻找贴有儿童标签的瓶子，博德默博士分享道。）至于非活性成分，博德默博士建议寻找贴有“运动”或“防水”标签的瓶子，而不是特定的底座，因为它们会通过汗水和水保持更长时间。虽然我们大多数人都被教导要寻找 SPF，但即使是 FDA 也称高 SPF 是“固有的误导性”。 EWG 指出，正确涂抹低 SPF 防晒霜比漫不经心地涂抹高 SPF 防晒霜要有效得多。 Bodemer 博士证实：每种防晒霜都会磨损，因此无论是 SPF 还是活性成分，您都需要至少每两小时重新涂抹一次。 （仅供参考，这里有一些防晒霜经得起我们的汗水测试。）

Jacknin 博士补充说，虽然戴上可能更麻烦，但最好还是坚持使用乳液——那些可以最大限度减少白垩感的纳米粒子通常是安全的，但如果你从喷雾配方中吸入它们，可能会导致肺损伤。另一个重要应用仅供参考：因为矿物防晒霜通过形成屏障来提供保护，所以您需要在出门前 15 到 20 分钟起泡 - 在开始运动和出汗之前 - 以确保您在晒太阳后在皮肤上有一层均匀的薄膜，博德默博士说。 （对于化学物质，将它放在晒前 20 到 30 分钟，这样它就有时间浸泡。）

EWG 对每个品牌的防晒霜的功效和安全性进行评级，因此请查看他们的数据库，了解您最喜欢的配方在哪里。我们最喜欢的一些符合这些皮肤和 EWG 准则的品牌：Beyond Coastal Active Sunscreen、Badger Tinted Sunscreen 和 Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen。

请记住，尽管在紧要关头， 任何 防晒霜的类型比 不 防晒霜。 “我们知道紫外线辐射是一种人类致癌物——它肯定会导致非黑色素瘤类型的皮肤癌，尤其是烧伤与黑色素瘤密切相关。与在皮肤上涂抹防晒霜相比，在阳光下外出致癌的可能性要高得多， “博德默博士补充道。

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