什么是神经衰弱及其治疗方法

内容

• 主要症状
• 治疗方法

神经衰弱是一种心理疾病，其病因尚不清楚，其特征是神经系统虚弱，例如导致虚弱，情绪疲惫，头痛和过度疲劳。

神经衰弱通常被认为是多种因素的结合，例如遗传和环境因素，例如紧张的日常活动或家庭问题。因此，该疾病的诊断由心理学家或精神科医生通过评估所呈现的症状并排除可能具有相同症状的其他情况（例如广泛性焦虑症）来进行。

通过改变饮食和生活习惯来进行治疗，例如避免心理饮食和必要时使用抗抑郁药，此外避免食用高脂食物和定期进行体育锻炼。

主要症状

神经衰弱症状可以在生活中的任何时间出现，并且在日常压力大，睡眠差或没有良好习惯的人中更常见，例如过度饮酒或高脂肪食物。神经衰弱的主要症状是：

• 头痛;
• 身心疲惫；
• 身体疼痛；
• 灵敏度提高；
• 头部的压力和重量；
• 耳鸣；
• 头晕;
• 睡眠改变；
• 过度疲劳；
• 放松困难；
• 难以集中精力；
• 四肢麻木和刺痛；
• 焦虑或沮丧。

神经衰弱的诊断是由心理学家或心理分析师通过观察人所描述和呈现的症状来进行的，此外还排除了可能出现相同症状的其他疾病，例如恐慌症或广泛性焦虑症。

此外，心理分析人员可以执行心理测试以建立神经衰弱的诊断，该诊断必须基于症状及其持续时间，并且必须长于3个月才能提示神经衰弱。

治疗方法

神经衰弱的治疗应通过疗法进行，在该疗法中，精神科医生或精神分析师寻求了解神经衰弱的原因，帮助患者组织，激发自尊和自信心，此外还协助寻找促进放松的活动。

精神科医生还可以建议使用抗抑郁药，因为它们会刺激负责幸福的荷尔蒙的产生和释放，应根据医生的建议进行推荐和使用。看看哪些是最适合的抗抑郁药。

改变习惯不仅对神经衰弱的治疗很重要，而且对预防神经衰弱也很重要。因此，重要的是饮食要均衡并且富含纤维，豆类，蔬菜和水果，此外还要避免例如酒精饮料，高脂食品和香烟。还可以进行定期的体育锻炼，因为可以自然地刺激产生促进幸福感的激素，从而有助于放松。