失眠症之夜

正如任何失眠症患者所知，失眠是一种特殊的折磨。第二天不只是累了。这是您在晚上清醒时尝试度过的时间，焦急地尝试着一个接一个的想法。善意的朋友和医生到处都是建议，但有时无济于事。

这是失眠者经历一个不眠之夜的过程，可以帮助您在半夜醒来时感到不那么孤独。

下午10:00。经过一整夜的疲倦，这是一个不眠之夜，是时候考虑重新尝试入睡了。是时候喝些缬草根茶了，看看能不能达到目的。嘿，文章说……也许我会抓一集John Oliver放松一下。

下午11:00我很累，眼睑沉重。我关掉灯，希望我能很快入睡……

晚上11:15仍然清醒。我可能根本不应该看任何东西。他们说睡前一个小时没有屏幕……但是谁真正遵循了这个建议呢？

晚上11:45好的，这不起作用。该抓一本无聊的书了。我从不了解DNA和RNA之间的区别，所以现在是时候了解一些生物学了。我把它从书桌的架子上拉了下来，然后才记得如果您失眠了，就不要在卧室里有工作区。祝贺所有能够负担得起额外办公空间的失眠者。

凌晨12:15，我比30分钟前对遗传学一无所知，因此决定关灯。

凌晨1:00，我睡了几分钟，还是我整个时间都醒着？我的背部酸痛，床不舒服。是时候洗个澡放松一下了。

好的，现在是凌晨1时30分，现在我的头发湿了，我的后背感觉也不好了，但是该花点时间再试一次。我打开太空加热器并闭上眼睛。

凌晨1:45，我从来都不是一个数羊的人，但是我尝试了一次冥想练习，学到了如何在温暖的沙滩上给自己拍照。

上午1时55分好吧，我不在温暖的海滩上或类似的地方。我躺在床上躺在床上，全神贯注地失眠。

上午2:10也许我饿了？我下楼去做炒鸡蛋。

凌晨2:30，回到床上，我不应该吃东西。现在，我比以前更加充满活力。

上午2:45为什么，为什么，为什么？我发现时钟上的时间，意识到我必须在三个多小时内醒来。我喃喃自语。然后我拔掉它。

凌晨3:15，我知道失眠不是一个好主意，但我拿起手机检查社交媒体。我早些时候发布的机敏单线纸没有新的赞。没人喜欢吗？还是都睡着了？不管怎样，不酷，伙计们。

凌晨3:30，我在某处读到，如果您无法入睡，休息仍然会有益。因此，我必须在两个半小时内下床之前，先享受一下床的温暖和舒适。

上午6:00我的闹钟响了。我睡了吗我猜是因为，否则我现在就不会醒来。我要喝点浓咖啡才能熬过今天……但不是 所以 我整夜都醒了很多。