我发誓通过此四步夜间夜间皮肤常规来清洁皮肤

内容

• 步骤1：清洗
• 油清洁剂
• 水性清洁剂
• 清洁专家提示
  
• 步骤2：
• 治疗专家提示
  
• 步骤3：补水
• 第4步：保湿
• 保湿专家提示
  
• 面罩可选
• 面膜贴
  
• 底线

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养成日常皮肤

作为皮肤护理爱好者，没有什么比经过一整天的放松和呵护我的皮肤更好。而且由于我们的皮肤细胞在晚上再生，所以现在是专注于恢复皮肤的黄金时间。

多年青春痘后，我个人的皮肤容易长粉刺。为了解决这个问题，我的日常工作着重于保持皮肤屏障，治疗痤疮和色素沉着过度。而且自20岁中期起，我就添加了预防性抗衰老产品，以尝试避免过早的皱纹。

对于我的夜间皮肤护理，我的基本例程如下所示：

• 洁净
• 对待
• 水合物
• 滋润

我每天都坚持这一常规，但我会不时更换产品，具体取决于当天的皮肤感觉。我也想保持我的例行娱乐活动但要谨记-在下面阅读更多有关此的内容。

如果您需要一些护肤知识，请查看我的四步夜间例程。

步骤1：清洗

首先，我始终确保使用正确清洁的脸部。清洁非常重要，但经常被忽略。清除脸上多余的污垢和皮脂对于下一步皮肤护理程序，使其吸收和更好地工作至关重要。我个人喜欢双重清洗的想法。细目如下：

油清洁剂

每当我使用任何底妆产品（例如BB霜，粉底霜或遮瑕膏）时，我都想先用油清洁剂将其去除。我发现此步骤是融化脸部所有基础妆容的最简单，最温和的方法。

我将油清洁剂涂在干燥的皮肤上，同时进行一点按摩，最后以水冲洗干净。然后，我继续进行下一个清洗步骤。

我的选择： Bonair蓝色柔滑卸妆油

水性清洁剂

在我不化妆的日子里，我会跳到这一步。要记住的一件事是，该产品应该温和，不刺激眼睛，不让皮肤感到紧绷和干燥。它应该容易冲洗掉，并有效去除皮肤上的污垢和污垢。

无论清洁剂是凝胶，泡沫还是牛奶形式，只要符合上述条件，您都可以使用。

我的选择： G博士pH清洁凝胶泡沫

清洁专家提示

• 首次试用清洁剂时，冲洗脸后，用化妆棉擦拭脸部以检查是否残留任何东西，以测试产品的性能。
• 冲洗后，我更喜欢轻拍脸上多余的水，而不要使用毛巾。但是，如果您更喜欢后者，请记住将毛巾挂在干燥且通风良好的开放空间中，而不要放在壁橱或浴室内。如果可以帮助杀死细菌，还应该不时尝试使其暴露在紫外线下。

步骤2：

我喜欢在清洁后立即涂抹血清。在这里，我将“有趣但注意”的方法纳入了我的日常皮肤护理中。血清是一种含有大量集中成分的产品，可以解决某些皮肤问题。并且有很多品种可供选择。

虽然我喜欢尝试各种可用的精华素，但同样要注意我的皮肤的真正需求。当我曾经尝试一种产品而引起大量炒作，而不是关注成分时，我就很难学到这一点。最后，它确实与我的皮肤不一致。

请注意您的皮肤对产品的反应，如果结果不好，那就是时候说“谢谢，下一步”。

以下是我针对每种皮肤问题在血清中寻找的一些成分：

• 粉刺： BHA（水杨酸），AHA（乳酸，乙醇酸，扁桃酸）
• 色素沉着过度 维生素C，烟酰胺，甘草提取物，α熊果苷
• 抗衰老： 视黄醇，肽

我的选择：

• 疯狂嬉皮维生素A血清
• 普通烟酰胺
• Goodal橘红色维生素C暗斑精华

治疗专家提示

• 给皮肤一些时间，然后再开始看到效果，尤其是当您专注于色素沉着和抗衰老时。尽管可能有所不同，但我们的皮肤细胞更新平均需要14到28天。在这段时间里，您的皮肤脱落了上层，并且从中间层露出了新的皮肤–这是您应该能够分辨出该产品是否有效的关键所在。根据我的经验，在我开始使用新的视黄醇产品后，我的皮肤花了大约两周的时间才能显示出明显的皮肤质感改善。
• 每天当您在镜子前看着自己时，这种差异可能不会被注意到，因此请务必在拍照前后进行拍摄。在使用类似照明的同时，尽力在一天的同一时间为皮肤拍照。这有助于更客观地比较结果。

步骤3：补水

当我的皮肤感到脱水时，尤其是在冬季，使用碳粉可增加水合作用。爽肤水是一种水状产品，它与其他有益成分一起配制，有助于为我们的皮肤增加更多的水分。

它通常富含抗氧化剂或保湿剂，可将水吸引到我们的皮肤中。我想做的就是将大量的手掌放在我的手掌上，然后轻轻拍打我的脸，直到全部吸收为止。

每当我在日常工作中不采取此步骤时，第二天我的皮肤就会变得更油腻。这是因为当您的皮肤脱水时，它会刺激您的油腺产生更多的油，从而自然地滋润皮肤。如果发生这种情况，您的痤疮风险可能会增加。因此，在您的皮肤需要时补充更多的水分可以帮助您缩短这一永无止境的周期。

我的选择： Thayers金缕梅爽肤水

第4步：保湿

保湿剂可帮助锁住刚刚涂抹在皮肤上的所有美感，同时确保皮肤保持水分。更不用说您的皮肤通常在应用后立即感觉柔软，丰满。

我喜欢使用大量的保湿霜，保湿霜质地轻盈，不会留下任何粘性残留物。老实说，要找到适合我皮肤的产品并不容易。实际上，我花了一些时间才找到一个不会阻塞毛孔或使我爆发的毛孔。

我的选择： 契尔氏超保湿面霜

保湿专家提示

1. 将您最喜欢的保湿剂与几滴面部油混合，以增加水分。

面罩可选

如果我有多余的时间，我想戴口罩并在第一步和第二步之间至少每周一次将其洗净。泥面膜和去角质面膜是我个人的最爱。

只需将它们涂抹10至20分钟（具体取决于每种产品的使用说明），然后用温水冲洗干净即可。这不仅有助于使我的皮肤更白皙更亮丽，而且令人放松。

面膜贴

1. 不要使用太久。很容易将其保留更长的时间，以期希望它能更好地工作，但实际上并非如此。实际上，将它们放置太长时间会使皮肤干燥。查看标签或说明，并按照建议使用它们。

我的选择： Glamglow Supermud清除处理

底线

在尝试了不同类型的产品并以不同的顺序应用它们之后，我发现此例程最适合我。也就是说，我相信皮肤护理非常个人化。归根结底，只要您喜欢这个过程，并且皮肤从中受益，就没有绝对的对与错。

克劳迪亚（Claudia）是皮肤护理和皮肤健康爱好者，教育家和作家。她目前正在韩国攻读皮肤病学博士学位，并专注于皮肤护理博客 这样她就可以与全世界分享她的护肤知识。她的希望是让更多的人意识到自己的皮肤。你也可以去看看她Instagram的 有关与皮肤有关的更多文章和想法。