Nikki Bella 与 John Cena 从 Barre 锻炼和奶昔中获得了她的杀手锏

内容

• 她举起杠铃去拿那个杀手锏。
• 她从原始 Diva 中汲取灵感。
• 总是有奶昔的空间。
• 审查

上周日，在 WrestleMania 33（基本上是 WWE 举办的超级摔跤比赛）上，这项运动最大的女明星之一的 Nikki Bella 得到了她一生的惊喜，当时她的未婚夫约翰·塞纳 (John Cena) 出现了在超过 75,000 名尖叫的球迷面前的戒指中间提出问题。是的，连大人都哭了。

您可能从 E 认识 Nikki！展示 总天后，从幕后看 WWE 擂台或衍生节目中的女性 总贝拉斯 与她的双胞胎妹妹和摔跤手布里。

尽管 Nikki 已经在摔跤场工作了 10 年（与 Brie 一起扮演 Bella Twins），但她说她在过去的一年里进入了职业生涯中最好的状态。

她承认每周都会在高清电视上为 WWE 现场拍摄 拍击下 可能会很可怕，因为体重秤上的每一磅体重和身体的每条曲线都被放大了。但她从不畏缩。这可能就是为什么她的“贝拉军队”的粉丝称她为无畏的妮基。

她举起杠铃去拿那个杀手锏。

为了让她最自信，成为她最好、最无畏的自己，你可能会认为 Nikki 花时间训练激烈的举重和红肉、烤鸡肉和清蒸蔬菜的饮食，但你会错误的。事实上，Nikki 说她过去曾尝试过这种举重方式，但结果让她感到身体不舒服，更不用说她发现抽铁很麻烦。相反，您可能会惊讶地发现这位 Diva 和其他人一样出汗。她拥有强壮、隆起的臀部和杀手 V 型腹肌的秘诀？她说，体贴饮食和 Pure Barre 的简单组合。

“在 Pure Barre 的那 55 分钟里，我可以将所有注意力转移到我的健康和锻炼身体上，”Nikki 说。 “我姐姐布里是让我参加的人。我认为这很容易，但在第一节课后我想放弃......我曾经蹲下 220 [磅]！”每节课都以一些专注于燃烧你的核心的动作结束，很容易看出她是如何获得轮廓分明的、为作物制作的腹部。

她从原始 Diva 中汲取灵感。

正是曲线女王詹妮弗·洛佩兹 (Jennifer Lopez) 首次激励年轻时的 Nikki 拥抱她更丰满、更强壮的身材。 “我正处于青春期，比其他女孩更曲线，这让我没有安全感，”她说。 “然后我在封面上看到了 J.Lo 拉丁裔 杂志，她拥抱了这些曲线，并为自己的身份感到自豪。”

在踢足球和其他运动的过程中长大，让 Nikki 拥有更健美的身材，她开始喜欢这种身材，因为她说这些运动教会了她如何拥有内在的力量。 “相信自己，有信心会给你外在的力量。”当被问及为什么她喜欢她的身材（就这样）时，妮基这样说：“这是上帝创造我的方式。我在我的母亲和祖母身上看到了我身体的特征，这让我感到自豪。这种形状不是去任何地方。”

总是有奶昔的空间。

Nikki 避开奇怪的趋势饮食，像职业运动员一样专注于饮食习惯，但也有挥霍的余地。 “我做任何事情都适度，并计算一切……包括我的酒，”她说。

在为拍摄或现场活动做准备时，Nikki 说她会注意自己吃了什么以及消耗了多少卡路里，然后根据需要调整。 “像鳄梨这样的东西，虽然它是一种健康的脂肪，但卡路里含量很高，所以如果我知道我想在晚餐时吃甜点和一杯酒，我就不会在午餐时把鳄梨放在沙拉上，”她说。当她的“特写”结束时，尼基的饮食限制减少了，但始终保持健康和均衡。她不会剥夺自己的巧克力和葡萄酒，因为她说她的身体以后只会更渴望它们。事实上，她承认，“当我订婚时，我们出去吃披萨，然后第二天晚上约翰和我吃了煎饼和奶昔。”

审查