无节食日：有史以来最荒谬的 3 种节食

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你知道今天是官方的国际无饮食日吗？由英国 DietBreakers 的 Mary Evans Young 创建，于 5 月 6 日在全世界庆祝，目的是让人们意识到瘦身的压力，通常是通过对食物和体重的痴迷，甚至饮食失调和减肥手术。我们认为我们我们会通过列出我们听说过的三种最荒谬的饮食来庆祝这一天。

3 疯狂饮食

1. 白菜汤饮食。 你几乎只吃白菜汤的饮食？虽然在圣帕特里克节这可能没问题，但谈谈无聊的拖拽！卡路里太低，没有那么多营养或蛋白质，这种饮食简直是荒谬的。

2.大师净化。 当然，辣椒可以帮助加速新陈代谢并抑制食欲，但这并不意味着它应该完全阻止你吃食物。这种柠檬汁、枫糖浆和胡椒的混合物可以大大减轻体重，但要知道它主要来自水分和肌肉组织的损失。所以。不是。凉爽的。

3. Twinkie 饮食。 甚至不要让我们开始。双胞胎？真的。虽然这种饮食证明减少卡路里会产生效果，但它肯定不健康。富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的饮食要好得多。

请记住，减肥的唯一方法是通过良好的饮食、规律的活动和大量的自爱！无饮食日快乐！

Jennipher Walters 是健康生活网站 FitBottomedGirls.com 和 FitBottomedMamas.com 的首席执行官兼联合创始人。她是一名经过认证的私人教练、生活方式和体重管理教练以及团体运动教练，还拥有健康新闻学硕士学位，并定期为各种在线出版物撰写有关健身和健康的所有内容。

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