我的焦虑不是你的困扰

内容

• 在媒体试图开启关于心理健康的讨论中，还有另一种可能更为危险的运动随之而来。
• 每个人的描绘都不正确
• 媒体如何提供帮助
• 找到正确的治疗方法

在媒体试图开启关于心理健康的讨论中，还有另一种可能更为危险的运动随之而来。

爱情作为一种心理健康治疗方法，可以追溯到“小羊的沉默”和“ Wristcutters：爱情故事”等邪教经典。疾病一直是好莱坞的“ IT”主题女孩，但是作为一个患有广泛性焦虑症（GAD）的人，我的心理健康以及其他方面的心理健康并不是一个情节或关注的对象。是的，这可能是一种情感体验，但这也是一次不需要帮助的个人旅程。

在有争议的节目“ 13个原因”中，克莱·詹森（Clay Jensen）是他同学自杀的同学汉娜（Hannah）录制的全​​部录音带的第九位接收者。听完他们的话，他说：“我因为失去爱心而牺牲了一个女孩的性命。”在“手腕，一个爱情故事”中也看到了同样的想法，即爱是一种待遇。这是一个经典的邪教经典，将自杀作为悲剧，忽略了更大范围的心理健康状况，并认为有人可以从死里复活来纠正自己的错误。

每个人的描绘都不正确

心理学家，《 F ** k焦虑》一书的作者罗伯特·达夫（Robert Duff）解释说：“这些类型的媒体通常只对精神疾病患者的真实情况持狭narrow看法。”这指向了“ 13个理由”中另一个可能造成破坏的场景，汉娜的顾问告诉她，“从强奸中继续前进”。这不仅无济于事，而且没有准确地描述寻找有用的治疗师的过程。治疗和治疗师并非一刀切。

“您很少看到随着时间推移的恢复过程，包括复发。您很少看到任何类似于精神药物的真正效果。您很少看到溢出对家庭和关系的影响，也很少听到受苦者的内部对话。” “对于这些表明当前精神疾病较差的节目，基本上是角色的一个有趣的怪癖。”

全国精神疾病联盟报告说，去年，只有41％的成年人和50.6％的患有精神疾病的儿童获得了精神健康服务。许多未经治疗的人可能容易受到媒体对心理健康的描述。

制片人赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）将该节目称为“美丽的悲剧，复杂而又悬念的……”，因为该节目因缺乏关于精神疾病和其他危险行为的讨论而开始受到强烈反对。在社交媒体上，青少年以多种形式表达了对演出的热爱，其中包括预告片，青少年使用13盘录像带互相请教。接收者似乎都认为这实际上是浪漫的，忘记了录音带象征着自杀的原因。那些“为什么你应该去参加舞会的13个理由”或“为什么我爱你”是一个明显的例子，说明浪漫如何扫除了更大的问题。

媒体如何提供帮助

这并不是说我们在媒体上看到的一切都是有害的。我们已经看到了它如何使疾病正常化，并开启了家庭之间关于心理健康，治疗等方面的富有成效的讨论。

“最近的电影《海底总动员》（Finding Dory）中出现了一个场景，其中海瑞本质上有惊恐发作。他们并没有将其标记为那样，但是任何受到惊恐发作的人都知道发生了什么。”达夫说。他继续解释说：“ [[Finding Dory]中的场景之类的场景之所以令人赞叹，是因为它们准确无误，并向正在观看的，可能有关联的任何人传达了某种艺术感同身受。它们还可以作为一个恭敬的出发点，让孩子问：“多莉到底怎么了？她为什么要这样表现？’”

进行这些对话至关重要。根据詹森基金会（Jason Foundation）的数据，每天平均有5240多次年轻人自杀未遂。基金会还指出，这些青少年中有五分之四给出了明确的警告信号。

对于任何人来说，很难区分悲伤时刻和情绪障碍，更不用说青少年了。因此，教育自己和亲人至关重要。

找到正确的治疗方法

我花了多年的治疗和惊慌失措的经历-这些令人恐惧的经历使我多次陷入紧急护理之中-终于去看精神病医生并开始服药。在我惊恐发作期间，我当时的男友经常感到沮丧，因为我不允许他碰我。就像已经感觉过重的人一样，即使是指尖的最细小灌木丛，也会使我在边缘变得更加无比。那也让他感到沮丧，因为我没有 看 生病了，那么我怎么能确定出什么问题了？

“不幸的是，许多人仍然有误导的观点，因为它在您的脑海中，它在某种程度上不如医学状况，身体疾病或伤害重要，因此遭受痛苦的人应该只是“艰难地”或将自己从中解脱出来。他们自己的，”纽约蒙特菲尔医学中心和艾伯特爱因斯坦医学院首席心理学家西蒙·雷戈（Simon Rego）博士解释说。 “这离事实还远。心理障碍（例如焦虑症）与医疗条件一样致残，实际上，有时甚至更致残。”

由于有人亲自患有GAD并为之服药，因此观看15分钟的人惊恐发作并不能带来很好的娱乐。看到一个不再因拥有“恋爱”关系而感到恐慌的人并没有什么好转的。

心理健康确实会影响所爱之人，但没有多少爱可以治愈疾病。相信一切真的如此简单，实际上可能很危险，并有可能误导急需治疗的人。他们没有维护自己的健康，而是寻求关系或得到他人的认可。

当我们对心理健康的讨论进行规范化时，我们还必须确保我们不会散布错误信息或浪漫化的理想。相反，某人可以为自己做的最爱的事情是获得帮助。

Ashley Lauretta是德克萨斯州奥斯汀市的自由撰稿人。她是《 LAVA杂志》的助理编辑，也是《女子跑步》的特约编辑。此外，她的副词出现在《大西洋》，《 ELLE》，《男士杂志》，《 espnW》，《 GOOD Sports》等杂志中。在网上找到她 ashleylauretta.com 并在Twitter上@ashley_lauretta。