橙色精油的好处和使用方法
内容
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香精油是来源于植物的浓缩油。柑橘类油可以生产几种类型的油，包括橙子，柠檬和葡萄柚。
橙色香精油是从甜橙的果皮中提取的， 柑橘。这是通过一种称为冷压的方法完成的，该方法使用压力从果皮中榨出油。有时，也可以使用橙色植物的叶子和花朵。
研究表明，某些精油可能具有特定的健康益处。
那么，知道了，橙色精油到底有什么好处呢？以及如何使用它？在本文中，我们将回答这些问题并帮助您了解如何安全地使用橙色精油。
它最常用于什么用途？
橙色精油有多种用途。这些可以包括以下应用程序：
- 放松心情或减轻压力
- 治疗痤疮等皮肤病
- 减轻疼痛或发炎
- 缓解胃部不适
- 用作天然家用清洁剂
- 为房间或香水和清洁剂等产品增添宜人的气味
- 给各种食品和饮料增添风味
尽管橙色精油有许多用途，但重要的是要记住，许多传闻得到了证据的支持。这意味着收益与个人经验有关，而不是得到科学研究的支持。
橙色精油有什么好处？
您现在知道了橙色精油的一些使用方式，但是科学界对其橙色的潜在用途和益处有何看法？实际上，还可以。
下面，我们将更深入地探讨迄今为止对橙色精油所做的一些研究。
抗菌活性
看了橙色精油对 大肠杆菌 从牛肉中分离得到。这些分离物可能导致食物中毒。结果表明，在冷藏温度下24小时后，浓度为1％或更低的橙色精油会抑制细菌。
研究了橙色精油对对抗生素具有抗性的金黄色葡萄球菌（葡萄球菌）菌株的作用。他们发现，将低浓度的橙色精油添加到培养的受感染人类细胞中后，可以杀死细菌而不会损害培养的细胞。
橙色精油还可能阻止真菌生长，从而导致食物变质。发现橙油可以抵抗四种真菌。
记录了对影响蔬菜的八种真菌的活性，尽管丁香和大蒜等精油更有效。
概要
橙色精油可以有效阻止某些类型的细菌和真菌的生长。
焦虑和抑郁
橙色香精油的芳香疗法似乎可以减轻焦虑和抑郁的症状。
在中，发现使用橙色精油进行芳香疗法可降低正在接受牙科手术的儿童的脉搏频率和应激激素水平。
此外，在A中，劳动妇女在吸入橙色精油后的焦虑程度比吸入蒸馏水的对照组的妇女低。
一只老鼠看着橙色精油的吸入及其对抑郁的潜在影响。研究人员发现，吸入橙色精油的小鼠表现出较少的抑郁样行为。
概要
橙色精油似乎可以有效减少压力和焦虑。尽管还需要更多的研究，但对抑郁症也可能有益。
缓解疼痛
一位涉及骨折的人研究了吸入橙色精油是否可以缓解疼痛。与对照组相比，吸入橙油的人疼痛更少。
在中，研究人员评估了姜和橙色精油的混合物在施用于皮肤时是否可以帮助缓解膝盖疼痛。与对照组相比，使用精油混合物的人短期内可减轻疼痛，但精油似乎对长期疼痛无济于事。
概要
一些小型研究表明，局部使用橙色精油或用于芳香疗法可能有助于缓解短期疼痛。
抗癌和抗氧化活性
柠檬烯是橙色精油的一种成分，已被研究作为一种潜在的癌症治疗方法。 A发现富含柠檬烯的橙油既抑制生长又促进培养中结肠癌细胞的死亡。
发现橙色精油可抑制培养中的肺癌和前列腺癌细胞系的生长。另外，在肺癌细胞系中观察到细胞死亡增加。还观察到橙色精油具有抗氧化活性。
概要
研究表明，橙色精油或其成分可以抑制某些培养的癌细胞系的生长并导致细胞死亡。
由于这些研究是在试管中进行的，而不是在人体中进行的，因此需要更多的研究以了解有关这些特性的更多信息。
运动表现
评估了吸入橙花精油对学生运动员运动的影响。研究人员发现，吸入这种油的人运转时间显着减少，肺功能增强。
由于研究规模小，需要更多的研究来支持这种益处。
减肥
一只大鼠评估了橙色精油是否可以促进体重减轻。他们发现，饲喂橙色精油胶囊的肥胖大鼠体重减轻并且胆固醇降低。
需要更多的研究来确定橙色精油是否可以对人类产生相同的作用。
杀虫活性
看了橙色精油对家蝇幼虫和p的影响。通过接触和熏蒸都发现它具有杀虫性能。
如何使用机油
扩散
也许您想稍微提高一下心情？或者，您想在房间中添加清新的橙色气息吗？扩散可以帮助您做到这一点。
扩散器通常通过加热使香精油蒸发。随着蒸发的发生，精油的香气扩散到整个房间。
您可以在网上或在出售芳香疗法产品的专业商店中购买多种类型的扩散器。每种类型的扩散器都有其特定的指令集。使用扩散器时，请确保认真遵循所有产品说明。
喷雾
您是否想要另一种在空间添加橙色气味的方法？或者，您想使用橙色精油作为天然清洁剂？您可以按照以下步骤进行橙色喷油：
- 将橙色精油加到水中，最好放在玻璃瓶中。美国国家整体香薰协会（NAHA）建议每盎司水使用10至15滴。
- 尽管不是必需的，但向溶液中添加分散剂（如solbol）可以帮助油更好地在水中分散。
- 充分摇动瓶子以混合内容物。
- 根据需要喷涂。
按摩油
您是否想减轻疼痛或发炎？考虑制作自己的按摩油，并注入橙色精油。
为此，您需要在椰子油或荷荷巴油等载体油中稀释橙色精油。 NAHA建议每盎司载体油使用20滴精油，以3％的溶液制成按摩油。
安全和副作用
局部使用时，任何精油都有可能引起皮肤反应。如果您担心可能的反应，请在肘部内部测试一点稀释的橙色精油，然后再在较大的区域使用。
避免使用陈旧的或氧化的橙色精油，否则会引起皮肤过敏。这是一种过敏反应，一次使用后可能并不明显，但使用几次后可能会引起严重的反应。
一些柑橘精油具有光毒性。这意味着如果在皮肤上使用它们，然后在阳光下晒太阳，它们可能会引起痛苦的皮肤反应。
橙色精油有，但如果打算在皮肤上使用后计划外出，则仍应谨慎行事。
与其他精油一样，在使用橙油时，请遵循以下安全预防措施：
- 不要在皮肤上涂抹未稀释的精油。
- 保持油脂远离眼睛。
- 将油存放在儿童和宠物接触不到的地方。
- 如果您将精油用于芳香疗法，请确保您所处的空间通风良好。
- 如果您怀孕，母乳喂养或正在服用处方药，请在使用橙色精油之前先咨询医生。
要找什么
可以在网上或在出售天然产物的商店购买橙色精油。请遵循以下提示，以确保您购买优质的橙色精油。
- 检查标签上的学名： 柑橘。苦橙精油是另一种名称非常相似的油： 柑桔。不要混淆两者。
- 验证产品纯度。您应该购买100％橙色精油。如果不是这种情况，则应在标签上注明。
- 选择深色的瓶子。精油可能会被阳光损坏，而深色瓶子有助于防止这种情况。
- 如果可能，在购买前闻一下油。如果闻起来不像橙色，那就不要买。
- 远离任何标有其标签或通过广告宣称可以治疗特定健康状况的产品。美国食品药品监督管理局（FDA）没有像药物那样对精油进行监管。
底线
橙色精油可用于多种用途，从提升心情，减轻压力到为房间添加新鲜的柑橘香气。
研究表明，橙色精油可能有多种好处。一些实例包括抗微生物活性，止痛和抗癌性质。
始终确保安全使用精油。如果您想使用橙色精油，但有健康方面的问题或疑虑，请在使用该油之前与您的医生交谈。
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