什么是偏瘫，如何治疗

内容

• 失眠的类型
• 1.困惑觉醒
• 2.梦游
• 3.夜惊
• 4.噩梦
• 5.睡眠麻痹
• 6.夜间磨牙症
• 7.夜间遗尿
• 治疗有多丑

失眠症是睡眠障碍，其特征在于异常的心理经历，行为或事件，其可能在睡眠觉醒，睡眠或觉醒之间的过渡期间的不同阶段的睡眠中发生。梦游，夜惊，磨牙症，噩梦和运动障碍是妄想症的例子，如果它们影响人的生活，就必须采取特殊的治疗方法。

儿童早期的失眠症很常见且很正常，通常不需要治疗，通常足以使孩子放心，因为大多数的失眠症都在青春期消失。但是，有些失眠可能是一个人正在经历问题或不安全感的信号，而另一些则可能持续多年，并可能与压力和焦虑有关，因此在这些情况下，识别出症状并与医生交谈非常重要。医生

失眠的类型

一些最常见的失眠症是：

1.困惑觉醒

意识模糊觉醒的特征是，人们醒来时感到困惑，在时间和空间上迷失方向，反应缓慢，记忆力减退，这通常发生在深睡眠中，在夜晚的第一时间，可以持续约5 15分钟。

这种失眠症在儿童和年轻人中更为常见，其原因可能是睡眠不足，昼夜节律紊乱，例如 时差 或更换学校或工作，使用药物，烟酒或患有心理或代谢性疾病。

2.梦游

梦游是一种失眠症，通常发生在人入睡后约1至2个小时内，其中人下床睡觉时走动，并且可能包括其他不当行为，例如小便，触摸物体或进食。

梦游可能没有特定原因，也可能是由于服用药物，发烧或噪音引起的。了解如何识别和应对梦游。

3.夜惊

夜惊的特征是入睡后一到两个小时醒来时尖叫或哭泣，通常发生在4至12岁的儿童中，并伴有其他症状，例如恐惧，心动过速，皮肤发红，混乱和迷失方向。

了解夜惊，看看该怎么办。

4.噩梦

噩梦是REM睡眠期间发生的令人恐惧的事件，在儿童和青少年中非常普遍。

噩梦可以在没有明显原因的情况下发生，并且在某些情况下可以由恐惧，压力或焦虑引发。但是，它们也可能是由于使用某些药物，例如创伤后压力，呼吸问题或精神病引起的。了解如何避免噩梦。

5.睡眠麻痹

睡眠麻痹是无法入睡前，入睡期间或醒来时进行运动，并且该人只能动眼，也可能会产生令人恐惧的幻觉。

尽管这种失眠症在青少年和成人中更为常见，但在某些情况下，它可能发生在儿童中，并可能与压力或不良的睡眠习惯有关。知道该怎么做才能防止睡眠麻痹。

6.夜间磨牙症

磨牙症是无意识地不断磨牙或磨牙的行为，导致牙齿磨损，关节疼痛和醒来时头痛。

该失眠可能是由遗传，神经或呼吸系统因素引起的，例如打和睡眠呼吸暂停，也可能与心理因素相关，例如压力或焦虑。此外，过量摄入咖啡因，酒精，吸烟或频繁吸毒也会增加磨牙症的发生频率。找出磨牙症的治疗方法。

7.夜间遗尿

夜间遗尿症的定义是3岁以上儿童在夜间经常不自主地流失尿液，这可能与发育迟缓，精神问题，压力或疾病（例如糖尿病）有关。

了解更多关于尿床以及如何避免尿床的信息。

治疗有多丑

每个失眠症都必须以特定的方式进行治疗，但是，避免压力和保持良好的睡眠卫生是可以防止任何一种失眠的措施。

在大多数情况下，不需要药物治疗，但是，如果症状很严重，症状会影响人的生活，症状持续甚至在采取其他措施后，也可以合理用药。

观看以下视频，了解哪些姿势可以帮助您更好地入睡：