什么是和平育儿？
内容
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。
在家里有一个新生儿并开始考虑养育子女的方式吗？还是您已经有孩子，并且厌倦了一直对他们大喊大叫？ （或者您可能已经注意到，所有的喊叫实际上并没有改变行为。）
您可能会想尝试以下方法：和平养育子女。听起来像是矛盾之词，或者有些 呜呜呜 这种哲学涉及一起在森林中唱歌和演奏Kumbaya，但实际上基于研究，值得一看。
继续阅读以发现您如何能够停止所有惩罚，而只需稍加改变，就可以从孩子内部开始促进良好的行为。
和平育儿的定义
和平育儿是一种哲学思想，由劳拉·马克汉姆（Laura Markham）博士，临床心理学家和颇受欢迎的博客《阿哈！为人父母。您甚至可能听说过她于2012年出版的书“和平的父母，快乐的孩子：如何停止大吼大叫并开始建立联系”。
简而言之，她的和平育儿概念分为三个主要思想：
- 调节父母的情绪
- 与您的孩子联系
- 指导而不是控制
最重要的和平育儿是对正念的关注。这意味着您将活在家中与孩子一起发生的任何时刻。
除此之外，您还需要花费一些时间来认识并尊重自己的情绪以及以前的经历或创伤，这可能会影响您在艰难时刻应对孩子的方式。
目标是从内到外改善行为习惯，并建立牢固的亲子纽带。其目的是为孩子们提供他们认识自己的情绪所需的工具，并因此在他们成长时做出明智的选择。
相关：您想了解有关育儿的哪些知识？
如何遵循和平育儿指导原则
看起来很简单，对吧？以下是有关如何分解这些区域的更多信息。
调节父母情感
首先，一个和平的父母会审视自己的情绪和主观性，这些情绪和主观性可能会使对不同育儿情况的反应充满色彩。
您以前可能已经考虑过。您会看到您的小个子再次闯入厨房橱柜。而您所能想到的就是完成后等待您的可怕一团糟。您将在2秒内从零变到60。您看到的情绪可能只是“红色”，表示高度警惕。
调节情绪意味着深吸一口气，破坏眼前的局势。为什么您的孩子从橱柜开始？他们饿了吗？无聊？那个橱柜只是乞求被闯入吗？无论如何，在喊叫之前都要考虑自己的情绪和环境。
万锦（Markham）博士谈到愤怒是恐惧的次要情绪。因此，在您退后一步的时候，问自己：“我怕什么？”答案可能并不总是很清楚。或者根据情况可能不容易面对。
调节情绪为您的孩子树立了一个很好的榜样 其 情绪。您可以将其视为吹顶的正好相反。
但是，即使您清点了内心的感觉之后，也仍然会感到愤怒并与他人分享。不同之处在于您花了一些时间来聚精会神，而不是立即做出反应。
与孩子联系
您可能会认为， 但是我已经 上午 超级连接到我的孩子。从字面上讲，就像。每天二十四个小时，她依my在我的腿上，不会放手。
不，这与个人空间无关。这是父母和孩子分享的亲密纽带。您上一次感到与孩子真正的联系是什么时候？抑或是那种感觉呢？
Markham博士举了一些例子说明您如何与孩子建立联系：
- 与年幼的婴儿进行依恋养育–在情感和身体上的亲近感。
- 每天进行一对一的“特殊”游戏时间。不需要很长的时间-即使10到20分钟也可以带来很大的不同。
- 与孩子互动时，请关闭电视，平板电脑，电话和其他技术。
- 每天晚上优先安排家庭时间，例如一起吃饭。
- 通过拥抱，依ugg和其他情感表现进行身体上的联系。
- 创建自己的独特习惯以与孩子建立联系，例如在起床前依sn几分钟。
处理您的连接可能会帮助您的孩子感到更安全。他们学会爱自己，并能够将这种爱扩展到他人。 Markham博士解释了她的想法，即联系是“使和平育儿成为可能”的原因，因为孩子们实际上是通过与父母的密切联系来进行合作和表现的。
相关：为什么分心的育儿会伤害您-以及11种解决方法
指导而不是控制
最后一个想法-教练还是控制-可能是最难掌握的想法之一。
您可能想知道，您的小孩子在没有严重后果的情况下会如何听您讲话。或者，如果失去了吼叫和惩罚的力量，会让您看起来虚弱。但是有趣的是，在和平养育子女的过程中，顺从性和良好的行为习惯往往会在您剥夺这种动力后就出现了。
教练可能会为您的孩子提供改变其行为方式的工具，而这种方式可以迅速地惩罚或行贿。例如，当您立即拿走iPhone时，您的青少年可能会生气和怨恨。如果您在打击行动之前引起他们的注意是什么触发了特定行为，则最终结果可能对所有相关方都更好。
听起来很疯狂，从长远来看，指导孩子建立自己的情感联系对于改善行为习惯可能非常有帮助。也不一定只适合您。取而代之的是，为他们提供词汇和想法，以增强他们的情商，使他们在全世界工作，并做出明智的选择。镇定的家庭只是一笔甜蜜的奖金。
和平育儿的好处
没有证据表明这种育儿方法优于其他育儿方法。但是马克汉姆博士概述了父母和子女从更传统的模式转换为这种育儿方法后可能会看到的许多好处。
例如：
- 您的孩子总体上可能会更快乐，并且适应能力更好。哎呀，他们甚至可以更加合作，而无需大吼大叫。
- 你可能大喊大叫。
- 通过有目的的联系，您的家人可能会变得更加紧密。
- 您的孩子可能会成长为在情感上更聪明的成年人，他们会表现出敏锐的考虑力，勤奋的自律能力和尽职尽责的责任感。
- 总体而言，您可能会结成纽带，与您的孩子在成年后甚至更远的时间内保持联系。
和平育儿的核心是一个称为正念的概念。并且有许多研究支持个人的正念和养育子女的正念。
在一项针对智利学龄前儿童的研究中，基于正念的计划的好处从改善父母与孩子之间的沟通到减轻压力和焦虑不等。其他优点包括活动过度减少，抑郁感减少和育儿满意度提高。
相关：什么是正念养育子女？
和平育儿的弊端
就和平育儿所固有的风险而言，并没有很多，特别是对于蹒跚学步以上的孩子。但是这种哲学确实强调了对年幼婴儿的依恋养育，提倡同睡。
共同睡眠会增加婴儿猝死综合症（SIDS）的风险，因此专家不建议这样做。但是，您可以练习依恋养育的其他元素（例如婴儿服装），并且只需选择更安全的睡眠方式即可。
重要的是要了解，您会发现没有一种适合每个家庭的养育方式。在少数地区，和平育儿可能不适合您。但是，除非您尝试一下，否则不一定会知道。
如果您尝试和平育儿，但这种方法行不通，则可能需要多花一点时间。也看你自己。
父亲网站上的博客的帕特里克·科尔曼（Patrick Coleman）表示，他尝试过和平相亲，但结果却不佳。总的来说，这与他自己的正念之旅和对孩子的同情心有关。一旦他达到了这一点，每个人的点击效果就会好得多。
和平育儿的例子
那么，您如何将这些东西准确地应用到您晒黑的蹒跚学步的孩子或愤怒的青少年呢？这可能需要练习，特别是如果您要从更传统的育儿方式换档。这里有一些简短的例子，可以使您的大脑畅通无阻。
幼儿
如果您2岁的孩子因为不会购买玩具而正适合在商店购物：
- 如果您在排队并且小孩在尖叫，这可能会令人难以置信的沮丧或只是令人尴尬，但请在此刻保持警惕，并静静地接受自己的情绪。静静地数到五或深吸一口气。
- 尝试承认他们的感受，并让自己取代2岁的孩子。但也要分享您的极限。您可能会说类似“我知道您想要一个新玩具，但每次去商店时我们不会得到新玩具。”
- 如果他们仍在尖叫，请尝试拥抱他们。依sn在一起可能会是一种回报，但实际上您正在努力建立这种联系。您可能会发现它将重置他们的心情。
- 现在进行现实检查：在发脾气中尝试与2岁的孩子谈论他们的感觉可能不太好。您可能需要尽早将孩子从这种情况中解救出来，但还是可以避免大喊大叫。
学龄儿童
如果您7岁的孩子刚刚油漆-您告诉他们不要接触的油漆-遍及您的新白色地毯：
- 抵制立即大喊地毯价格的冲动。您甚至可能想表达自己正在做的事情。说，“在与您谈论正在发生的事情之前，我想让自己冷静下来。”
- 给他们机会解决问题。对于此示例，可能意味着问他们：“这真是一团糟。我们应该怎么做才能清理它？”然后让他们与您集思广益，共同解决问题。
- 然后，您可能会引起注意更大的问题-未经许可使用油漆。与其惩罚，不如解释自己的立场。以冷静但坚定的语调为您的规则提供一些指导。您甚至可能建议您一对一地同时使用油漆和其他禁忌艺术品，因此有设定的限制。
青少年
如果您认为自己16岁的孩子已经和他们的好友一起喝酒了：
- 面对现实吧-当您的青少年处于尖叫状态时，您可能并不总是在周围。无论您是在表演中发现他们，还是稍后再听到有关消息，请尽力评估自己的情绪。你在高中喝酒很多吗？还是您担心他们走错了路？在对恐惧的愤怒做出反应之前，先承认自己的感受并考虑冷静地分享。
- 在这个年龄段的人中，人际关系有助于培养负责任的独立决策能力，而不是背弃父母的意愿。如果您发现青少年正在退缩或将您推开，请多加注意。连接意味着开放的交流，是的，更多的是听众而不是讲师。
- 提醒自己，错误的选择会给孩子带来成长的机会。青少年面对着很多同伴压力，他们只是在学习如何做出良好的判断。尝试提出不同的选择，例如远离未成年人饮酒，如何带来积极的结果。
相关：为青少年设置现实的宵禁
外卖
您可以在书店甚至本地图书馆免费在线找到关于和平育儿概念的许多资源。以下是一些可以结帐的网站和可以考虑在线购买的书籍：
- 啊哈！育儿网站
- 和平的父母，快乐的孩子
- 和平的父母，快乐的孩子：工作簿
- 和平的父母，快乐的兄弟姐妹
- 和平父母学院网站
如果您对这些想法特别感兴趣，可以更进一步，与一位和平的育儿教练保持联系。这些教练已经完成了6个月的认证课程。
做父母是艰苦的工作。读另一本育儿书可能是您在星期三晚上要做的最后一件事。但是，如果这些想法对您有所帮助，请考虑花些时间。您通往和谐家庭的钥匙-至少， 更多 和谐的家园-可能是和平的父母。
在门户网站上流行
你可以吃生腊肉吗？
