什么是花生球-可以缩短劳动力吗？

内容

• 这些事情的嗡嗡声是什么？
• 好的，但是研究怎么说？
• 如何使用花生球
• 侧卧姿势
• 刺位置
• 消防栓
• 推动
• 购买建议
• 外卖

亚历克西斯·里拉的插图

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。

您可能听说过分娩球。它既大又圆又有弹性-非常适合在分娩时打开骨盆。但是，花生球到底是什么呢？

嗯，同样的想法在这里适用。它是最初在物理治疗室使用的“球”，但现在在分娩和分娩过程中也使用过。它具有一个椭圆形的花生壳形状（因此得名），它浸在中间，因此您可以将双腿包裹在其周围。

您可以在地板上使用传统的分娩球在分娩时弹跳或弯腰。对于那些在床上分娩的人（例如由于硬膜外麻醉，疲倦或有个人喜好），花生球也有类似的好处。让我们仔细看看索赔和研究。

这些事情的嗡嗡声是什么？

花生球可能在分娩的第一和第二阶段有所帮助。这意味着您可以在子宫颈扩张到10厘米（cm），然后在推压阶段再次使用时使用它们。

那里的主要主张是，花生球可以像躺在床上的产妇球一样，帮助躺在床上的妇女打开骨盆。打开骨盆是婴儿更轻松地沿着产道走的关键。 （而且越容易越好-您可以想象！）

其他 可能 分娩时使用花生球的好处包括：

• 减轻疼痛
• 缩短劳动时间
• 剖宫产率降低
• 减少其他干预措施的发生率，例如镊子和抽真空

Wellness Mama的健康博客Katie Wells分享说，您也可以在怀孕后期使用花生丸来获得好处。据威尔斯说，坐在一个人上可以减轻背部的压力并鼓励良好的姿势。她的导尿管甚至建议跪下或靠在球上，以使婴儿在分娩前处于有利的分娩位置。

好的，但是研究怎么说？

明白这一点-2011年的研究不仅表明花生球可以缩短工作时间，而且研究结果还表明它可以将第一阶段缩短多达90分钟。第二阶段-推动-平均可减少约23分钟。将这些数字加起来，几乎可以满足您的宝宝的需求 早两个小时!

当谈到疼痛时，2015年对所有类型的分娩球的评论显示，使用分娩球的女性可以看到明显的改善。为什么？分娩时移动体位可能会减轻疼痛，花生球会促进运动。

如果您打算为硬膜外麻醉止痛，可能会担心使用球会减轻其影响。但轶事证据表明，无需担心。

实际上，有几位分享自己的出生故事的妈妈要求停止使用花生球，因为他们感到压力很大，但没有痛苦。这些女人很快发现，压力是由于使用球后迅速达到完全扩张所致。

至于剖宫产率，在一个很小的2015年中，有21％的硬膜外麻醉但未使用花生球的妇女需要剖腹产。相比之下，只有10％的硬膜外麻醉但使用了球的女性。

这项研究仅限于一个劳动和分娩病房，但仍然很有希望。它支持球打开骨盆以帮助阴道分娩的想法。

现在，（可能）打破了这种甜蜜的泡沫：并非所有的研究都取得了如此惊人的结果。

没有显示2018 任何 使用花生球的女性和没有食用花生球的女性在完全扩张所需的时间或从事积极劳动的时间上存在重大差异。不仅如此，这项相同的研究还表明两组之间的剖宫产率也没有很大差异。

底线？初步研究很有希望，但还需要进行更大的研究。

如何使用花生球

花生球的使用方法取决于您自己，感觉如何。有些位置可能效果最好，特别是在您有硬膜外麻醉的情况下。尝试各种姿势，但尝试至少每20至60分钟移动一次，以保持良好的血液循环并鼓励进步。

侧卧姿势

躺在床上右侧或左侧。 （这样做可促进氧气和血液向胎盘的良好流动。）然后：

• 将花生球放在大腿之间，并用双腿缠住它，打开骨盆。
• 保持双腿略微弯曲，但要低一些。
• 要尝试一些不同的尝试，您还可以将双腿抬高到腹部，这样您可以坐在床上蹲下。

刺位置

按照相同的说明进行操作，但是将医院病床的顶部（如果您合在一起）抬高到大约45度。这样，您的头就抬起，重力正在与您一起工作。从那里：

• 旋转上身以打开骨盆。
• 将球水平弯曲到您的大腿下方，以弓步的形式。

这会以不同的方向打开骨盆，可以作为一个很好的尝试。

消防栓

说什么？ （这些职位可能有一些有趣的名字。）对于这个：

• 将您的一只手跪在床上。
• 将您的膝盖和另一只腿的脚放在花生球上。
• 如果可以，请确保球位于床的底部并将其降低一点。

这个位置可以帮助您的宝宝在通过产道时旋转。

推动

有两种主要方法可以使用花生球进行推动。第一个处于隐藏的侧卧位置：

• 将身体移至侧卧姿势。
• 将床顶升高至45度角，以帮助将婴儿移至产道下方。

第二个是前倾位置：

• 搁在你的手和膝盖上。
• 花生球更像枕头一样用于上身。

再次，重力帮助您的宝宝降低分娩。

请查看以下YouTube视频，以获取更多在分娩过程中使用花生球的示例：

• 花生劳动球（基本职位和高级职位）
• 分娩时使用花生球

购买建议

首先，是免费版本（因为我们都喜欢免费！）：请致电查看您的医院或分娩中心是否提供花生球供分娩时使用。

您也可以购买一个在家中使用或在家中分娩的产品。请记住，您需要选择一个合适的花生球，因为花生丸有四种尺寸：40厘米，50厘米，60厘米和70厘米。

您如何选择合适的尺寸？ 40和50厘米的球是分娩时最常用的。

• 如果您身材娇小（5分3英寸及以下），请尝试40厘米。
• 如果您的身高介于5’3”和5’6”之间，则走50厘米。
• 如果您的身高比5´6“高，则60厘米可能是最佳选择。

70厘米的球只能在坐姿中使用。正确选择尺寸非常重要，因为如果球太大，可能会给髋关节造成压力。

您可能会在当地的医疗用品商店找到花生丸，但是您也可以随时在线购买。

一些选项：

• 毫花生球（40厘米）
• Wekin花生球（50厘米）
• Aeromat花生球（60厘米）

注意：无论您选择哪种，都希望找到一种不含乳胶且耐爆的球。

外卖

您缩短人工和送货时间的机票可能是便宜的花生球-谁知道？

尽管研究有限，而且结果可能不会被所有女性普遍接受，但是使用它当然值得一试-尤其是如果您认为自己可能想在床上工作一段时间。

至少应考虑尝试使用花生丸来缓解妊娠后期的疼痛。只要您选择合适的尺寸并正确使用它，它就不会受伤。