色情使用与抑郁之间有关系吗？
内容
简短的答案是什么？
通常认为观看色情片会导致抑郁，但几乎没有证据证明是这种情况。研究没有表明色情可以引发抑郁症。
但是，您可能会受到其他影响-这完全取决于您的个人背景以及使用色情内容的方式。
虽然有些人可能会发现适度享受色情很容易，但其他人可能会强迫性地使用它。某些人事后可能还会感到内或羞耻，这可能会损害他们的情绪健康。
这是您需要了解的色情与抑郁症之间的联系的信息。
色情消费会引发抑郁吗？
没有任何证据表明使用色情内容会导致或引发抑郁。
在现有的研究中，一项2007年的研究得出的结论是，经常观看色情片的人更容易感到孤独。
但是，这项研究是基于对400人的调查得出的，并且是自我报告的-这意味着存在很大的错误空间。
另一项研究于2018年发布，该研究使用了1,639个人的样本，探索了抑郁症，色情使用和人们对色情的个人定义之间的联系。
研究人员发现，有些人在观看色情内容时会感到内，沮丧或其他困扰。这些感觉可能会影响您的整体情绪健康。
但是，没有任何研究表明消费色情内容（无论是否色情）都可以直接引发或导致抑郁。
相反-抑郁症患者看更多的色情片吗？
正如很难确定使用色情是否会导致抑郁，也很难确定是否会抑郁会影响您的个人色情使用。
一项2017年的研究发现，如果色情消费者认为色情在道德上是错误的，他们更有可能出现抑郁症状。
然而，对于那些不认为色情在道德上是错误的人，研究发现，只有最高频率观看色情的人才会出现高水平的抑郁症状。
报告还得出结论，“沮丧的男人可能将更高水平的色情内容视为应对手段，尤其是当他们不认为色情内容不道德时。”
换句话说，结论是沮丧的男人 威力 更有可能看色情片。
值得注意的是，还没有对女性，非二元人群和性别不合格的人群进行过类似的研究。
色情和抑郁症联系在一起的想法从何而来？
关于色情，性别和手淫，有许多神话。部分原因是与某些类型的性行为有关的污名化。
就像手淫使您在手掌上长出头发的神话一样，一些神话流传开来，以阻止人们参与被视为不道德的性行为。
有些人认为色情是有害的，因此有人将色情与不良的心理健康联系在一起也就不足为奇了。
这个想法也可能来自对色情的刻板印象-只有孤独和对生活不满意的人才会使用这种色情，而幸福的夫妻则永远不会看色情。
有些人还认为，色情消费总是不健康或“令人上瘾”的。
缺乏优质的性教育也可能意味着许多人不知道什么是色情以及如何以健康的方式使用色情。
“色情成瘾”来自何处？
2015年的一项研究考察了感知到的色情成瘾，宗教信仰和道德上对色情的不满之间的联系。
研究发现，在宗教或道德上反对色情的人更有可能 认为 他们沉迷于色情片，无论他们实际消费了多少色情片。
2015年的另一项研究与上述研究相同，是首席研究员。研究发现，相信自己有色情瘾会导致抑郁症状。
换句话说，如果你 认为 您沉迷于色情片，则可能会感到沮丧。
然而，色情成瘾是一个有争议的概念。
人们普遍认为色情成瘾是一种真正的成瘾。美国性教育工作者，辅导员和治疗师协会（AASECT）认为它不是成瘾或精神健康障碍。
取而代之的是，它与其他强迫性行为（如强迫性手淫）一起归类为强迫性行为。
您怎么知道您的使用是否有问题？
如果您符合以下条件，您的观看习惯可能会引起关注：
- 花大量时间观看色情内容，从而影响您的工作，家庭，学校或社交生活
- 观看色情片不是为了娱乐，而是为了满足观看的“需求”，就好像您获得了“修复”
- 看色情片在情感上安慰自己
- 对看色情片感到内或苦恼
- 努力抵抗观看色情片的冲动
您可以在哪里寻求支持？
如果您认为自己遇到色情问题，则可能是开始治疗的好地方。
您的治疗师可能会询问您对色情的感觉，色情的功能，使用频率以及这种使用如何影响您的生活。
您也可以考虑寻找当地的支持小组。
向您的治疗师或医生询问是否知道您所在地区有任何关注性强迫或失控性行为的性健康支持小组。
如果找不到任何本地的现场聚会，您也可以寻找在线支持小组。
底线是什么？
使用色情片可能会导致抑郁的想法已广为流传-但尚未在任何科学研究中建立。没有研究表明使用色情内容会导致抑郁。
一些研究表明，如果您认为自己“沉迷”于色情内容，那么您很可能会感到沮丧。
如果您的用法导致您感到困扰，您可能会发现与治疗师交谈或加入当地支持小组会很有帮助。
Sian Ferguson是一名自由作家和编辑，总部位于南非开普敦。她的著作涵盖了与社会正义，大麻和健康有关的问题。您可以继续与她联系 推特.
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