了解病毒后疲劳

内容

• 病毒后疲劳的症状是什么？
• 什么引起病毒后疲劳？
• 病毒后疲劳如何诊断？
• 病毒后疲劳如何治疗？
• 病毒后疲劳持续多长时间？
• 底线

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什么是病毒后疲劳？

疲劳是一种整体的疲劳或疲惫感。不时体验是完全正常的。但是有时候，在您患上了流感等病毒感染后，它可能会持续数周或数月。这被称为病毒后疲劳。

请继续阅读以了解有关病毒后疲劳症状的更多信息，以及如何解决这些症状。

病毒后疲劳的症状是什么？

病毒后疲劳的主要症状是精力严重不足。即使您已经有充足的睡眠和休息，您也会感到筋疲力尽。

病毒后疲劳可能伴随的其他症状包括：

• 注意力或记忆力问题
• 咽喉痛
• 头痛
• 淋巴结肿大
• 无法解释的肌肉或关节痛

什么引起病毒后疲劳？

病毒后疲劳似乎是由病毒感染引起的。在了解您的病情时，您可能会遇到有关慢性疲劳综合症（CFS）的信息。这是一个复杂的情况，没有明显的原因会导致极度疲劳。尽管有些人认为CFS和病毒后疲劳是同一回事，但病毒后疲劳具有可识别的根本原因（病毒感染）。

有时会引起病毒后疲劳的病毒包括：

• 爱泼斯坦巴尔病毒
• 人疱疹病毒6
• 人类免疫缺陷病毒
• 肠病毒
• 风疹
• 西尼罗病毒
• 罗斯河病毒

专家不确定为什么某些病毒会导致病毒后疲劳，但可能与以下原因有关：

• 对可能潜伏在体内的病毒的异常反应
• 促炎细胞因子水平升高，从而促进炎症
• 神经组织炎症

详细了解免疫系统与炎症之间的联系。

病毒后疲劳如何诊断？

病毒后疲劳通常很难诊断，因为疲劳是许多其他疾病的症状。可能需要一些时间才能排除导致疲劳的其他潜在原因。在去看医生之前，尝试写下症状的时间表。记下最近的疾病，其他症状消失的时间以及您感到疲劳的时间。如果您去看医生，请确保向他们提供此信息。

他们可能会首先给您进行全面的身体检查并询问您的症状。请记住，他们可能还会询问您有任何心理健康症状，包括抑郁症或焦虑症。持续的疲劳有时是这些症状的征兆。

血液和尿液检查可以帮助排除常见的疲劳源，包括甲状腺功能减退症，糖尿病或贫血。

其他有助于诊断病毒后疲劳的测试包括：

• 运动压力测试以排除心血管或呼吸系统疾病
• 进行一项睡眠研究以排除可能影响睡眠质量的睡眠失调，例如失眠或睡眠呼吸暂停

病毒后疲劳如何治疗？

专家们并不完全了解为何发生病毒后疲劳，因此没有任何明确的治疗方法。相反，治疗通常着重于症状的控制。

处理病毒后疲劳症状通常包括：

• 服用非处方止痛药，例如布洛芬（Advil），以帮助缓解持续的疼痛
• 使用日历或组织者来帮助解决记忆或注意力问题
• 减少日常活动以节约能源
• 放松身心的技巧，例如瑜伽，冥想，按摩疗法和针灸

病毒后疲劳可能会令人沮丧，尤其是如果您已经在处理病毒感染。再加上有关病情的有限信息，会使您感到孤立或绝望。考虑在您的本地或在线加入一群经历类似症状的其他人。

美国Myalgic脑脊髓炎和慢性疲劳综合症协会在其网站上提供了多种资源，包括支持小组列表以及有关如何与医生讨论您的病情的建议。解决ME / CFS也有很多资源。

病毒后疲劳持续多长时间？

病毒后疲劳的恢复因人而异，并且没有明确的时间表。有些人恢复到一两个月后可以恢复所有日常活动的程度，而另一些人则继续出现症状数年。

根据挪威2017年的一项小型研究，早期诊断可能会改善康复状况。对于接受早期诊断的人而言，通常预后较好。患病时间较长的人的康复率较低。

如果您认为自己可能患有病毒后疲劳，请尝试尽快去看医生。如果您获得医疗服务的机会有限，并且居住在美国，则可以在这里找到免费或低成本的医疗中心。

底线

病毒后疲劳是指病毒性疾病后对极度疲倦的缠绵感。这是专家无法完全理解的复杂情况，可能会使诊断和治疗变得困难。但是，有几件事可以帮助您管理症状。在找到有效的方法之前，您可能必须先尝试一些方法。