搓土豆可以改善皮肤健康吗？

内容

• 马铃薯可以用来美白吗？
• 马铃薯可以治疗痤疮吗？
• 马铃薯可以治疗您脸上的黑斑吗？
• 土豆可以治疗痤疮疤痕吗？
• 马铃薯面膜有什么好处吗？
• 吃土豆可以改善皮肤健康吗？
• 在皮肤上摩擦土豆的副作用
• 替代家庭疗法，以美白皮肤和粉刺
• 带走

吃土豆可以帮助您获得一些所需的必需营养素，包括钾和维生素C。但是，用生土豆擦脸可以带来任何好处吗？

有些人在网上发表了这样的主张，声称生土豆或土豆汁可以帮助治疗从色素沉着到痤疮的各种皮肤状况。不过，此类声明尚未在任何临床环境中得到证实。

马铃薯可以用来美白吗？

一些支持者声称，由于称为儿茶酚酶的皮肤漂白酶，土豆可以帮助减轻与皮肤雀斑，黑斑和黄褐斑相关的黑斑。

在这些所谓的补救措施中，将马铃薯的原始碎片与其他酸性成分（如酸奶和柠檬汁）混合在一起，以制成美白的面膜。但是，没有临床证据可以证明土豆中的儿茶酚酶可以使您的皮肤变亮。

马铃薯可以治疗痤疮吗？

痤疮是由皮肤炎症引起的，可能受到细胞因子的影响。 2013年的一项小鼠研究发现，马铃薯皮提取物可能具有抗炎作用。

不过，在开始用土豆粉刺痤疮之前，请务必注意 人的 研究还支持马铃薯的这些作用。

马铃薯可以治疗您脸上的黑斑吗？

一些护肤博客声称土豆也可以治疗儿茶酚酶引起的黑斑。但是，没有证据表明土豆具有任何显着的亮肤功能。

土豆可以治疗痤疮疤痕吗？

痤疮爆发后，您可能会留下轻微至严重的疤痕，随着时间的流逝可能会变黑。尽管有些人声称土豆面膜可以减轻痤疮疤痕，但尚无科学证据支持这种功效。

马铃薯面膜有什么好处吗？

除了对皮肤发炎的潜在影响外，没有足够的科学证据支持土豆在皮肤上的使用。

有人声称土豆面罩可以减少老化迹象，增加光彩并减少色素沉着的现象。

不过，请务必记住，大多数影响都是轶事。这意味着它们基于用户评论而不是临床证据。

吃土豆可以改善皮肤健康吗？

土豆是无脂的块根蔬菜，可能是以下食物的良好来源：

• 钾盐
• 维生素C
• 铁
• 维生素B-6

尽管它们也含有纤维（一个中等大小的马铃薯约含2.5克），但马铃薯被认为是淀粉类食物，应适量食用。如果您的医生建议您遵循低血糖或低碳水化合物饮食，则尤其如此。

马铃薯的健康益处也仅限于您烹饪马铃薯的方式。也许煮土豆是最瘦的方法。

炸土豆只应偶尔食用。虽然油炸食品不会直接引起皮肤疾病，但长期食用这些健康食品会加剧皮肤发炎。

吃土豆不一定能使皮肤健康，但适度添加健康的植物性食品（如烤土豆）会有所帮助。

在皮肤上摩擦土豆的副作用

除了缺乏科学研究之外，在土豆上擦土豆之前，还应该考虑过敏反应的可能性。

临床研究显示了一些马铃薯过敏的可能解释。一项针对儿童的早期研究发现，参与者对马铃薯中称为patatin的结合蛋白有负面反应。

另一项研究发现，生马铃薯的敏感性也可能与成年人的乳胶过敏有关。这也与patatin有关。其他可能导致乳胶过敏的食物包括胡萝卜，西红柿，苹果和香蕉。如果您知道乳胶过敏，则不应在皮肤上使用生马铃薯。

其他可能导致乳胶过敏的食物包括胡萝卜，西红柿，苹果和香蕉。如果您知道乳胶过敏，则不应在皮肤上使用生马铃薯。

也可能对煮熟的土豆过敏。一些研究表明，如果您对花粉过敏，煮熟的土豆过敏的风险也会增加。

可能的过敏反应的迹象包括：

• 皮肤发痒，发红
• 麻疹
• 肿胀
• 痒，流鼻涕
• 喘息和其他呼吸困难
• 过敏反应，需要紧急医疗的威胁生命的疾病

如果您没有任何已知的过敏反应，并且想尝试在皮肤上摩擦生马铃薯或马铃薯汁，请务必先进行补丁测试。这个过程包括将少量的手肘涂在肘部内侧，并等待至少24至48小时，看看是否发生任何反应。

替代家庭疗法，以美白皮肤和粉刺

如果您要寻找更成熟的家庭疗法，以美白和暗疮，请考虑以下替代方法：

• 柠檬汁
• 茶树油
• 薰衣草油
• 酸奶
• 姜黄
• 绿茶

带走

皮肤上的疯狂疯子来了又去，似乎在土豆上擦土豆可能就是其中之一。健康饮食要适度，但没有科学证据表明在皮肤上摩擦生土豆或果汁会减少色素沉着或消除炎症。

如果您希望摆脱粉刺，疤痕或与皮肤老化有关的问题，请咨询皮肤科医生。他们可以帮助您指出经过临床证明有效的补救措施的方向。