什么是补充

内容

• 补铁有什么作用？
• 维生素A补充剂是什么？

补充剂可为人体提供植物成分，有益细菌，纤维，微量元素，矿物质和/或维生素，以平衡身体，由于现代生活方式的存在，压力和污染很多，因此难以保证或缺失由于健康问题。

食品补充剂中富含旨在补充常规饮食的营养物质，但选择时必须小心谨慎 最好的补充，因为尽管有时补品没有禁忌症，但在某些情况下可能没有用它们的适应症，尽管是天然的，但还是建议服用一些剂量和期限。

这 食物补充 可以用于多种用途，例如：

• 肥大的补充 -是一种补充剂，其中的蛋白质，特定氨基酸，微量元素和矿物质用于帮助增加肌肉质量，尤其有助于健美。
• 女性补品 -它是针对女性可能出现的问题的特定补充，例如经前紧张或女性生命的特定阶段，例如怀孕，母乳喂养或更年期。使用的营养物和物质可以是矿物质，维生素或微量元素。
• 运动补充 -这种补充是非常具体的，并且根据所进行的运动而有所不同，需要进行个别监视。维生素，矿物质或其他重要物质可用于确保人体的营养。

选择膳食补充剂以达到理想的效果时，始终欢迎专业的建议和支持，否则您将浪费时间，期望和金钱，而没有达到目的。

补铁有什么作用？

补铁用于抵抗由于缺乏铁而引起的贫血，可用于：

• 儿童补铁 -因为儿童中常见贫血，因为尽管许多食物中都含有铁，但饮食中的大多数食物中的铁的生物利用度却很低，例如谷物和豆类。
• 哺乳期妇女补铁 -因为如果婴儿缺铁，他可能会在认知发育，睡眠方式和记忆方面有困难，从长远来看，这将导致较低的学业成绩和学习困难。
• 孕妇补铁 -可能有必要，因为在此阶段缺铁会增加母婴死亡的机会，以及传染病，早产，低出生体重的风险，此外还会损害中枢神经的发育。系统。

补充铁可能会伴随补充维生素C，因为这种维生素会增加人体对铁的吸收。

维生素A补充剂是什么？

维生素A补充剂可改善视觉系统，帮助其生长并增强免疫系统，降低感染的严重程度，并有助于更快地从腹泻中恢复。

这 维生素A补充计划 是卫生部的一项计划，旨在减少和消除6到59个月大的儿童以及分娩后的妇女，这些妇女生活在巴西东北部，米纳斯州的Vale do Jequitinhonha等高风险地区，缺乏营养维生素A圣保罗的Gerais和Vale do Ribeira。

有用的链接：

• 富含铁的食物
• 富含维生素A的食物
• 多余的蛋白质有害吗？