肠易激综合症（IBS）与您的怀孕

内容

• IBS的常见症状
• 饮食因素
• 怀孕期间控制IBS
• 预防IBS症状

怀孕涉及很多变化，有时还包括多种症状。如果您怀孕并且经常腹泻或无法忍受的便秘，则可能患有肠易激综合症（IBS）。 IBS是一种胃肠道疾病，其中肠道功能不正常。

由于荷尔蒙的变化，IBS症状可能在怀孕期间恶化。但是，没有证据表明患有IBS的妇女分娩后症状更糟。

IBS的症状多种多样，可能会受到对某些食物的敏感性的影响。如果您怀孕了，则应谨慎对待IBS，因为这可能会对婴儿产生潜在的影响。无论您已经患有IBS还是在怀孕期间被新诊断，您都可以立即采取措施控制症状，直到婴儿出生后很长时间。

IBS的常见症状

IBS的症状可能因人而异。有些人可能对纤维更敏感，而另一些人可能对高脂食品有更强的反应。

IBS的常见症状包括：

• 频繁腹泻
• 便秘
• 腹痛
• 抽筋
• 腹胀

在怀孕期间识别IBS可能很困难。这是因为某些症状与普通的怀孕症状相似。例如，便秘极为普遍。大约三分之一的孕妇说，她们在上三个月经历便秘。

怀孕越多，便秘的可能性就越高。这是因为肠子上有多余的重量。许多医生建议添加含纤维的产前维生素，以帮助身体前进

腹胀是IBS妇女另一种通常被忽略的妊娠症状。怀孕时，您会保留大量的水分以帮助抚养成长中的婴儿。腹部区域任何过度的腹胀可能很难识别为IBS的症状。

饮食因素

作为未来的母亲，您将尽一切可能确保成长中的婴儿拥有他们所需的所有营养。这可以包括服用产前维生素和饮食均衡，其中包括增加的纤维量。这将帮助您减少腹泻的次数。

您应该与医生讨论维生素剂量。您还应该注意所服用维生素的过量症状。

确定怀孕症状的确切原因可能很困难。但是，如果您的医生通过血液检查和饮食评估排除了营养毒性，那么IBS可能是您症状的原因。

怀孕期间控制IBS

IBS症状在怀孕期间可能会加重，因此可能难以控制。症状恶化的具体原因可能包括：

• 压力增加
• 焦虑加剧
• 荷尔蒙
• 宝宝在肠壁上施加压力

改变生活方式是怀孕期间治疗IBS的最佳方法。其中很大一部分与您的饮食有关。如果您患有便秘，请在饮食中添加更多全谷物食品。您还应该跟踪所吃的食物。避免任何引起便秘或腹泻的触发性食物。常见的触发食物包括：

• 豆子
• 西兰花
• 卷心菜
• 菜花

许多患有IBS的人，尤其是怀孕的人，可以从避免进食中受益：

• 醇
• 咖啡因，可以在咖啡，苏打水和茶中找到
• 油炸食品
• 高脂乳制品

预防IBS症状

怀孕期间IBS难以识别且难以控制。当您怀孕时，可能无法安全地服用通常用于IBS症状的非处方药和草药。

您应该与您的医生一起制定饮食计划，以预防IBS症状。有一个饮食计划也可以减少焦虑，这也可以帮助减轻症状。锻炼和喝水可以帮助调节肠蠕动。在未事先咨询医生的情况下，切勿服用任何药物或补品。