怀孕

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概括

你要生孩子了！这是一个激动人心的时刻，但也可能让人感到有些不知所措。您可能有很多问题，包括您可以做些什么来让您的宝宝有一个健康的开始。为了让您和您的宝宝在怀孕期间保持健康，重要的是

• 定期拜访您的医疗保健提供者。 这些产前检查有助于确保您和您的宝宝健康。如果有任何健康问题，您的提供者可以及早发现。立即接受治疗可以治愈许多问题并预防其他问题。
• 健康饮食，多喝水。 怀孕期间良好的营养包括吃各种
• 水果
• 蔬菜
• 全谷类
• 瘦肉或其他蛋白质来源
• 低脂乳制品
• 服用产前维生素。 孕妇需要更多的某些维生素和矿物质，如叶酸和铁。
• 小心用药。 在开始或停止任何药物之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。这包括非处方药和膳食或草药补充剂。
• 保持活跃。 身体活动可以帮助您保持强壮、感觉和睡眠更好，并为分娩做好身体准备。请咨询您的提供商，了解哪些类型的活动适合您。
• 避免可能伤害宝宝的物质， 比如酒精、毒品和烟草。

随着宝宝的成长，您的身体会不断变化。很难知道新症状是正常现象还是可能是问题的征兆。如果有事情困扰或让您担心，请咨询您的医疗保健提供者。