怀孕期间洗澡安全吗？

内容

• 您如何安全地洗澡？
• 洗澡有什么风险？
• 那热水浴缸呢？
• 孕期安全洗澡的秘诀
• 带走

浴缸在唱着你的名字，使这种甜美的东西oon缩，使孕妇身体的所有疲惫酸痛得到缓解。但是...安全吗？

是!只要牢记一些预防措施，安全地浸泡在浴缸中是完全可以接受并且很愉快的。

洗澡可以帮助您的酸痛肌肉放松，对神经有镇定作用-就像温暖的毯子一样. 但是，如果您的体温升高过多，您会把“烤箱里的面包”这个词带到一个不健康的极端，这会增加您怀孕并发症和婴儿发育异常的风险。

这是您需要了解的内容：

您如何安全地洗澡？

主键？保持核心体温低于101°F（38.3°C）。

健康的孕妇的体内温度约为99°F（37.2°C）-较健康的未怀孕妇女高约0.4至0.8华氏度。

理想情况下，您将在安全温度约98.6至100°F的温水中洗澡。如果您想知道水的确切温度，请继续购买温度计以保持在水中-当您的小个子到来时，您将继续使用它。

如果您想在温暖的一侧洗澡，该怎么办？ 2019年的一项研究审查了证据，并得出结论，高达104°F（40°C）的水浴在长达20分钟的时间内不会将核心温度升高到不安全的水平。但是，重要的是要知道您对温度的反应。

如果您开始感到过热，请洗个凉凉的淋浴或不超过100°F（37.8°C）的淋浴，以降低核心温度。过热的迹象包括感觉热，出汗和皮肤红肿。更严重的过热迹象是头晕，恶心，跌倒或昏厥。

洗澡有什么风险？

由于对孕妇的危害，很少有关于孕妇和在热水中洗澡的研究。

但是对动物的研究表明，当孕妇的体温超过99°F或更高的基准温度为2华氏度时，神经管缺陷（NTDs）的风险就会增加。这种风险还受到温度升高的时间和持续时间的影响。

如上所述，始终将水保持在安全温度下，并立即解决任何过热迹象。

水破裂后，请勿在未经医生或助产士许可的情况下浸泡在浴缸中。当您的水破裂时，您的羊膜囊就破裂了，您的婴儿不再受到沐浴水或其他外部物质的保护。这会增加您和您的宝宝被感染的风险。

您还应该暂时忘记泡沫，浴缸炸弹和浴缸专用油（泻盐除外，我们将在下面讨论）。

浸泡这些添加物可能会导致酵母菌感染，因为它们可以改变阴道的酸性平衡。除了不容易感染酵母菌这一事实外，并非所有用于治疗酵母菌感染的药物在怀孕期间都是安全的。

别沮丧，您不需要泡沫和芬芳的东西就能找到安宁。点燃蜡烛和播放轻柔的音乐可以给您带来尽可能多的宁静，而又不会刺激您的女士们。

那热水浴缸呢？

您可能已经听说孕妇应该避免使用热水浴缸。热水浴缸和热水浴缸不同。

热水浴池与浴缸的不同之处在于，水不断循环以保持较高的温度，而浴室水会随着时间的流逝而冷却。另外，热水浴缸​​比浴缸有更高的细菌感染风险。

研究人员在2011年进行的一项研究中发现，如果女性在怀孕初期多次使用热水浴池或漩涡浴池并长时间停留，则先天性异常风险增加，例如无脑，胃痉挛和脊柱裂。超过30分钟）。

考虑到危险因素，您最安全的做法是在怀孕期间避免使用热水浴缸，而应选择热水澡。

孕期安全洗澡的秘诀

• 感到特别疼痛和压力？泻盐浴可以缓解疼痛和疼痛，帮助痔疮，并减轻压力。在温暖的沐浴水中加入两杯泻盐，使其溶解，然后在水中浸泡不超过10至15分钟。
• 将温度计浸入浴水中，或使用儿童浴缸玩具温度计来监测整个浴池中的水温。
• 重新编程您的热水器，使其在怀孕期间保持较低的安全温度。
• 怀孕期间不喜欢洗澡吗？尝试温暖的足浴，是放松和缓解压力的另一种安全选择。
• 游泳是利用沉浸在水中给孕妇带来的失重的另一种方式。它也可能给您带来与洗澡相同的压力减轻和放松效果。在开始任何新的运动计划之前，请务必先咨询您的医生或助产士。
• 如果您喜欢怀孕洗澡，请考虑与您的医疗保健提供者讨论分娩水的风险和益处。

带走

大多数孕妇洗澡以减轻压力和疼痛。难怪为什么：在浴缸里喝几根蜡烛，在后台播放轻柔的音乐，舒缓的泻盐和一杯冰水可能正是您需要喘口气并为进入冰山做好心理准备的原因。你的小家伙。

只要确保采取所有必要的额外预防措施，以使您和您的宝宝安全健康。